On continue notre série sur la philosophie du yoga, et on entame maintenant les niyama ! Le premier niyama est Saucha, qu'on traduit souvent par la propreté ou la pureté. Un corps sain, un environnement sain... mais j'aime aussi le voir comme le fait de se débarrasser de tout ce qui nous encombre, physiquement, moralement et émotionnellement. Plongez avec moi dans cet épisode qui vous fera vous sentir un peu plus léger !

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Hello hello ! Voici les questions du jour :

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7 Jours pour un Meilleur Sommeil

Pour qu'on travaille ensemble, ⁠répondez à ces questions⁠ !

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Le dernier yama est Aparigraha, le lâcher-prise. On entend beaucoup parler de ce concept, mais qu'est-ce que ça veut dire, au fond ? Et comment peut-on s'entraîner à aborder les choses avec plus de distance ? Je vous propose quelques pistes intéressantes !

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Les questions du jour :

Le Palestine Children's Relief Fund

Pour qu'on travaille ensemble, répondez à ces questions !

Le quatrième principe est Bramacharya, l'abstinence sexuelle. Mince, je vous avais presque convaincu de suivre les préceptes du yoga et je sens que je vous ai perdu... Pas de panique, les yogis modernes ont déjà pensé à une alternative, et je vous explique comment suivre Bramacharya sans vous résoudre à une vie monacale :)

Un épisode spécial pour répondre à ces deux questions fondamentales :

Le troisième principe est Asteya, ou l'honnêteté. Le fait de ne pas voler aux autres, mais aussi à soi-même. Je vous invite à mettre en lumière toutes les façons dont vous vous volez du temps, de l'énergie, de la joie, des opportunités... afin de vivre une vie plus enrichissante :)

Les questions :

I'm baaack ! Les questions du jour :

Le deuxième principe est Satya, la véracité, la sincérité, l'authenticité. Il ne s'agit pas seulement de ne pas mentir, mais de vivre en accord avec ses valeurs, avec ce qui nous paraît juste et fondamental. Je vous donne des pistes et des pratiques pour explorer ce yama et vivre de façon plus authentique :)