Le Dr. Yannick Pauli vous propose de discuter de la différence entre les fibres et les produits fermentés. Une étude a comparé l’effet des fibres (apports de légumes, légumineuses, fruits, céréales complètes et noix) à l’effet des aliments fermentés (produits laitiers dont kéfir, choucroute, légumes fermentés ou lacto-fermentés, Kinmchi, Kombucha, Kvas, etc.) sur notre microbiome et notre état inflammatoire. 

Je vous propose une stratégie pour vous fixer des objectifs que vous êtes sûrs de réaliser. Parfois, lorsque nous nous fixons des objectifs, la capacité de notre cerveau à nous projeter, à créer de l’inspiration peut être un obstacle. Par exemple, vouloir écrire un livre de 300 pages sans avoir écrit une page ou décider d’aller au sport 3 fois par semaine alors qu’on n’en fait jamais peuvent être décourageants. Avec cet exercice, vous allez commencer à prendre la direction de votre objectif dès aujourd’hui.

Le Dr. Yannick Pauli vous propose une stratégie avec un exercice, pour définir exactement ce que vous voulez dans votre vie, notamment si vous avez des difficultés à avoir de la clarté sur ce que vous voulez vraiment, puis passer à l’action.  

Le Dr. Yannick Pauli vous propose de vous expliquer la différence entre tendinose ou tendinopathie, et tendinite. Si vous souffrez d’une problématique de tendon, assurez-vous que le diagnostic soit fait entre une tendinite et une tendinose. Ce n’est pas nécessairement toujours facile de distinguer, mais c'est important car les approches thérapeutiques vont être vraiment différentes. 

Le Dr. Yannick Pauli vous propose de découvrir les bénéfices de la lecture pour les adultes et les enfants, et notamment de la lecture de livres. On trouve dans la littérature scientifique des associations intéressantes entre la lecture et une meilleure santé. 

Le Dr. Yannick Pauli vous propose de découvrir un outil puissant pour changer nos mauvaises habitudes, basé sur la pleine conscience. En comprenant comment se crée une mauvaise habitude dans notre système nerveux, il est possible de prendre conscience de son déclencheur et de toutes ses conséquences, puis de défaire ce comportement. 

Le Dr. Yannick Pauli vous propose de discuter de l’importance des principes directeurs et de la thématique temporelle de vie. La vie est longue et il est intéressant de mettre une intention dans ce que nous désirons vivre et créer.  

Le Dr. Yannick Pauli vous propose de parler des facteurs de risque de chronicisation des douleurs de dos, et vous donne des stratégies simples pour vous protéger de cette évolution.  

Le Dr. Yannick Pauli vous propose des stratégies pour sanctifier votre temps et ne plus avoir la sensation permanente de manquer de temps. La notion de temps est à la fois objective car mesurée par le temps qui passe, et subjective car liée au plaisir pris par l’activité réalisée. Prenons conscience que le temps n’est pas qu’une quantité et que nous pouvons influencer la manière dont il s’écoule. 

Le Dr. Yannick Pauli vous propose de parler de l’importance de respecter notre rythme naturel jour / nuit, trop souvent négligé dans nos sociétés modernes. La science a montré que les perturbations du rythme circadien sont très néfastes pour la santé. Découvrez les éléments qui modulent ou sont influencés par notre rythme circadien.