簡單來說

改善身體歪斜,從「核心」開始


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深蹲身體總是歪一邊嗎?


歪左、歪右,可能還有合併旋轉?

想要改善歪斜,除了看左右邊肌肉強弱、可能也跟呼吸模式有關係

今天我們來聊聊,訓練中改善身體歪斜的邏輯與方式!


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