¿Qué es el mindfulness?, tal vez anteriormente ya hayamos hablado de este tema, pero en esta ocasión invité a Rodrigo a tomarse un café conmigo en donde platicamos cómo vivir en atención plena en el día a día y sus beneficios, realmente fue una plática muy amena y con muchos aprendizajes. ¡Disfrútala!

En este cafesito que comparto con Elsa Verónica platicamos del miedo al cambio y más en este tiempo de adversidad y de constantes movimientos en nuestro entorno, esta charla nos ayuda a ponernos en contacto con nuestros miedos y la necesidad que el ser humano tiene de cambiar y avanzar, sobre todo confiando en uno mismo. Disfruta este café acompañado de un muffin.

En este episodio 39, quiero platicar contigo acerca de los límites emocionales, un tema que se que te ayudará mucho a ser más consciente de ti y ponerte en contacto contigo, recuerdo que tu necesitas cuidar tu espacio personal para vivir relaciones más saludables. Disfrútalo!

En este episodio te comparto un pequeño shot acerca del Síndrome de Burnout, padecimiento que viven las personas en el área de trabajo debido a estrés crónico, a veces es necesario darse un respiro para seguir y liberarse del estrés. Que disfrutes este café.

En este episodio 37 me tome ahora un café con Teresa Rosas, mejor conocida como Teté quien nos compartió su experiencia con "La Señora Ansiedad" y hacer más conciencia de este tema, con el fin de que puedas tener mayor consciencia de ti mismo y de los que te rodean. ¡Vive este episodio con atención plena.

En este episodio te comparto la charla que tuve con Bere Marquez, podcaster al igual que yo, quien nos platica del tema de "Eneagrama" herramienta que te ayudará a conocer tu personalidad y eso cómo se relaciona con tu vida y tus necesidades, un café que te va ayudar a profundizar en ti mismo. Disfrutalo con unas galletas.

En este episodio me tomé un café con Sory Sosa quien nos comparte el proceso que vive una persona que ha sido diagnosticada con algún padecimiento y la función tan importante del cuidador. Busquemos brindar herramientas a las personas que están viviendo un proceso difícil.

En este episodio me tomé un café con Dulce muy profundo, porque hablamos de las heridas que se instauran en los seres humanos desde la infancia y que cuando crecemos no nos dejan ser uno mismo. Es un episodio fuerte y profundo, pero te invito a que te unas a la aventura para que puedas descubrirte.

En este episodio me tomé un café con Cris Moguel, quien nos compartió cómo se vive el duelo al terminar una relación de pareja, como a veces el apego no nos permite avanzar y la importancia de volver hacía uno mismo para seguir creciendo, definitivamente este proceso es profundo y se recomienda trabajarlo en psicoterapia. ¡Disfruta el episodio!

En este capitulo te comparto una capsula de los límites que uno tiene que hacer consciente en sus relaciones de pareja, tanto para tomar la decisión de terminar una relación como vivir una vida más saludable en pareja, recordando quien soy yo y lo que quiero seguir compartiendo con el otro. A veces es necesario decir no, para dar oportunidad a algo que sí queremos y necesitamos.