En este episodio te comparto el penúltimo día del reto, donde ahora tocamos el elemento de Autorespeto, sé que con este ejercicio te conectarás contigo para establecer límites claros ante las personas que estan a tu alrededor pero también en ponerte límites que te permitan ser bondadoso contigo.

El cafecito para el día de hoy va enfocado a la Autoconfianza, qué tanto creo que puedo cumplir lo que me propongo, por esto te invito a realizar el ejercicio de hoy, que involucra estar en constante contacto contigo, pues solo atreviéndote, lograrás grandes cosas.

En el cuarto día nos vamos a centrar en trabajar con el Autorreconocimiento, pues el reconocer nuestros logros nos lleva a conectarnos con nuestro ser y con lo que sí hemos hecho bien. Así como reconocemos lo que otras personas hacen también es importante hacerlo conmigo.

Ahora viene profundizar un poco en el concepto de Autoimagen, uno de los más complicados y que nos cuesta ver, pues nos la pasamos criticando nuestro cuerpo. Así que recuerda que esto va más allá de la belleza. Conecta con lo que necesitas y toma acción de ti mismo.

Vamos por el segundo día del reto, espero que el día de ayer te hayas conectado contigo y hayas disfrutado el reto, recuerda la importancia de seguir profundizando en ti y en tu bienestar. En esta ocasión vamos a ver el elemento de AUTOCONCEPTO, y ver cómo trabajarlo de una forma más positiva. Disfruta el ejercicio de hoy.

Empezamos el reto de amor propio, aquí te explico brevemente algunas actividades que estarás realizando para este primer reto, espero que pongas manos a la obra en lo que necesitas pues el día de hoy nos conectaremos con el Autoconocimiento. Sé que te va a ir muy bien, no olvides voltearte a ver.

En esta ocasión para celebrar el 1er Aniversario de Un Café Contigo invité algunos de los expertos para que compartieran 3 preguntas: ¿Qué es para ti el bienestar?, ¿Cómo podemos vivir el bienestar? y ¿Cómo podemos promover en el bienestar en la sociedad?, ojalá te sirvan estos consejos para seguir aplicándolos en tu vida.

En esta ocasión me tomé una cafecito para platicarles de algunas ventajas y desventajas de relacionarnos a través de las redes sociales, comparteme tu opinión de que es lo que sientes o piensas a través de mis redes sociales @psic.lauracardenas y @_uncafecontigo

En esta ocasión me tomé un cafecito con Daniel Morales, psicólogo y disfruté mucho hablar de este tema pues te va ayudar a conectarte con tu parte espiritual y como se conecta con nuestra mente, trabajar la espiritualidad nos lleva a ser personas más plenas y más integrales. ¡Disfruta este café conmigo!

En esta ocasión te comparto este episodio con Héctor de la Hoya mejor conocido como Benshorts donde platicamos un poco de como vivir en bienestar, ser una persona más integral y completa, reconociendo nuestras luces, sombras y límites. Disfruta esta plática con él.