Le premier yama (règle morale) de la philosophie du yoga est la non-violence. Un principe qui peut paraître simple, mais qui n'est en fait pas évident à appliquer, surtout envers soi-même. On décortique tout ça, et je vous donne une idée de pratique à essayer dès aujourd'hui pour explorer le principe d'Ahimsa :)

En quoi le yoga et sa philosophie peuvent-ils nous inspirer à mieux prendre soin de nous dans la vie quotidienne ?

Dans cet épisode, je vous fais une petite introduction à la philosophie du yoga dans l'idée d'en relier quelques fondements à tous les sujets que j'aborde dans ce podcast. Comme d'habitude, je vais faire mon possible pour rendre ces sujets aussi simples et abordables que possible !

C'est le premier épisode d'une série où je vais me plonger dans certains aspects de la philosophie yogique, et partager avec vous quelques pratiques à explorer pour les appliquer dans votre vie quotidienne. J'ai vraiment hâte que vous les découvriez et que vous me disiez ce que vous en pensez :)

Les questions du jour :

Depuis un an, on me pose souvent la question : "Où as-tu trouvé le courage de quitter le confort du salariat ?" La réponse dans cet épisode, et peut-être un peu d'inspiration pour vous !

Les questions du jour :

Et si on se facilitait la vie au lieu de la passer à négocier avec soi-même ?

Questions du jour :

7 jours pour un meilleur sommeil - Dormez plus et mieux grâce à ces conseils et pratiques que vous pouvez implémenter dès aujourd'hui !

On me demande souvent des techniques pour décompresser quand on est au bout du rouleau. Et si on n'avait jamais à en arriver là ?

Les questions du jour :

Si vous passez beaucoup de temps assis·e, vous avez sans doute remarqué que quand vous étirez les jambes, votre dos s'arrondit. Je vous explique pourquoi et comment faire pour arranger ça.