Un peu, souvent

By Yoga with Clem

Je vous aide à vous sentir mieux, corps et esprit, en mêlant yoga, neuroscience et de meilleures habitudes au quotidien. Plus de mobilité, moins de douleur et zéro stress !... more

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The podcast currently has 174 episodes available.

Un peu, souvent episodes:

July 21, 2023Q&A #5 - Sauver le monde, Yoga en voiture, Noms à coucher dehors
Les questions du jour :
Est-ce que le yoga peut sauver le monde ?
Est-ce qu'il y a des étirements qu'on peut faire pendant les longs trajets en voiture (quand on est passager, bien sûr :D )
Mais comment diable fais-tu pour retenir les noms sanskrits des postures de Yoga ?

Si vous avez une question sur laquelle vous aimeriez que je me penche, n'hésitez pas à me l'envoyer sur Instagram (@yogawithclem) ou via mon site internet (yogawithclem.com) <3
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10min
July 18, 2023 #9 La meilleure chose à faire pour une meilleure santé physique et mentale
Bienvenue dans mon TED Talk où je parle de mon activité préférée au monde <3
N'hésitez pas à m'envoyer un petit message sur Instagram (@yogawithclem) ou via mon site internet (yogawithclem.com) <3
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8min
July 14, 2023Q&A #4 - Couch potato, Mes postures préférées/détestées, Origines du yoga
Les questions du jour :
00:11
Aurais-tu une posture à me conseiller pour m'étirer quand je suis vautré lâchement sur le canapé mais que j'ai honte de faire ma couch potato ?
Lazy sunday stretch
01:14
Est-ce qu’il y’a une/des positions de Yoga que tu n’aimes pas ? Et quelles sont tes préférées ?
05:45
Q histoire et archéologie : est-ce qu’on connaît l’histoire des origines du yoga ?

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10min
July 11, 2023 #8 À quelle fréquence devrais-je pratiquer le yoga ?
Une fois par jour ? Une fois par semaine ? Est-ce que 15 minutes suffisent ? Dépatouillons tout ça !
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4min
July 07, 2023Q&A #3 - 15 minutes par jour, c'est assez ? Position idéale pour dormir, Moustiques & Non-violence
Les questions du jour :
01:15
Est-ce que 15 minutes / jour peuvent vraiment avoir un effet de renforcement musculaire et en combien de temps ?
04:27
Y a-t-il une position recommandée pour dormir. En ce moment, quand je me lève, j'ai mal partout et je ne sais pas comment améliorer tout ça.

Mini-programme gratuit : 7 jours pour un meilleur sommeil
07:45
Comment tu fais du Yoga avec les moustiques de saison ? Je trouve leur présence, bien que challenging, un peu contre-productive que l’on soit en déesse ou shavassana
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12min
July 04, 2023 #7 Comment savoir si je fais bien les postures ?
Un épisode court et simple où je réponds à l'éternelle question : comment savoir si je fais bien les postures de yoga ?
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4min
June 30, 2023Q&A #2 - Pourquoi le yoga, Quiche lorraine, Yoga au bureau, Affreux capitalisme
Les questions du jour :

00:09
Qu'est-ce qui t'a menée vers le yoga ? Pourquoi le yoga et pas autre chose ?

05:48
Peut-on mettre du gnyoga dans une quiche lorraine ?
06:33
Comment faire du yoga simplifié au bureau (moins de chien tête en bas, plus de petits mouvements)
⁠5 mouvements que vous pouvez faire à votre bureau⁠

07:41
Pourquoi les vêtements de Yoga sont ils si jolis mais surtout si chers ?

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10min
June 27, 2023 #6 Faut-il méditer pour pratiquer la pleine conscience ?
Si vous aussi vous avez entendu que vous devriez pratiquer la pleine conscience, et que vous ne savez pas bien ce que ça veut dire (ou que l'idée de la méditation ne vous enchante pas plus que ça), jetez une oreille à cet épisode !
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7min
June 23, 2023Q&A #1 - Allergies, Bonnes habitudes, Continuum spatiotemporel
Bienvenue dans le premier Q&A ! Voici les questions du jour :

01:17
Est-ce que les techniques de respiration (inspirer par une narine et expirer par l'autre) ont des effets sur les allergies printanières ?

03:50
Les pensées négatives ont tendance à surgir sans prévenir. Peut-on utiliser ce phénomène pour acquérir des réflexes utiles au quotidien ?

11:20
Pourquoi le temps passe-t-il plus lentement en planche ou en déesse ?
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14min
June 20, 2023 #5 "Et ça, c'est du yoga ou de la méditation ?"
C'est quoi, le yoga ? C'est différent de la méditation ? Et les exercices de respiration, alors ?
Si vous ne vous y retrouvez pas, c'est normal ! J'essaie ici d'éclaircir un peu tout ça.
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6min

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