ウェルビーマインドフルネス研究所 BY YOGANOHI

By YOGANOHI Katsura & ayanoHealth & Fitness Mental Health

ウェルビーマインドフルネス研究所 BY YOGANOHI episodes

October 09, 2020 他人と比較しないヨガ
他人との比較は意味が無い。そんな事を改めて3歳の娘から学びました^_^ https://yoganohi.shopinfo.jp
7 min
October 08, 2020 肩甲骨が動かしづらい方へ
https://yoganohi.shopinfo.jp
9 min
October 07, 2020 ビタミンCと重金属
ビタミンCの凄い力、教えます！https://yoganohi.shopinfo.jp
8 min
October 06, 2020 脱・下半身のむくみ＆月経中のヨガ
月経中のヨガについて。そして下半身のむくみでお悩みの方へ。下半身デトックスの動画はこちら▷ https://www.youtube.com/watch?v=kX6zgwn8kb4&list=PLWoJc0lVC6ezzaElf8I7fxdQXukxiexCj&index=2
10 min
October 05, 2020 太るホルモン、インスリンって？
良く聞くインスリンって何？太るメカニズムとともに簡単に説明しています^_^ https://yoganohi.shopinfo.jp
8 min
October 05, 2020 『まっすぐ立つ」できますか？
身体の軸を整える、そしてまっすぐ立つ。簡単なようでとても難しいのです。HP https://yoganohi.shopinfo.jp LINE https://lin.ee/pcnhf6l
15 min
October 02, 2020 太らない身体を作る毎日の習慣
食欲の秋になりました〜！　ついつい食べ過ぎてしまうあなたへ。太らない身体を作る毎日の習慣についてお話をしました。食べる前の5分習慣。是非参考にして下さいね。
8 min
October 02, 2020 月経痛で悩んでいる方へ
色んな理由で痛みを感じる月経痛。自分の身体とも向き合う時間。　ヨガノヒ　https://yoganohi.shopinfo.jp
13 min
September 30, 2020 あなたは糖質中毒になっていませんか？
甘いものをとり続けてしまう…。それはもしかしたら糖質中毒かもしれません！甘いものを取る前に少しだけ工夫してみましょう！太らない身体になります^_^
8 min
September 30, 2020 ヨガで生み出す幸せホルモン
ヨガを使って幸せホルモン生み出してくださいね..♡ https://yoganohi.shopinfo.jp
8 min