Ausgeschlossen werden, alleine zurückbleiben und Ablehnung - diese Befürchtungen stecken hinter sehr vielen unserer Muster. Denn wir wollen dazugehören. Gefühlt ist Zugehörigkeit immer an Bedingungen geknüpft. Aber stimmt das wirklich? Genau da schauen wir in dieser Folge hin. Woher das kommt und was sich verändert, wenn du deine alten Geschichten durchschaust.

MEIN BUCH IST DA!!

Es heißt:* Authentisch statt angepasst - Wie du People Leasing erkennst, überwindest und endlich du selbst wirst. *

Wenn du Lust hast, persönlich mit mir zu sprechen, dann kannst du dir hier ein kostenfreies Kennenlerngespräch mit mir vereinbaren.

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Vielleicht kennst du dieses Gefühl in dir, wenn du spürst, dass du in einem Raum wirklich sicher bist. Dass du einfach so sein kannst, wie du bist und alles willkommen ist. Vermutlich - vor allem, wenn du in der klassischen Bühnenwelt oder in sonstigen High Performance Leistungsbereichen unterwegs bist - kennst du auch das Gegenteil. Du hast Angst, dich zu zeigen, Fragen zu stellen oder einen Fehler zu machen. In dieser Episode geht es um Sicherheit. Ich erzähle dir, was für mich die wichtigsten Komponenten für einen sicheren Raum sind und schlage den Bogen zu deinem Alltag: Wie kannst du dir selbst einen sicheren Raum für dein Wachstum schaffen?

Wenn du magst, dann mach hier meinen kostenfreien People Pleaser Test. Dort bekommst du Einblicke in deine stärksten Pleasing-Strategien.

Du hast Lust, innere Sicherheit in einem sicheren Raum mit jeder Faser deines Körpers aufzunehmen. Dann komm zu meinem Retreat von 30.7. - 2.8. auf dem Sonnenhof Rappottenstein.

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Kennst du dieses Sprichwort? Es geht eigentlich genau umgekehrt. Vertrauen ist DAS Thema meiner letzten Wochen. Es begegnet mir an allen Ecken und Enden und zieht sich wie ein roter Faden durch all meine Lebensbereiche. In dieser Episode, die ich direkt mit dem Handy von Köln am Rheinufer aufnehme, nehme ich dich mit in meine Gedanken und Erfahrungen. Und ich erzähl dir auch, was Vertrauen aus meiner Sicht mit Stimme und Präsenz zu tun hat. Ich freu mich, wenn du deine Fragen, Gedanken und Erfahrungen mit mir teilst!

Wenn du beim People Pleasing Call am 1.7. um 20 Uhr dabei sein magst, dann hast du zwei Möglichkeiten.

1 - Du machst meinen kostenfreien People Pleaser Test und bekommst gleich noch Einblick in deine stärksten Pleasing-Typen.

2 - Du kommst einfach so in meinen Newsletter und schreibst mir gleich, dass du gern dabei sein magst, dann schick ich dir die Infos zu.

Falls du Lust auf mein Retreat von 30.7. - 2.8. hast, dann findest du **hier alle Info**s. Wenn du Fragen hast oder gerne dabei sein magst, schreib mir einfach an [email protected]

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Merkst du manchmal, dass dir die Worte fehlen? Oder dass deine Stimme in bestimmten Situationen versagt? Dringst du durch zu den Menschen oder hast du das Gefühl, nicht gehört oder sogar ignoriert zu werden?

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Eine skurrile Begebenheit auf meiner Book Release Party hat mich nachhaltig beschäftigt. Ein Besucher, den ich nicht kannte, hat am Ende des Abends versucht, mich – und alle anderen – zu missionieren. Und das hat einiges in mir ausgelöst. Nicht nur Widerstand. Sondern auch eine ehrliche Selbstreflexion: Wann tue ich das selbst? Wann stülpe ich meine Erfahrung über andere (in bester Absicht)? Darum geht es in dieser Episode.

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Die meisten unserer Verletzungen sind in Beziehung entstanden. Genau deshalb lassen sie sich auch in Beziehung am ehesten wieder heilen. Denn wir brauchen diese Erfahrung, dass es sicher ist, ICH zu sein. Am besten in einer größeren Gruppe. Genau deshalb veranstalte ich jährlich ein Retreat. 4 Tage eintauchen in die eigenen Prozesse in Begleitung und Unterstützung von einer Gruppe. Diese Episode ist ein Plädoyer für Gruppe und persönliche Weiterentwicklung in Präsenz. Online ist zwar wahnsinnig viel möglich, doch live passieren Dinge, die online schlicht nicht gehen.

Die Infos zum Retreat findest du HIER.

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Manche Menschen fühlen sich wie emotionale Mistkübel und fragen sich: wie kann ich denn bitte warmherzig und empathisch bleiben und mich trotzdem emotional gut abgrenzen? Die Herausforderung liegt in unserer Prägung, die gerade bei diesem Thema schon oft im Mutterleib ansetzt. Du erfährst, wie aus dem entweder-oder ein sowohl als auch wird. Und warum das für Bühnenpräsenz und stimmliche Wirkung so wichtig ist.

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Wenn eine Klientin, die seit Jahren mit ihrer Überanpassung hadert, plötzlich Klartext redet, dann gibts was zu Feiern! Diese Erfahrung von ihr hat mich so sehr berührt, dass ich dir heute davon erzählen möchte. Und es hat mich offensichtlich so sehr inspiriert, dass mir plötzlich ein Satz in den Sinn kam. Er ist groß. Und er fühlt sich nach der Essenz meiner Arbeit an.

Den Test, von dem ich in der Episode gesprochen habe, findest du hier:

Welche People Pleaser Typen sind besonders stark ausgeprägt bei dir?

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Du bist echt am Limit und würdest am liebsten ein oder zwei Wochen abtauchen. Leider gibt es aber noch wichtige Termine, einige Deadlines und das Alltagsgeschäft lässt sich auch nicht einfach beiseite schieben. Exakt in einer solchen Phase befinde ich mich. Wie es mir gelingt, mich gemeinsam MIT meinem Körper da durchzubewegen und ihn nicht zu ignorieren oder sogar gegen ihn zu stellen, das erzähl ich dir in dieser Episode. Denn Spoiler: das, was die meisten Menschen tun (ignorieren und Augen zu und durch) ist ungefähr die schlechteste Lösung.

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Du willst nicht üben, du willst es schon können. Du willst nicht erfolgreich werden, sondern du willst es sein. Du magst nicht herausfinden, wie sich etwas verändern kann, sondern du willst einfach, dass es anders ist. Kennst du, oder? Ich auch. Doch inzwischen habe ich den Weg schätzen gelernt. Denn er bringt uns unglaublich wertvolle Schätze. Was genau du verpasst, wenn du ständig woanders sein willst, als du gerade bist und was dich erwartet, wenn du den Ist-Zustand akzeptierst, das erfährst du in dieser Episode. Lässt sich übrigens auf alle Lebensbereiche anwenden. Stimme, Business, Partnerschaft…

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