Une minute pour aller mieux

By RTL

Une minute pour tout changer, avec Juliette Dumas.

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The podcast currently has 178 episodes available.

Une minute pour aller mieux episodes:

August 08, 2025 Bien-être : un exercice de visualisation pour se débarrasser des soucis
Dans cet épisode, Juliette Dumas propose un exercice de visualisation inspiré par Gabrielle Bernstein pour se libérer des poids émotionnels. Elle guide les auditeurs à imaginer déposer leurs soucis dans un "panier doré" qui s'envole, apportant une sensation de légèreté et de bien-être.
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3min
August 08, 2025 Apprivoiser le stress en une minute avec Juliette Dumas
Dans cet épisode, Juliette Dumas, coach bien-être, propose une technique simple et efficace pour gérer le stress à l'aide d'une feuille et d'un crayon. En dessinant des vagues synchronisées avec la respiration, elle explique comment cet exercice peut aider à prendre conscience du lien entre stress et respiration, et ainsi réduire les tensions.
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2min
August 08, 2025 Bien-être : le Sankalpa, ou comment poser ses intentions
Dans cet épisode, Juliette Dumas explique comment poser ses intentions à travers le Sankalpa, une méthode qui combine affirmation positive et engagement personnel. Elle guide les auditeurs sur la manière de formuler et répéter ces intentions pour attirer le positif dans leur vie.
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3min
August 08, 2025 Bien-être : comment méditer avec un simple raisin sec ?
Dans cet épisode, Juliette Dumas propose une technique de méditation simple utilisant un raisin sec pour développer la pleine présence. Elle guide les auditeurs à travers une série d'étapes sensorielles pour apprécier pleinement le moment présent et apaiser le mental.
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3min
August 01, 2025 Bien-être : comment mieux comprendre nos animaux de compagnie ?
Dans cet épisode, Juliette Dumas explore la communication animale avec Coralie Médié. Elle partage trois idées clés : les animaux nous aident à mieux nous comprendre, ils offrent un amour inconditionnel et font preuve d'une grande empathie. L'épisode invite à écouter et à prendre soin de nos animaux de compagnie différemment.
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3min
August 01, 2025 Bien-être : comment mieux s'ouvrir aux autres ?
Dans cet épisode, Juliette Dumas propose des conseils pour s'ouvrir aux autres après le confinement. Elle s'inspire du livre "Open" d'Isalou Regen et partage trois rituels pour activer des énergies positives : visualiser le soleil pour faire le plein d'énergie, réaliser une action généreuse, et se projeter dans un moment heureux à venir. Ces pratiques visent à améliorer le bien-être et à encourager l'ouverture d'esprit.
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3min
August 01, 2025 Bien-être : quelles sont les 12 lois du Karma ?
Dans cet épisode, Juliette Dumas explore les 12 lois du karma, des principes qui influencent nos actions et notre bien-être. Elle en présente cinq, dont la grande loi, la loi de la croissance et celle de la patience, soulignant leur impact potentiel sur notre vie quotidienne.
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3min
August 01, 2025 Fête des mères : les pierres, une idée cadeau originale et utile
Dans cet épisode, Juliette Dumas propose des pierres comme idée cadeau originale pour la fête des mères. Elle explique comment différentes pierres peuvent apaiser, protéger ou clarifier l'esprit, avec les conseils de la lithothérapeute Marie Ballester.
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3min
August 01, 2025 Qu'est-ce que la naturopathie ?
Dans cet épisode, Juliette Dumas nous introduit à la naturopathie avec l'aide de la naturopathe Sylvie Ganter. Elle compare le corps humain à une voiture, soulignant l'importance de l'alimentation, de l'exercice physique et de la relaxation pour maintenir notre "moteur" en bon état. Trois habitudes clés sont mises en avant : une alimentation équilibrée, 30 minutes d'exercice quotidien et des moments de relaxation mentale.
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3min
August 01, 2025 Une minute qui peut tout changer : Lire selon nos émotions.
Dans cet épisode, Juliette Dumas présente Love for Livres, une plateforme qui propose des livres en fonction de nos émotions. En ajustant des curseurs pour des émotions comme la joie ou la peur, les utilisateurs reçoivent des recommandations de lecture adaptées. Cette approche vise à aider les lecteurs à mieux comprendre et gérer leurs émotions.
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2min

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