Et si vous n'étiez pas si malchanceux que vous le pensez ? Voici quelques techniques pour briser la loi de Murphy.

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Le coach Shirzad Chamine explique comment se débarrasser des mauvaises pensées qui empoisonnent notre vie.

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Dans cet épisode, Juliette Dumas nous invite à créer une "happy list" pour adoucir la rentrée. Elle encourage à lister les petits plaisirs qui nous font du bien et à s'assurer de les réaliser, transformant ainsi ces moments en véritables sources de joie et de bien-être.

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Les ennuis sont souvent difficiles à apprivoiser, et alourdissent le quotidien. Juliette Dumas vous propose quatre pistes pour les maîtriser et passer outre.

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Cette technique permet de reprogrammer le cerveau grâce à de petites pressions sur le corps, et ainsi de mieux gérer les traumatismes.

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Dans cet épisode, Juliette Dumas nous initie à la création d'un "vision board", un tableau de visualisation. Elle explique comment cet outil simple et accessible à tous peut inspirer, motiver et apaiser en aidant à clarifier et à visualiser nos objectifs personnels et professionnels. Juliette détaille les étapes pour réaliser ce collage, soulignant l'importance de garder ses objectifs en vue pour faciliter leur réalisation.

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Claire Raimbaud et Angélique Motte publient un livre rempli de conseils précieux pour renouer le dialogue.

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La philosophie de vie japonaise "Ikigai" permet de se concentrer sur nos besoins et nos envies pour enrichir et transformer sa vie personnelle et professionnelle. Explications.

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Dans cet épisode, Juliette Dumas nous explique comment se libérer des pensées négatives grâce à la technique de l'EFT. Elle détaille le processus qui consiste à identifier les émotions et les tensions corporelles, puis à tapoter sur des points d'acupuncture tout en répétant des phrases apaisantes. Cette méthode permet de réduire le stress et d'améliorer le bien-être au quotidien.

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Dans cet épisode, Juliette Dumas, coach bien-être, aborde la gestion des traumatismes en présentant l'EMDR, une technique thérapeutique qui aide à reprogrammer le cerveau pour archiver les souvenirs traumatisants. Elle explique comment cette méthode, inspirée des mouvements oculaires du sommeil paradoxal, permet de créer une distance émotionnelle avec les événements difficiles. Juliette propose également une pratique d'ancrage positif pour améliorer le bien-être au quotidien.

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