Un lugar para escucharTE

Bárbara nos trae reflexiones y pautas geniales para coger las riendas de tu movimiento. Es un episodio que, seas o no emprendedora/o te puede servir para conectar con tu empoderamiento, con como te muestras y como te comunicas y conectas con los demás. Si quieres darnos feedback puedes encontrarnos fácilmente como @psicologayhumana y @barbaragees

¿Qué te han parecido las preguntas finales? Espero que tu también las hayas contestado, nos escuchamos.

¿Cómo podemos mejorar nuestra autoestima corporal? Ari nos cuenta como a través de la fotografía se reconcilió con su cuerpo y como dirige su emprendimiento a ayudar a otras mujeres a sentirse cómodas con su corporalidad. Te va a encantar como se expresa y también los pedacitos de su libro que narramos en este episodio. Ari es todo sensibilidad y fuerza✨

La puedes encontrar en Instagram como @nubedecarbon o en su web www.ariadnacarrascull.com

Su libro titulado "Hábitat" está ya disponible en todas las librerías.

P.D: Si te gusta el podcast, porfa valóralo, comenta, comparte o lo que te nazca

Si tiendes a tragarte tus emociones, si no te gusta exteriorizarlas... incluso si crees que no necesitas hacerlo...este episodio es para ti. Y sino, también.

Porque realmente todos reprimimos emociones cada día y es necesario "saber hacerlo" para que no nos pase factura. Y recuerda que el día 26 de marzo estaré impartiendo el taller: Gestión emocional para tu autoestima.

Te dejo también mi web por si te apetece descargarte algunos de los recursos que comento en el episodio: www.psicologayhumana.com

Estamos de celebración, son ya 2 años de podcast!! Por ello en este episodio donde hablo de mis dos temas favoritos (emociones y autoestima), hago un anuncio de algo que si te interesan estos temas, estoy segura de que te encantará. Deseando saber qué te ha parecido. Gracias por apoyar este podcast y mi contenido.

Recuerda que cualquier duda puedes encontrarme en www.psicologayhumana.com

Ponemos sobre la mesa un tema un tanto controvertido de una forma honesta, clara y también escéptica. Porque aquí siempre se habla desde el respeto y la flexibilidad de cualquier tema.

Desi es astróloga desde hace muchos años y tiene una visión de la astrología bajo mi punto de vista muy sana y muy profesional, sin entrar en radicalismos y con mucho sentido común. Os va a encantar escucharla tanto si os encanta la astrología como si sois un tanto escépticos con este tema Porque habla con una pasión y un conocimiento brutales y nos explica los orígenes de la astrología, los distintos tipos, para qué sirve realmente una carta astral.. e incluso nos habla de ciertas energías que se moverán en el cielo este año 2023✨

Navidades y principio de año son momentos difíciles para quien tiene una relación complicada con la comida Pero no son los únicos momentos del año difíciles... Por ello, sea el momento que sea, si estás sufriendo de alguna forma por tu alimentación, tu miedo a engordar, no aceptas tu cuerpo, la comida ocupa mucho espacio en tu mente... este episodio es para ti. Este episodio y todo nuestro cariño, porque sabemos que no es fácil lidiar con ello. Pero con información y acompañamiento siempre se puede mejorar. Ojalá este episodio te ayude de verdad. Además, nos encantarará saberlo si te apetece contarnos tu experiencia.

Super episodio en el que junto con Dunia Mulet hablamos de como lo que comemos nos influye tanto a nivel de salud física como mental. Estoy segura de que escuchando este episodio aprenderás muchas cosas que no sabías de la relación que hay entre la nutrición y nuestra mente y nuestro bienestar emocional. Cualquier duda nos puedes escribir, que lo disfrutes.

Si quieres saber más de Dunia y de cómo trabajo, te dejo por aquí su página web: www.duniamulet.com y su nombre de usuario en Instagram @duniamulet

Muchas veces surgen dudas y miedos al plantearnos ir a terapia. Este episodio va dirigido a cualquier persona que quiera entender mejor cómo funciona una terapia, cómo elegir psicólogo/a, para qué sirve ir a terapia, cuando ir, qué cosas pueden trabajarse en ella, etc.

En él nombro uno de mis artículos del blog titulado "Cómo elegir psicólogo" (lo encuentras fácilmente en mi web, es el primer blog que hice) y si te interesa saber cómo trabajamos desde el equipo psicologayhumana o te apetece saber más de mi te invito a pasarte por www.psicologayhumana.com

Podcast recomendado de hoy: "De piel a cabeza" disponible en la mayoría de plataformas de podcast

Un episodio reflexivo sobre cómo la infancia influye en nuestra forma de ser, en nuestra autoestima, en nuestra regulación emocional... pero nunca (bajo mi punto de vista) te determina. Siempre hay formas de poder elegir, modular e incluso cambiar patrones. Porque lo aprendido, se puede reaprender.

Espero que te aporte escucharlo, cualquier comentario por aquí voy a estar respondiendo

Clara Rosell @ameditar experta en mindfulness y un amor de personas, nos acompaña hoy para explicarnos qué significa realmente esto de meditar y porqué está tan de moda.

Además, nos regala una pequeña práctica al final del episodio para que empieces ya hoy con esta práctica super flexible y que puedes incorporar fácilmente en tu día a día. En el episodio te explicamos cómo hacerlo.

Disfrútalo.

* Y si te quedas con ganas de más, en el episodio 8 tienes también una meditación breve grabada por mi.