Un shot de bienestar

Holaaaa me encanta compartir contigo el episodio número 48 hoy hablando sobre la magia que esta dentro de cada una de nosotras, ese poder que es propio, que es innato pero que muchas veces está desequilibrado

Te invito a que escuches este episodio y que lo disfrutes y sobre todo te sirva tanto como a mí

recuerda que si quieres saber más sobre mi programa de sanación profunda vayas a www.karlasarmiento.com es para ti si lo que buscas ahora mismo es transformar todos los pensamientos que te están alejando de tu bienestar

puedes seguirme en instagram como @karlasarmientod y en Tiktok como @karlasarmientodav

Además puedes calificar y compartir mi podcast

gracias infinitas

Karla

Nuevo podcast express, este capítulo 47 comparto contigo afirmaciones que te van a permitir estar más consciente de tus pensamientos con el fin de que puedas entrenarte a pensar a tu favor.

Te conviertes en lo que piensas cada día. bienvenida y bienvenido.

Recuerda que este 15 de agosto empieza mi nuevo taller de bienestar mental, si quieres saber más sobre estos 21 días de conexión, sanación y expansión, visita www.karlasarmiento.com si formas parte de la lista de espera tendrás un descuento especial de $99 dólares para este espacio que si lo que buscas ahora mismo es sanar y recolectar pues es el ideal.

te espero

Un abrazo

Karla

bienvenid@s a este nuevo episodio, hoy hablamos de soltar, de lo importante que es entrénenos en detectar qué es lo que debemos dejar ir, cómo hacerlo y en qué refugiarnos para contener el dolor que genera una pérdida y de lo importante que es creer, realmente darte la posibilidad de entrenarte en cosas nuevas y fortalecer la fe en ti mism@

gracias por estar aquí, gracias por escuchar mi podcast, gracias por ser parte de este espacio que tanto tanto amo y que me llena el alma

Recuerda que puedes encontrarme en Instagram @karlasarmientod Tiktok @karlasarmientodav y mi web www.karlasarmiento.com por si quieres formar parte de mi nuevo programa de bienestar RECONECTA

va a estar increíble arrancamos el 15 de agosto, si te inscribes en la lista de espera tendrás $99 off en el valor del programa

un abrazo grande

Karla

Tener hábitos conscientes hizo que mi vida tenga una transformación, soy fiel creyente de que los hábitos crean tu realidad, mientras más hábitos conscientes y con propósito haya en tu vida mejores resultados crearás, es increíble como esto funciona de una forma tan específica

Te invito a que escuches este episodio y pueda aportarte para que sumes a tu vida cosas que te nutran y te permitan mantenerte vibrando en el espacio que deseas para ti

Instagram: @karlasarmientod

Tiktok: @karlasarmientodav

Un abrazo

Karla

Hola comparto contigo este podcast express en el que hablo sobre la manera en la que las afirmaciones positivas pueden cambiar la mentalidad de carencia y necesidad. Es súper importante entrenar nuestro cerebro y con ella nuestra estructura de pensamiento con el fin de que en tu realidad puedas ver cosas nuevas y sorprendentes.

Es importante que sepas que la ciencia ha estudiado mucho sobre el tema de las afirmaciones y avala el uso de las mismas con el fin de que puedas crear nuevos patrones neuronales.

Instagram: @karlasarmientod

Tiktok: @karlasarmientodav

¿Cuántas veces el orgullo ha controlado tus pensamientos y tus acciones? Son muchas las veces que peleamos por tener la razón y ser reconocidos.

Luchamos batallas innecesarias en nombre del orgullo y eso resta energía, resta equilibrio.

Trasponer el orgullo y dejar que la humildad se fortalezca en tu vida es el propósito, así que te invito a escuchar este nuevo episodio en el que te cuento mi opinión :)

bienvenidxs

Recuerden comentaaaar para mí es súper importante leerles y puedes ir a mi cuenta de Instagram estoy como @karlasarmientod en Tiktok como @karlasarmientodav

Nos vemos prontooo

Karla

Soy fiel creyente de que poner límites, saber decir que no, hablar y levantar mi voz es necesario para vivir en paz conmigo, para que pueda ser siempre mi prioridad número 1, para que pueda velar por mis intereses, pues si no lo hago yo ¿quién?

¿si no somos nosotras las que nos encargamos de auto protegernos quién lo va a hacer?

En este episodio te cuento sobre mi opinión al respecto

Espero lo disfrutes

Gracias por estar aquí

Karla

No lo sabía hasta que lo experimenté en casa, el overthinking es el comportamiento que tenemos al sobre pensar, dar vueltas a un pensamiento sin llegar a una conclusión, pensar por pensar.

Esto desgasta energía y resta enfoque.

Vivir de cerca una experiencia como esta me ha enseñado que mientras más contención puedes darle a una persona que está viviendo episodios de ansiedad, overthinking, depresión, algún comportamiento alimenticio dañino, pues más segura va a sentirse.

Les invito a escuchar este espacio que sin duda puede servirles mucho si es que están pasando por algo similar.

Un abrazo grande

Las invito a escucharlo

Karla

recuerda que puedes seguirme en instagram @karlasarmientod

Tiktok: @karlasarmientodav

Besos

Que felicidad, estamos ya en el episodio número 40, gracias por estar aquí, por escuchar y compartir este espacio que tanto amo.

Hoy conversamos sobre motivación y disciplina y los efectos tan poderosos que tienen, van de la mano, el uno complementa al otro y son los aliados ideales para que nuestros hábitos sean sostenibles en el tiempo.

Quédate conmigo estos 15 minutos, espero lo disfrutes y te sume tanto como a mí

un abrazo grande

Recuerda que podemos vernos en Instagram: @karlasarmientod

Nuevo episodio!

¿Has tenido esa sensación de que dentro de ti hay una voz que te agobia y que te mantiene con pensamientos rumiantes?

hoy me tomo un café contigo y te cuento una herramienta que me ha funcionado increíblemente para mirar a esa bulla como una mensajera que tiene el propósito de comunicarme algo que yo debo atender de forma prioritaria dentro de mí

he descubierto que si empiezo a ver a esa bulla con una perspectiva distinta sin desesperación, voy a escuchar lo que quiere decirme y así no va a tener que decírmelo a gritos

Gracias por estar aquí, espero disfrutes el episodio tanto como yo

Un abrazo

Karla Sarmiento D

Coach de Bienestar Mental y guía de meditación

Instagram @karlasarmientod

Tiktok @karlasarmientodav