Le Dr Yannick Pauli vous explique ce qu’est la neuroinflammation, ses déclencheurs et ses différentes manières d’expression à travers notre corps.

Le Dr Yannick Pauli vous propose de découvrir les snacks cardio. Il s’agit d’exercices très courts mais très intenses, à faire plusieurs fois dans la journée, sur le principe des snacks alimentaires. Il vous invite à essayer un exercice de sprint dans un escalier, qui vous prendra 20 minutes par jour maximum !

Le Dr Yannick Pauli vous invite à découvrir comment réduire voire éliminer vos fringales et envies de sucre. Elles sont principalement dues à une mauvaise régulation de la glycémie, des phases de stress, de la déshydratation et des souvenirs olfactifs.

Le Dr. Yannick Pauli vous propose de parler de but dans la vie, notamment au travers de 6 questions à vous poser. En effet, avoir une raison de vivre réduit le risque de développer de nombreuses maladies.

Le Dr. Yannick Pauli vous propose de découvrir une stratégie pour vous endormir en 2 minutes. Développée par Bud Winter pour les pilotes pendant la guerre, elle consiste à, de manière séquencée, détendre consciemment les muscles de votre corps puis votre. Sa séquence très précise permet d’accélérer le relâchement du corps et de l’esprit pour

Le Dr Yannick Pauli vous propose de découvrir des stratégies pour développer plus d’empathie et ainsi construire de meilleures relations avec les autres. Cela passe d’abord par un bien-être personnel avant de pouvoir se sentir bien avec les autres et s’ouvrir à eux.

Le Docteur Yannick Pauli vous propose des conseils pour aller au cœur des problèmes relationnels que vous pouvez avoir. Il est impossible de développer une bonne fondation relationnelle avec quelqu'un d’autre si vous n’allez pas bien, c’est fondamental. Donc apprenez à vous relaxer, à réduire votre stress pour aller mieux. Puis complétez ces relations primordiales, notamment avec vos parents et vos proches durant votre petite enfance.

Le Dr Yannick Pauli vous propose de découvrir les 10 aliments les plus riches en polyphénols, composés présents dans les plantes et qui ont d’excellentes vertus pour notre santé. Ces principaux aliments sont surtout des épices ou des aromates à ajouter à votre alimentation !

Le Docteur Yannick Pauli vous propose une formule en 3 étapes pour trouver ce que vous cherchez, sans chercher. Plus vous cherchez, moins vous trouvez, car trouver nécessite une forme d’acceptation et de lâcher-prise, puis de confiance dans le fait qu’être dans la gratitude de ce qu'on a amène naturellement vers ce qu'on souhaite. Donc pour trouver, arrêtez de chercher.

Le Docteur Yannick Pauli vous propose une méthode simple et efficace pour mettre en pratique tout enseignement théorique ou pratique. Travaillez votre nouvelle compétence dans un lieu ne générant pas de compétition, de stress, éloigné de toute notion de performance. Puis entrainez-vous avec des personnes et situations de la vraie vie mais ne vous créant pas de pression. Enfin, utilisez vos nouvelles compétences dans de vraies situations, conscient qu’on ne réussit pas forcément à tous les cou