ウェルビーマインドフルネス研究所 BY YOGANOHI

気に入らない相手を変えるのではなく、相手を気に入らないと思う自分の心を変えてみましょう^_^

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ダイエットのコツは自分自身を観察すること。

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5歳児は1日に300-400回笑うそう。それに引き換え大人はたった15回！笑うことは心のサプリメントです^_^

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心を疲弊させないためのコツは？

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舌は健康のバロメーター！毎朝のチェックを習慣にしましょう^_^

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