Peu importe les âges, tout le monde connaît ces mauvaises journées où tout semble être contre vous. Reprenez le contrôle de vous-même et créez-vous un rituel "anti mauvaise journée".

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Dans cet épisode, Juliette Dumas partage une histoire touchante d'une grand-mère et de sa petite-fille, illustrant l'importance des souvenirs partagés et de la gratitude. Après une semaine de vacances ensemble, la petite-fille de 12 ans envoie une lettre émouvante à sa grand-mère, relatant leurs meilleurs moments. Ce geste simple mais profond inspire Juliette et rappelle à tous l'impact des petites attentions.

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N'hésitez pas à faire des compliments le plus souvent possible, sans raison particulière et sans rien attendre en retour. Cela va apporter de la joie, mettre en valeur, encourager, donner confiance et faire sourire à 99% celui ou celle à qui vous l'offrez.

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On invite les grands-parents à créer des rituels avec vos petits-enfants. Des chaussettes magiques pour éveiller les enfants à la lecture à l'adresse mail pour garder le contact, on vous livre de multiples astuces.

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Multiplier les tâches, donner la priorité à des choses sans importance... Nous sommes beaucoup à vouloir tout réaliser en même temps. Prenez le temps de hiérarchiser vos priorités afin d'être plus sereins avec vous-mêmes.

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Écrire ses souvenirs heureux pour garder le moral et mettre de côté sa morosité !

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Objectif : relativiser ses buts fixés en regardant l'année qui vient de s'écouler avec un autre regard, en observant si la vie vous a réservé de jolies surprises.

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Dans cet épisode, Juliette Dumas nous initie au concept du batch cooking, une méthode culinaire qui consiste à préparer ses repas à l'avance pour la semaine. Elle partage des idées de menus variés et explique les nombreux avantages de cette pratique, tels que le gain de temps et une meilleure gestion du budget alimentaire.

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En préparant à l'avance ses plats pour la semaine, vous gagnerez du temps mais aussi de l'argent !

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Il faut parfois un bouleversement dans nos vies pour réussir à profiter pleinement du moment présent. Apprenez à apprécier chaque instant de la vie.

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