Dans cet épisode, Juliette Dumas nous invite à identifier ce qui nous rend véritablement heureux avant de se lancer dans un nouveau projet de vie. Elle partage les conseils de Stéphane Dieutre, auteur de "Et maintenant, que vais-je faire ?", pour intégrer ces moments de bonheur dans nos choix futurs. L'idée est de construire notre avenir en s'appuyant sur les expériences qui nous apportent joie et énergie positive.

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Au quotidien, il y a un tas de choses qui nous polluent et dont nous devrions nous débarrassez. Il est temps de faire ce qu'il faut pour !

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Nous sommes nombreux à maudire la moindre averse ou goutte de pluie dégoulinant sur notre nuque et pourtant, il nous est possible de transformer cette contrariété en petit plaisir.

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Lorsqu'on fait le bilan de nos vies, nous sommes nombreux à être insatisfaits alors qu'il est important de savourer son chemin accompli.

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Tel le surfeur qui affronte les vagues sur sa planche, pour franchir les obstacles de la vie, l'équilibre intérieur est très important.

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Juliette Dumas nous invite à découvrir le pouvoir transformateur d'un simple sourire. En une minute, elle explique comment un sourire peut illuminer la journée de quelqu'un et améliorer notre bien-être, même dans une société parfois dure.

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Juliette Dumas explique comment voir les choses sous un autre angle pour aller mieux voire encore mieux. Une minute qui fait du bien et qui peut tout changer.

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Juliette Dumas nous invite à faire le tri dans nos affaires. Elle souligne l'importance de se débarrasser des objets inutiles pour alléger notre espace de vie et notre esprit.

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Juliette Dumas reprend les conseils de Sonia Krief, auxiliaire de puériculture, pour rassurer les bébés souvent soumis à la peur et au stress.

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On ne pense pas assez à recharger nos batteries pour éviter la fatigue et être plus en forme. Écoutez votre corps, ne perdez pas de temps pour agir et anticipez les coups de mou : vous vous sentirez bien.

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