Un peu, souvent

By Yoga with Clem

Je vous aide à vous sentir mieux, corps et esprit, en mêlant yoga, neuroscience et de meilleures habitudes au quotidien. Plus de mobilité, moins de douleur et zéro stress !... more

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The podcast currently has 191 episodes available.

Un peu, souvent episodes:

August 15, 2023 #13 C'est tout ou rien avec votre pratique ? Écoutez ça !
La façon la plus simple de se remettre en selle quand on a lâché sa routine...
N'hésitez pas à m'envoyer un petit message sur Instagram (@yogawithclem) ou via mon site internet (yogawithclem.com) <3
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6min
August 11, 2023Q&A #8 - Bien-être en vacances, Hormones, Yoga pour les enfants, Yoga et nutrition
Les questions du jour :
Le yoga s'intéresse-t-il à la nutrition ? Y a-t-il des mélanges d'épices recommandés en complément des exercices ? (Tu vas devenir hyper calée en cuisine indienne bientôt)
Comment intégrer le bien être en période de vacances.
Le Yoga peut il avoir un impact sur la régulation de nos hormones ?
À partir de quel âge peut-on faire du yoga ? En particulier, que penses-tu des séances de méditation parfois organisées dans les petites classes ?

Si vous avez une question sur laquelle vous aimeriez que je me penche, n'hésitez pas à me l'envoyer sur Instagram (@yogawithclem) ou via mon site internet (yogawithclem.com) <3
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14min
August 08, 2023 #12 Comment avoir une pratique régulière avec le moins d'effort possible
Le moyen le plus simple de continuer à pratiquer sans devoir y penser.
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9min
August 04, 2023Q&A #7 - Les heures de sommeil avant minuit comptent-elles double, et autres excellentes questions !
Les questions du jour :
C'est bien de faire du sport intensif le soir? Jusqu'à quelle heure ?
Et ce qu'il y a une règle générale concernant le moments qu'on inspire et expire pendant les mouvements de yoga
Pourquoi ton enseignement du Yoga est si différent des clichés (parfois réels)?
Est-ce qu’il y a des exercices de yoga qui favorisent une bonne circulation sanguine (jambes lourdes etc) ?
Que fais tu des pensées un peu intrusives ou liées à des préoccupations qui émergent PILE dans les moments de calme et de relax ?
Y a-t-il un moyen plus adapté pour faire sa routine ? Meilleur effet sur le métabolisme, moment idéal pour brûler les graisses, etc.
ma mère m'a souvent dit que les heures de sommeil avant minuit sont les plus importantes, info ou intox?
Les pensées parasites ont-elles une fonction bénéfique ?

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17min
August 01, 2023 #11 Une vie plus douce avec un seul petit changement
Comment créer un cercle vertueux qui rend la vie plus douce, ou pourquoi je travaille sur la résilience au stress avec tous mes clients !
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4min
July 28, 2023Q&A #6 - Gérer la voix critique, Rester concentré pendant la méditation, En quoi le yoga est-il différent ?
Questions du jour :
Comment gérer la voix critique et adopter une dynamique plus positive et sereine dans la vie quotidienne.

Qu'est ce qui a fait que tu trouves ta voie dans le yoga? Plus précisément, qu'est ce que le yoga t'a apporté de plus que les autres disciplines ?

Des conseils pour rester « concentré » pendant 5mn de méditation ? Peut-on méditer allongé?
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16min
July 25, 2023 #10 Quid de la musique pendant le yoga ?
C'est mieux avec ? Sans ? Est-ce que c'est MAL ? Est-ce qu'on s'en fiche ?
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4min
July 21, 2023Q&A #5 - Sauver le monde, Yoga en voiture, Noms à coucher dehors
Les questions du jour :
Est-ce que le yoga peut sauver le monde ?
Est-ce qu'il y a des étirements qu'on peut faire pendant les longs trajets en voiture (quand on est passager, bien sûr :D )
Mais comment diable fais-tu pour retenir les noms sanskrits des postures de Yoga ?

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10min
July 18, 2023 #9 La meilleure chose à faire pour une meilleure santé physique et mentale
Bienvenue dans mon TED Talk où je parle de mon activité préférée au monde <3
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8min
July 14, 2023Q&A #4 - Couch potato, Mes postures préférées/détestées, Origines du yoga
Les questions du jour :
00:11
Aurais-tu une posture à me conseiller pour m'étirer quand je suis vautré lâchement sur le canapé mais que j'ai honte de faire ma couch potato ?
Lazy sunday stretch
01:14
Est-ce qu’il y’a une/des positions de Yoga que tu n’aimes pas ? Et quelles sont tes préférées ?
05:45
Q histoire et archéologie : est-ce qu’on connaît l’histoire des origines du yoga ?

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