Le Docteur Yannick Pauli vous propose 5 maximes qui peuvent transformer votre vie, autour des choix de vie, des projets qui vous tiennent à cœur, de vivre comblé dans le moment présent et de l’autocompassion.

Le Docteur Yannick Pauli vous propose de découvrir 7 premières étapes simples pour devenir architecte de votre vie. On peut commencer très simplement à reprendre le contrôle de notre vie, notamment en modifiant notre relation avec l’alimentation, avec les technologies et avec les autres.

Le Docteur Yannick Pauli vous propose des stratégies pour être moins connecté aux technologies et plus connecté avec vous-même et ce qui est important pour vous. Cette hyperconnexion aux technologies peut créer une peur de manquer quelque chose en ligne, alors que tant de choses se passent dans la vie réelle, et enlève l’ennui de notre vie, ce qui est néfaste pour notre cerveau.

Le Docteur Yannick Pauli vous propose des stratégies pour être plus créatif et par conséquent plus productif. Il est montré que plus nous sommes détendus, plus notre créativité se développe et nous trouvons spontanément des solutions à des problèmes sur lesquels nous ne sommes pas concentrés dans l’instant présent.

Le Dr Yannick Pauli vous invite à découvrir 7 aliments à éviter si vous avez une sensibilité au gluten ou souffrez d’une maladie céliaque. Par des mécanismes de réaction croisée, certains aliments comme par exemple les produits laitiers et les céréales sont susceptibles de maintenir les effets du gluten malgré un régime alimentaire strict d’élimination du gluten.

Le Dr. Yannick Pauli vous propose un exercice très simple pour réduire vos risques de maladies cardiovasculaires de moins 96% en moins d’une minute par jour. Il propose de faire 80 appuis faciaux en une minute à un rythme de métronome. Les résultats de l’étude proposant cet exercice montrent qu'à partir de 21 appuis faciaux, le risque cardiovasculaire est réduit de 84%, et de 96% à partir de 41 appuis faciaux.

Le Dr. Yannick Pauli vous propose d’augmenter la consommation de fibres dans votre alimentation. Essentielles pour notre santé, elles ont un rôle dans la prévention des inflammations et des maladies auto-immunitaires. Les meilleurs aliments en termes de quantité de fibres sont les légumes à feuilles vertes, la noix de coco et l’avocat.

Le Dr. Yannick Pauli vous propose de découvrir comment moins travailler pour être plus productif. Inspiré du mode de fonctionnement des athlètes de haut niveau, il vous présente un modèle scientifiquement prouvé d’amélioration de votre productivité en augmentant votre temps libre.

Le Dr. Yannick Pauli vous propose de découvrir une stratégie pour éviter vos mauvaises habitudes. Il s’agit d’identifier le déclencheur de chacune de ces mauvaises habitudes, cet environnement qui vous amène à avoir ce comportement que vous voulez éviter. Une fois identifié, vous pourrez ainsi modifier cet environnement pour ne plus avoir cette mauvaise habitude.

Pour matérialiser nos objectifs, nos cerveaux conscient et inconscient doivent être alignés. Pour ce faire, nous devons accéder à notre subconscient pour lui donner la ligne sur laquelle nous nous dirigeons consciemment. Le Dr Yannick Pauli vous propose de découvrir un exercice pour accéder à votre subconscient et construire la vie de vos rêves.