Une minute pour aller mieux

By RTL

Une minute pour tout changer, avec Juliette Dumas.

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The podcast currently has 178 episodes available.

Une minute pour aller mieux episodes:

September 13, 2025 Bien-être : prenez l'habitude de décrypter le sens de vos rêves
Nos rêves ont en réalité un sens caché qui peut nous apporter beaucoup de sagesse. Tenez un journal de vos rêves pour avoir une vue d'ensemble sur votre moi le plus intime.
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2min
September 13, 2025 Une minute qui peut tout changer "Dessiner son arbre de vie"
Dans cet épisode, Juliette Dumas nous invite à dessiner notre arbre de vie pour activer nos forces intérieures. Elle explique comment, en six étapes, cet exercice permet de prendre conscience de nos appuis, de nos qualités et des influences positives qui nous entourent, afin de relever les défis de la vie avec plus de sérénité.
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2min
September 13, 2025 Bien-être : mettez de la couleur dans la vie pour stimuler les chakras
En ce début d'automne gris et pluvieux, mettre des couleurs autour de soi permet de stimuler les centres d'énergie.
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3min
September 13, 2025 Bien-être : qu'est-ce que "la skychologie" ?
Vous êtes-vous déjà allongé dans l'herbe pour admirer le ciel ? Sans le savoir, vous avez fait de la "skychologie", une pratique qui apporte beaucoup de bien-être.
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3min
September 13, 2025 Bien-être : le rituel pour lutter contre le stress et "la boule au ventre"
Pour lutter contre vos angoisses, il est intéressant de mettre en place un rituel "anti-boule au ventre". Il y a de nombreuses astuces pour venir à bout de ce sentiment d'angoisse qui vous étouffe.
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2min
September 13, 2025 Bien-être : un rituel en 4 étapes pour s'endormir paisiblement
Toute la journée, on prend notre courage à deux mains pour tenir le coup. Alors le soir venu, il est parfois difficile de relâcher la pression. Voici 4 étapes pour y arriver.
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2min
September 13, 2025 Bien-être : 4 idées pour traverser la maladie d'un proche
Lorsque l'un de vos proches est gravement malade, plusieurs initiatives sont bonnes à suivre pour le réconforter et l'aider à traverser ces moments difficiles.
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2min
September 13, 2025 Bien-être : pour cultiver votre joie de vivre, pensez comme un moine
Pour nous aider à avancer dans cette période d'incertitude, Jay Shetty, ex-moine devenu l'un des influenceurs spirituels les plus suivis, invite à penser comme lui. Et ça marche.
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3min
September 13, 2025 Une minute qui peut tout changer "Séance de Bols de Cristal"
Dans cet épisode, Juliette Dumas propose une séance de relaxation en utilisant le son apaisant des bols en cristal. Elle explique comment ces vibrations peuvent aider à relâcher le mental, apaiser les tensions physiques et réguler les émotions négatives. Un extrait sonore est offert pour permettre aux auditeurs de profiter de ce moment de détente.
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3min
September 13, 2025 Bien-être : comment rester serein face aux épreuves difficiles
Face à une situation compliquée, lorsque le monde semble s'effondrer, on peut apprendre à rester serein afin de bien réagir.
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3min

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