UNSTUCK Yourself - Mit deiner Stimme führen und berühren

Wie wird man Perfektionismus und Leistungsdruck am besten los? Die Antwort in dieser Folge: Stell dich unvorbereitet auf eine Bühne und entwickle spontan ein Stück vor Publikum. Willkommen im Impro-Theater. Mit Markus Braun (Impro-Theater-Spieler, Kicker und Gemeinschaftskünstler) spreche ich in dieser Episode darüber, was Impro-Theater verlangt und was es uns gibt. Dieses Gespräch hat mich nachhaltig inspiriert und mir vor allem große Lust auf Impro-Theater gemacht.

Zu Gast: Markus M. Braun

Gemeinschaftskünstler. Er bringt Menschen zusammen, die sich vorher fremd waren – mit Methoden der Gemeinschaftsbildung und des Improvisationstheaters, in Gesprächskreisen, Erfahrungsräumen und auf der Bühne.

Autor. Zwei Bücher über Liebe, Freiheit und Gemeinschaft. Dazu Impulse auf Patreon: patreon.com/foosolopher

Der Kickerphilosoph. Er schaut durch die Brille des Kickertisches aufs Leben.

Seine Bücher

Für alle Hörerinnen und Hörer dieser Folge: Markus verschenkt sein E-Book gern. Schreib ihm einfach an [email protected].

Sein Podcast

Alle Infos zu mir und meinen Angeboten

MEIN NEUES ANGEBOT

"Lebendig statt fehlerfrei - Wie du Perfektionismus und Leistungsdruck ablegst und trotzdem deine hohen Standards auf der Bühne beibehältst"

Workshop + One-Week-Experience

Start am 26. Oktober, Workshop am 28. Oktober um 20 Uhr

Preis: 94,- (inkl. Mwst.) - buchbar bis 25.10. um 22 Uhr

Alle Infos und Buchungsmöglichkeit findest du HIER.

SEIT MAI IST MEIN BUCH DA!!

Es heißt:* Authentisch statt angepasst - Wie du People Pleasing erkennst, überwindest und endlich du selbst wirst. *

Wenn du Lust hast, persönlich mit mir zu sprechen, dann kannst du dir hier ein kostenfreies Kennenlerngespräch mit mir vereinbaren.

Auf meiner Website findest du meinen Blog und Infos zu meinen aktuellen Angeboten.

Für mehr Einblicke in meinen Alltag und meine Arbeit: Folge mir auf Instagram

Wenn du eine Frage hast oder keinen passenden Termin für ein Kennenlernen findest, dann schreib mir direkt unter [email protected]

Die meisten Menschen denken, dass Perfektionismus und Leistungsdruck sie besser machen und vorwärts bringen. Doch meiner Ansicht nach ist genau das Gegenteil der Fall. Wie genau sich Perfektionismus und Leistungsdruck im Alltag zeigen, was das mit Stimme und Körper macht und wieso es hilfreich ist, da auszusteigen, darum geht es in dieser Episode. Außerdem stelle ich dir ein nigelnagelneues Angebot genau zu dem Thema vor, in dem es darum gehen wird, wie du Perfektionismus und Leistungsdruck ablegst, aber deine hohen Standards auf der Bühne trotzdem beibehalten kannst.

MEIN NEUES ANGEBOT

"Lebendig statt fehlerfrei - Wie du Perfektionismus und Leistungsdruck ablegst und trotzdem deine hohen Standards auf der Bühne beibehältst"

Workshop + One-Week-Experience

Start am 26. Oktober, Workshop am 28. Oktober um 20 Uhr

Preis: 54,- Euro (inkl. Mwst.) bis 18.10. um 23.59 Uhr, danach 94,- Euro

Alle Infos und Buchungsmöglichkeit findest du HIER.

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Drei Fragen, die mir schon so häufig gestellt wurden und die in der letzten Woche in drei verschiedenen Coaching-Sessions wieder aufgetaucht sind:

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Heute hab ich dir einen tiefen Blick in meine Vergangenheit mitgebracht. Zwei Aufnahmen des gleichen Stücks. Eine ist 13 Jahre alt, die andere zwei. Daran lässt sich viel erkennen, vor allem aber, welche innere Entwicklung ich in diesen 11 Jahren durchgemacht habe.An diesen zwei Aufnahmen hörst du den Unterschied: einmal technisch gut und schön gesungen, einmal mit dem Innen verbunden und voll im Spüren. Ich bin gespannt, was du raushörst.

Doors are wide open für mein Gruppenprogramm UNSTUCK YOUR VOICE ab 1. Oktober. Die Anmeldung ist noch möglich bis 30. September um 18 Uhr.

Ziel ist, dass du dich immer mehr und tiefer mit dir und deiner Stimme verbindest und dadurch gar nicht mehr anders kannst, als DICH durch deine Stimme auszudrücken. Und damit automatisch auch die für dich richtigen Menschen zu erreichen.

Es gibt noch keine Info-Seite, aber falls du Interesse oder noch irgendwelche Fragen hast, schreib mir einfach eine Mail an: Linkbeschreibung. Oder buch dir ein Kennenlern-Gespräch.

Allgemeine Infos

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Andrea wollte gerne wissen, was ich in ihrer Stimme wahrnehme. Genau damit sind wir ins Coaching gestartet. Und welche Welten sich dann geöffnet haben, hat mich wieder ehrfürchtig werden lassen. Denn unser Körper weiß so vieles und kann uns so viele Dinge spüren lassen und erzählen. Klar stellt sich oft die Frage: Denk ich mir das alles nur aus? Aber wer einmal in der Situation war und gespürt hat, WIE sich das anfühlt, weiß, dass es Körperwahrheiten gibt. Das zeigt diese Live-Coaching-Episode auf sehr berührende und eindrucksvolle Weise.

Doors are wide open für mein Gruppenprogramm UNSTUCK YOUR VOICE ab 1. Oktober.

Ziel ist, dass du dich immer mehr und tiefer mit dir und deiner Stimme verbindest und dadurch gar nicht mehr anders kannst, als DICH durch deine Stimme auszudrücken. Und damit automatisch auch die für dich richtigen Menschen erreichst.

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Unser Fokus liegt so oft auf den Menschen, die nicht zuhören, die gerade das Gesicht verziehen oder denen es nicht gefällt, was wir tun. Und meistens sprechen wir genau zu denen. Oder wir singen für die, die im Moment nicht offen sind für das, was wir zu geben haben. Das löst einen Kreislauf aus, der absolut nicht förderlich ist. Weder für deine zukünftigen Auftritte, Vorträge oder Workshops, noch für dein Selbstbewusstsein und deine Selbstsicherheit. Was du stattdessen tun kannst und wieso das ein richtiger Gamechanger ist, das erfährst du in dieser Episode.

Doors are wide open für mein Gruppenprogramm UNSTUCK YOUR VOICE ab 1. Oktober.

Ziel ist, dass du dich immer mehr und tiefer mit dir und deiner Stimme verbindest und dadurch gar nicht mehr anders kannst, als DICH durch deine Stimme auszudrücken. Und damit automatisch auch die für dich richtigen Menschen zu erreichen.

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Buchmesse. Dieser Tag hat mehr mit mir gemacht, als ich im Vorfeld erahnen konnte. Riesige Trigger, spontane Möglichkeiten und Erkenntnisse ohne Ende. Warum wir uns in herausfordernde Situationen begeben müssen, um zu erkennen, wie sehr wir schon gewachsen sind. Und was es bedeutet, selbst Verantwortung für den Wert einer Erfahrung zu übernehmen. Darüber erzähle ich sehr persönlich und taufrisch direkt aus dem Hotelzimmer.

Zu meiner 5-tägigen kostenfreien Stimme-Challenge UNSTUCK YOUR VOICE ab 7. September kannst du dich hier anmelden.

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Heiserkeit und Stimmverlust können viele äußere und natürlich auch organische Ursachen haben (z.B. Zyklus, Hitze, organische Veränderungen). Tatsächlich wird dieses Symptom aber auch schon in Fachkreisen recht schnell mit psychischer Belastung in Zusammenhang gebracht. In dieser Episode bringe ich dir zwei konkrete Beispiele, unter anderem, was das mit dem Umgang mit Wut und Kraft zu tun haben kann. Gleichzeitig ist jedes körperliche Symptom hochindividuell und sollte auch so betrachtet werden.

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Viele Menschen haben das Gefühl, ihre Stimme sollte anders sein. Oder sie hören es immer wieder von außen. Und dann stellt sich die Frage: Wie geht das eigentlich? Und sie beginnen, an ihrer Stimme herumzubasteln und willentlich etwas zu verändern. Doch das Ergebnis dabei ist meist: mehr Spannung, mehr Festigkeit, Instabilität und selten das, was sie sich wünschen. Aus meiner Sicht muss der Ansatz woanders sein. Und genau darum geht es in dieser Episode: Welche Fragen du dir stellen kannst, um deine Stimme zu verändern und welche technische Herangehensweise dann wirklich hilft.

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Kloßgefühl und Räusperzwang haben oft ganz körperliche Ursachen. Wenn diese abgeklärt sind, macht sich meist Ratlosigkeit breit. In dieser Episode nehme ich dich mit in die komplexen Zusammenhänge dieser unangenehmen Symptome. Frühkindliche Prägungen, unterdrückte Emotionen oder sogar transgenerationale Körpererinnerungen sind häufige Auslöser. Diese Episode ist ein weiterer Teil meiner sommerlichen Reihe zu stimmlichen Symptomen.

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