Un peu, souvent

By Yoga with Clem

Je vous aide à vous sentir mieux, corps et esprit, en mêlant yoga, neuroscience et de meilleures habitudes au quotidien. Plus de mobilité, moins de douleur et zéro stress !... more

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The podcast currently has 174 episodes available.

Un peu, souvent episodes:

August 25, 2023Q&A #10 - Accueillir en douceur les périodes de stress, et autres questions !
Les questions du jour :
Comment est-ce que tu te comportes à l'approche d'un évènement stressant (un rdv important, une échéance, un déplacement, des fêtes de familles chouettes mais pas reposantes ou qui rappellent un deuil, etc) ? As-tu des tips à partager qui peuvent aider à accueillir en douceur ces périodes de la vie ?

Comment rendre des habitudes automatiques

En quoi le tapis de yoga est-il important ? Est-il indispensable à la pratique ?
Si vous avez une question sur laquelle vous aimeriez que je me penche, n'hésitez pas à me l'envoyer sur Instagram (@yogawithclem) ou via mon site internet (yogawithclem.com) <3
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15min
August 22, 2023 #14 Que faire quand on n'a pas la motiv' ?
Personne n'est motivé absolument tout le temps à faire du yoga. Je vous dis ce que je fais quand ça m'arrive !
Besoin de soutien ? N'hésitez pas à m'envoyer un petit message sur Instagram (@yogawithclem) ou via mon site internet (yogawithclem.com) <3
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9min
August 18, 2023Q&A #9 - Le yoga du visage, info ou intox ? et autres super questions !
L'un des bienfaits les plus importants que mes clients retirent de notre travail ensemble, c'est d'avoir quelqu'un de bienveillant auprès d'eux, qui les soutient au quotidien et n'hésite pas à leur poser des questions qui les font réfléchir.
J'ai donc cherché un moyen d'apporter cela à un plus grand nombre de personnes.
La réponse prend la forme de pistes de réflexion que je vous enverrai quotidiennement pour booster votre motivation et vous inspirer à prendre soin de vous.
Si vous vous engagez à le faire pendant 15 jours, je vous GARANTIS que vous verrez un changement dans votre état d'esprit.
Cela commencera le 21 août, mais vous pouvez vous inscrire dès maintenant.

Les questions du jour :
Tu n’es pas nutritionniste et tu dis souvent que tu n’es pas coach fitness, donc je sais qu’on sort un peu de ton domaine de prédilection mais comment est-ce que le self-care est passé par la nutrition pour toi ? Est-ce qu’il y’a des régimes ou habitudes alimentaires qui t’ont aidées à stabiliser ton poids et à te sentir en forme, en bonne santé ?

J'aimerais etr guidée pour faire quelques instants de pleine conscience

Comment la discipline de Yoga évolue ces dernières années, et comment restes-tu à jour ?

le Yoga du visage, nouvelle trend des réseaux sociaux… info ou intox ?

peux-tu nous expliquer les principes Yin et Yan dans la pratique du Yoga, que tu mentionnes parfois ? Ça appartient à l'origine à une philosophie plus large (en rapport avec le ying et le yang chinois, par exemple?) ?

quels conseils donnerais-tu à quelqu'un qui n'ose pas faire du yoga seul ?
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17min
August 15, 2023 #13 C'est tout ou rien avec votre pratique ? Écoutez ça !
La façon la plus simple de se remettre en selle quand on a lâché sa routine...
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6min
August 11, 2023Q&A #8 - Bien-être en vacances, Hormones, Yoga pour les enfants, Yoga et nutrition
Les questions du jour :
Le yoga s'intéresse-t-il à la nutrition ? Y a-t-il des mélanges d'épices recommandés en complément des exercices ? (Tu vas devenir hyper calée en cuisine indienne bientôt)
Comment intégrer le bien être en période de vacances.
Le Yoga peut il avoir un impact sur la régulation de nos hormones ?
À partir de quel âge peut-on faire du yoga ? En particulier, que penses-tu des séances de méditation parfois organisées dans les petites classes ?

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14min
August 08, 2023 #12 Comment avoir une pratique régulière avec le moins d'effort possible
Le moyen le plus simple de continuer à pratiquer sans devoir y penser.
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9min
August 04, 2023Q&A #7 - Les heures de sommeil avant minuit comptent-elles double, et autres excellentes questions !
Les questions du jour :
C'est bien de faire du sport intensif le soir? Jusqu'à quelle heure ?
Et ce qu'il y a une règle générale concernant le moments qu'on inspire et expire pendant les mouvements de yoga
Pourquoi ton enseignement du Yoga est si différent des clichés (parfois réels)?
Est-ce qu’il y a des exercices de yoga qui favorisent une bonne circulation sanguine (jambes lourdes etc) ?
Que fais tu des pensées un peu intrusives ou liées à des préoccupations qui émergent PILE dans les moments de calme et de relax ?
Y a-t-il un moyen plus adapté pour faire sa routine ? Meilleur effet sur le métabolisme, moment idéal pour brûler les graisses, etc.
ma mère m'a souvent dit que les heures de sommeil avant minuit sont les plus importantes, info ou intox?
Les pensées parasites ont-elles une fonction bénéfique ?

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17min
August 01, 2023 #11 Une vie plus douce avec un seul petit changement
Comment créer un cercle vertueux qui rend la vie plus douce, ou pourquoi je travaille sur la résilience au stress avec tous mes clients !
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4min
July 28, 2023Q&A #6 - Gérer la voix critique, Rester concentré pendant la méditation, En quoi le yoga est-il différent ?
Questions du jour :
Comment gérer la voix critique et adopter une dynamique plus positive et sereine dans la vie quotidienne.

Qu'est ce qui a fait que tu trouves ta voie dans le yoga? Plus précisément, qu'est ce que le yoga t'a apporté de plus que les autres disciplines ?

Des conseils pour rester « concentré » pendant 5mn de méditation ? Peut-on méditer allongé?
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16min
July 25, 2023 #10 Quid de la musique pendant le yoga ?
C'est mieux avec ? Sans ? Est-ce que c'est MAL ? Est-ce qu'on s'en fiche ?
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