Unternehmerwissen in 15 Minuten - Mit Rayk Hahne

Das ist Folge 552.

Willkommen zu Unternehmerwissen in 15 Minuten. Mein Name ist Rayk Hahne, Profisportler und Unternehmensberater. Jede Woche bekommst Du eine sofort anwendbare Trainingseinheit, damit Du als Unternehmer noch besser wirst. Danke, dass Du Die Zeit mit mir verbringst. Lass uns mit dem Training beginnen.

Wenn Dir die Folge gefällt teile Sie mit Deinen Freunden unter dem Link raykhahne.de/551. In der heutigen Folge geht es um, was Du über Schlaf nicht wusstest.

Welche 3 wichtigen Punkte kannst Du Dir aus dem heutigen Training mitnehmen?

1. Wie individuell Schlaf wirklich ist. 2. Was Dein Schlaf verbessert. 3. Warum das Schwerste extrem leicht ist.

Du kennst sicher jemanden für den diese Folge unglaublich wertvoll ist. Teile sie und hilf auch anderen Unternehmern ihre Herausforderungen zu überwinden. Der Link ist raykhahne.de/552.

Bevor wir gleich mit der Folge starten, habe ich noch eine Empfehlung für Dich.

Diesmal in eigener Sache.

Wusstest Du das jeder Dritte in Deutschland Schlafprobleme hat?

Bei Unternehmern ist die Quote sogar noch höher. Deswegen haben wir eure Fragen zu diesem Thema gesammelt und mit dem europaweit führenden Experten Markus Kamps ein Ebook entwickelt.

Hier werden nicht nur eure Fragen beantwortet, sondern auch konkrete Tipps gegeben wie Du als Unternehmer Deinen Schlaf optimierst. Unter raykhahne.de/schlafen kannst Du es Dir kostenfrei herunterladen.

Für mich war vor allem spannend selber als Versuchskaninchen verschiedene Dinge auszuprobieren.

Die Ergebnisse und Erfahrungen teile ich auch in diesem Buch.

Wenn Du es kostenlos haben möchtest gehe auf raykhahne.de/schlafen viel Spaß damit und gute Träume.

• Hallo und schön, dass Du wieder dabei bist.
• Jeder von uns ist Profi im Schlafen.
• Dir muss nicht wirklich viel beigebracht werden, damit du es hinkriegst.
• Aber viele denken, was für den einen gilt, gilt für mich auch.
• Schlaf ist unglaublich individuell.
• Das ist bei jedem ganz, ganz anders und es verändert sich auch.
• Als ich Single war, konnte ich machen, was ich wollte.
• In einer Beziehung muss man mehr Rücksicht nehmen.
• Man bekommt einen anderen Rhythmus
• und passt die Schlafzeiten auf die des Partners an.
• Betrachte das jetzt einfach nur als Impuls und teste für dich aus, was gut funktioniert.
• Aber so individuell ist Schlafen dann wiederum doch nicht. Warum?
• Weil der mechanische Aspekt des Schlafens immer derselbe ist.
• Wir brauchen Dunkelheit und es sollte möglichst ruhig sein, auch nicht zu heiß.
• Dann können wir in der Regel alle recht gut schlafen.
• Das heißt, du kannst dich mit ein paar Parametern von außen annähern,
• um die für dich optimale Lösung zu finden.
• Schläfst du überhaupt gut? Musst du was verändern?
• Dafür gibt ein paar einfache Möglichkeiten, das zu prüfen.
• Ich habe einen Experten gefragt und mir daraufhin eine Fitness-Uhr geholt.
• Die überprüft meinen Schlaf. Sie nimmt entsprechend biometrischer Daten.
• Dann gibt's auch schon viele Auswertungen, die von den Herstellern selbst kommen.
• Das wird erst einmal analysiert, denn das empfundene Schlafen kann
• abweichend zum tatsächlichen Schlafen sein.
• Du bekommst Indikatoren darüber, wie gut das Ganze ist.
• Also Schlaftagebuch, absolute Empfehlung an der Stelle.
• Bei mir waren es vor allem Themen, die von außen kamen.
• Das muss man unterscheiden: die Sachen, die von außen kommen.
• Raumtemperatur, Belüftung, Lichteinfall, Geräuschkulisse, Bett, Matratze, Bettzeug.
• Diese haben nur knapp 30 Prozent Einfluss auf das Gesamtergebnis.
• Der mit Abstand wichtigste Faktor sind die inneren Faktoren.
• Wie gestresst gehst du ins Bett? Wie ausgelaugt gehst du ins Bett?
• Was sind deine Rituale? Welche Zeiten hast du?
• Das macht knapp 70 % des Ergebnisses aus.
• Ja, 70 Prozent von innen, nur 30 Prozent von außen.
• Zur Unterstützung haben wir ein E-Book geschrieben,
• weil das nicht jeder so einfach umsetzen kann.
• Ein paar Punkte mitgeben, vor allem auch eure Fragen beantworten.
• Ich habe ein Ritual, das ich wirklich seit Jahren praktiziere, so verbessert bekommen,
• dass ich auch nochmal meine Schlafzeit reduzieren kann.
• Das heißt einfach durch die Qualität meines Schlafes kann ich auch Zeit einsparen.
• Diese Rituale für sich festzulegen, ist auch ganz wichtig.
• Schlaf ist ein absolut elementarer Teil, der viel Zeit am Tag einnimmt.
• Wenn du die Qualität verbessern kannst, hat es sich doch allemal gelohnt.

-> Diesen Punkt möchte ich besonders verdeutlichen!

Je mehr Du Dich mit einem Thema beschäftigst, desto besser wird Deine Fähigkeit, zu erkennen, was gut für Dich ist und was nicht. Im Vergleich zu der Zeit, die wir mit Schlaf verbringen während unseres Lebens, ist das sicher eine der besten Investitionen, die wir tätigen können. Daher begebe Dich auf Deine Reise und entwickle Deinen Erfahrungsschatz weiter, dann wirst Du Deine beste Lösung auch finden.

• Ich bin immer sehr radikal bei allem, was ich mache.
• Ich habe auch das Schlafen auf dem Boden ausprobiert.
• Morgens mache ich ein bisschen Yoga und in der Regel knackt es halt hier und da.
• Wenn ich auf dem Boden schlafe, habe ich das nicht.
• Das heißt, je härter ich schlafe, desto höher ist meine Beweglichkeit,
• die ich am nächsten Tag habe.
• Wenn ich nicht so radikal gewesen wäre, hätte ich das niemals herausgefunden.
• Schmerzen gehören dazu.
• Ich musste erst einmal drei, vier Tage auf dem Boden schlafen, um mein Schlafmuster
• so zu verändern, dass es auch erholsam ist.
• Nicht immer gleich abschrecken lassen, sondern mal ein paar Sachen ausprobieren.
• Zum Beispiel eiskaltes Duschen. Muss man aber auch Bock drauf haben.
• Man muss auch bereit sein, auszuprobieren.
• Nicht alles, was du da testest, wird funktionieren.

Aber durch die getesteten Sachen wirst du schnell zu deiner besten Lösung kommen.

• Zusammenfassung der 3 wichtigsten Dinge:
• Begib dich auf die Suche.
• Finde dein Optimum.
• Sei radikal.
• die Shownotes zu dieser Folge findest Du unter de/552
• alle Links habe ich Dir dort aufbereitet und Du kannst die Inhalte der Folge noch einmal nachlesen
• Wenn Du als Unternehmer endlich weniger Arbeiten möchtest, dann gehe auf online , einen ausgewählten Kreis werde ich bald zeigen, wie es möglich ist, mit mehreren Unternehmen gleichzeitig weniger als 30 Stunden die Woche zu arbeiten. unternehmerfreiheit.online

3 Sachen zum Ende

1. Abonniere den Podcast unter de/podcast
2. Wenn Du noch mehr erfahren möchtest besuche mich auf Facebook und Instagram
3. Bitte bewerte meinen Podcast bei iTunes

Danke, dass Du die Zeit mit mir verbracht hast.

Das Training ist vorbei, jetzt liegt es an Dir. Viel Spaß mit der Umsetzung.

Willkommen zu Unternehmerwissen in 15 Minuten. Das ist Folge 551 mit dem europaweit führenden Schlafexperten Markus Kamps. Mein Name ist Rayk Hahne, Profisportler und Unternehmensberater. Jede Woche bekommst Du eine sofort anwendbare Trainingseinheit, damit Du als Unternehmer noch besser wirst. Danke, dass Du Die Zeit mit mir verbringst. Lass uns mit dem Training beginnen.

Wenn Dir die Folge gefällt teile Sie mit Deinen Freunden unter dem Link raykhahne.de/551. In der heutigen Folge geht es um, besser schlafen als Unternehmer

Welche 3 wichtigen Punkte kannst Du Dir aus dem heutigen Training mitnehmen?

1. Wie der Olympische Traum platzt.
2. Wieso Timing bei Schlaf wichtig ist.
3. Warum Corona unseren Schlaf verändert.

Du kennst sicher jemanden für den diese Folge unglaublich wertvoll ist. Teile sie und hilf auch anderen Unternehmern ihre Herausforderungen zu überwinden. Der Link ist raykhahne.de/551.

Bevor wir gleich mit der Folge starten, habe ich noch eine Empfehlung für Dich.

Diesmal in eigener Sache.

Wusstest Du das jeder Dritte in Deutschland Schlafprobleme hat?

Bei Unternehmern ist die Quote sogar noch höher. Deswegen haben wir eure Fragen zu diesem Thema gesammelt und mit dem europaweit führenden Experten Markus Kamps ein Ebook entwickelt.

Hier werden nicht nur eure Fragen beantwortet, sondern auch konkrete Tipps gegeben wie Du als Unternehmer Deinen Schlaf optimierst.

Unter raykhahne.de/schlafen kannst Du es Dir kostenfrei herunterladen.

Für mich war vor allem spannend selber als Versuchskaninchen verschiedene Dinge auszuprobieren. Die Ergebnisse und Erfahrungen teile ich auch in diesem Buch. Wenn Du es kostenlos haben möchtest gehe auf raykhahne.de/schlafen viel Spaß damit und gute Träume.

Rayk: Willkommen Markus Kamps. Bist Du ready für die heutige Trainingseinheit?

Markus: Ja, natürlich!

Rayk: Lass uns gleich starten! Was sind die drei wichtigsten Dinge die unsere Zuhörer über Dich wissen sollten, in Bezug auf deinen Beruf, deine Vergangenheit und etwas Privates?

Markus: 1. Ich bin Schlaf-Performance-Coach. 2. Wir hatten vor Kurzem einen bewegenden Online-Vortrag mit über 500 Leuten. 3. Wir haben drei Hasen, einen Hund, Goldfische und ich bin der Esel.

Rayk: Was war beruflich Deine Weltmeisterschaft? Was war Deine größte Herausforderung und wie hast Du diese überwunden?

Markus: Ich betreue auch Sportler und dazu Sportler, die ein Ticket für Olympia hatten. Leider wurde Tokyo abgesagt. Das hat mich schon ganz schön runtergezogen. Aber jetzt sind wir wieder stark am Start und der Eisschnellläufer und die Mountainbiker sind wieder weit vorn.

Rayk: Was ist Deine spezielle Expertise? Was gibst Du den Menschen weiter?

Markus: In der Regel, wenn ich gut schlafe, brauche ich keinen Schlafcoach. Das kommt von innen. Wenn man allerdings so ein bisschen was optimieren möchte oder wenn man die Performance verbessern will, also die letzten 5, 6, 8 Prozent rausholen möchte, also wenn ich wirklich Begleitung brauche beim Schlafen, dann benötigst du einen Schlafcoach. Also alles was mit Liegen und Schlafen zu tun hat, das ist meine Domain.

Rayk: Was ist denn das Wichtigste, wenn ich meinen Schlaf verbessern will? Was sollte ich deiner Meinung nach beachten?

Markus: Das, was am meisten falsch gemacht wird, und das, was jeder aber relativ schnell umsetzen kann, ist wirklich zu Bett gehen, wenn er den richtigen Zeitpunkt hat. Das heißt, wenn du müde bist. Wenn du fühlst, dass du müde bist, hast du max. 20 Minuten Zeit, um ins Bett zu gehen. Deswegen ist es wichtig rechtzeitig zu Bett zu gehen. Wenn ich das nicht treffe, die 20 Minuten, dann lieber die nächste Welle nehmen. Aber wenn ich praktisch um 22 Uhr müde bin und ich schaffe das nicht bis 22 Uhr 20, dann gehe ich lieber um 23.30, weil da ist die nächste Welle. Aber wenn ich mich um 22 Uhr 30 hinlege, dann werde ich immer wacher, immer mürrischer und dann ist nachher das Bett schuld. Der Partner ist schuld. Alles ist schuld, nur nicht meine Schlafstruktur.

Rayk: Wie erkenne ich denn überhaupt noch diese Müdigkeit für mich? Was ist es, woran ich das merke?

Markus: In der der Regel fängt das an mit tränenden Augen. Es fängt an, dass ich Geräusche anders wahrnehme. Auch das Gähnen ist ein Zeichen. Aber generell merke ich „Oh, ich gebe mich dem hin". Also man rutscht dann gemütlich in die Couchecke, nimmt sich noch das Kissen dazu und schon ist man eingeschlafen. Dann hätte ich im anderen fünf Minuten früher gehen müssen. Meistens weiß der Partner besser Bescheid als ich selbst.

Rayk: Sehr kurz zusammengefasst: Was ist denn der zweite Punkt, der besonders wichtig ist aus deiner Sicht?

Markus: Das hängt miteinander zusammen. Also wichtig ist, dass ich Lerche und Eule in der Partnerschaft wirklich berücksichtige. Wenn ich jetzt schon weiß, ich bin müde – die meisten fühlen das gar nicht, deswegen würde ich ein Protokoll führen, wann ich tagsüber müde bin – dann kann ich weiterrechnen, wann ich wieder müde bin. Dann weiß ich abends auch, wann ich meine nächste Welle bekomme. Also meine Empfehlung wäre: zweimal die Woche gepflegter Egoismus. Nicht getrennte Betten, sondern vielleicht einfach nur andere Schlafzeiten, andere Rhythmen. Wenn ich das nicht mache und ich dann noch praktisch die Schlafgewohnheiten vernachlässige, dann wird alles andere immer schlimmer.

Rayk: Das Thema Schlaf hat super viel mit Routine und Regelmäßigkeit zu tun, wenn du ein festes Ziel erreichen willst. Jeder dritte hat Schlafprobleme.

Markus: Moment ist es ganz, ganz krass. Also im Moment haben wir den sogenannten Corona-Schlafeffekt. Denn dadurch, dass viele zu Hause sind und da arbeiten und nicht rausgehen, nicht trainieren, kommt der komplette Tagesrhythmus durcheinander. Und wenn ich dann noch auf der Couch einschlafe zur falschen Zeit, ist es komplett vorbei. Darüber haben wir auch ein Buch geschrieben, was demnächst veröffentlicht wird.

Rayk: Wie kann ich denn am besten mit dir in Kontakt treten? Wie kann ich mit dir auch am Schlafcoaching arbeiten?

Markus: Am besten über http://www.markus-kamps.de. Da kann man für ein Einzelcoaching mit mir in Kontakt treten und weitere Details in einem Zoom-Call besprechen.

Rayk: Vielen Dank, dass Du Deine Erfahrungen und Dein Wissen mit uns geteilt hast.

Markus: Dankeschön. Vielleicht ein Schlusswort: Gebt den Leuten mehr Schlaf und sie werden wacher sein, wenn sie wach sind, sagte Kurt Tucholsky. Markus Kamps sagt: Schlaf-Performance ist wichtig für jeden, nicht nur für Sportler.

• die Shownotes zu dieser Folge findest Du unter de/551
• alle Links habe ich Dir dort aufbereitet und Du kannst die Inhalte der Folge noch einmal nachlesen
• Wenn Du als Unternehmer endlich weniger Arbeiten möchtest, dann gehe auf online , einen ausgewählten Kreis werde ich bald zeigen, wie es möglich ist, mit mehreren Unternehmen gleichzeitig weniger als 30 Stunden die Woche zu arbeiten. unternehmerfreiheit.online

3 Sachen zum Ende

1. Abonniere den Podcast unter de/podcast
2. Wenn Du noch mehr erfahren möchtest besuche mich auf Facebook und Instagram
3. Bitte bewerte meinen Podcast bei iTunes

Danke, dass Du die Zeit mit mir verbracht hast.

Das Training ist vorbei, jetzt liegt es an Dir. Viel Spaß mit der Umsetzung.

Willkommen zu Unternehmerwissen in 15 Minuten. Mein Name ist Rayk Hahne, Profisportler und Unternehmensberater. Jede Woche bekommst Du eine sofort anwendbare Trainingseinheit, damit Du als Unternehmer noch besser wirst. Danke, dass Du Die Zeit mit mir verbringst. Lass uns mit dem Training beginnen.

Wenn Dir die Folge gefällt, teile Sie mit Deinen Freunden unter dem Link raykhahne.de/550. Dich erwartet heute: 5 Unternehmerwahrheiten von der Unternehmerin Verena Pausder.

Wichtigster Punkt aus dem heutigen Training?

1. Wieso es um Durchhaltevermögen geht.

Du kennst sicher jemanden für den diese Folge unglaublich wertvoll ist. Teile sie und hilf auch anderen Unternehmern ihre Herausforderungen zu überwinden. Der Link ist raykhahne.de/550.

Bevor wir gleich mit der Folge starten, habe ich noch eine Empfehlung für Dich.

Diesmal in eigener Sache. Mein Quick-Tipp:

Wusstest Du das jeder Dritte in Deutschland Schlafprobleme hat?

Bei Unternehmern ist die Quote sogar noch höher. Deswegen haben wir eure Fragen zu diesem Thema gesammelt und mit dem europaweit führenden Experten Markus Kamps ein Ebook entwickelt.

Hier werden nicht nur eure Fragen beantwortet, sondern auch konkrete Tipps gegeben, wie Du als Unternehmer Deinen Schlaf optimierst.

Unter raykhahne.de/schlaf kannst Du es Dir kostenfrei herunterladen.

raykhahne.de/schlaf

Viel Spaß damit und gute Träume.

• Hallo und schön, dass Du wieder dabei bist
• Du kennst Verena bereits aus der Folge de/539
• dann lass uns loslegen mit den 5 Unternehmerwahrheiten von Verena Pausder
• Du brauchst Leidenschaft.
• Du brauchst Ambitionen – Dream Big!
• Halte durch!
• Bleib auf dem Boden!
• Schaffe etwas für die Gesellschaft.

• die Shownotes zu dieser Folge findest Du unter de/550
• alle Links habe ich Dir dort aufbereitet und Du kannst die Inhalte der Folge noch einmal nachlesen
• Wenn Du als Unternehmer endlich weniger Arbeiten möchtest, dann gehe auf online , einen ausgewählten Kreis werde ich bald zeigen, wie es möglich ist, mit mehreren Unternehmen gleichzeitig weniger als 30 Stunden die Woche zu arbeiten. unternehmerfreiheit.online

3 Sachen zum Ende

1. Abonniere den Podcast unter de/podcast
2. Wenn Du noch mehr erfahren möchtest, besuche mich auf Facebook und Instagram
3. Bitte bewerte meinen Podcast bei iTunes

Danke, dass Du die Zeit mit mir verbracht hast.

Das Training ist vorbei, jetzt liegt es an Dir. Viel Spaß mit der Umsetzung.

Das ist Folge 549.

Willkommen zu Unternehmerwissen in 15 Minuten. Mein Name ist Rayk Hahne, Profisportler und Unternehmensberater. Jede Woche bekommst Du eine sofort anwendbare Trainingseinheit, damit Du als Unternehmer noch besser wirst. Danke, dass Du Die Zeit mit mir verbringst. Lass uns mit dem Training beginnen.

Wenn Dir die Folge gefällt teile Sie mit Deinen Freunden unter dem Link raykhahne.de/549. In der heutigen Folge geht es um, der Umweg ist notwendig.

Welche 3 wichtigen Punkte kannst Du Dir aus dem heutigen Training mitnehmen?

1. Warum niemand Deinen Weg will.
2. Wie alle nur das Ergebnis sehen.
3. Wie es bei mir persönlich war.

Du kennst sicher jemanden für den diese Folge unglaublich wertvoll ist. Teile sie und hilf auch anderen Unternehmern ihre Herausforderungen zu überwinden. Der Link ist raykhahne.de/549.

Bevor wir gleich mit der Folge starten, habe ich noch eine Empfehlung für Dich.

Diesmal in eigener Sache.

Viele von euch haben uns tolle Feedbacks auf allen Kanälen zum Buch: Dein perfekter Unternehmertag geschickt. Vielen Dank für jede einzelne Nachricht. Was mir besonders am Herzen liegt, ist jedoch Deine Umsetzung. Denn das Buch enthält auch viele kleine Übungen die Dir Deine Ergebnisse bringen. Deswegen habe ich mir etwas ausgedacht. Du schreibst bei Amazon eine Bewertung zum Buch mit Deinem Ergebnis auf Grund des Buches, und wir verlosen unter allen Teilnehmern ein Bootcamp über vier Wochen im Wert von 997€. In dem Bootcamp bekommst Du die Essens aus über 10 Jahren Unternehmensberatung und mehr als 1.000 umgesetzten Kundenprojekten in allen Branchen und Größen. Einfach auf Amazon gehen, das Buch bewerten und Dein Ergebnis als Rezension eintragen. Schick uns einen Screenshot an [email protected] und Du nimmst automatisch an der Verlosung teil. Viel Erfolg.

• Hallo und schön, dass Du wieder dabei bist.
• Der Titel ist natürlich so ein bisschen reißerisch.
• In jedem Motivationspost, den du gesehen hast, steht das immer im Kern drin.
• Aber wir vergessen es doch immer wieder, diesen Umweg, diese Extrameile.
• Denn meiner Erfahrung nach sind Schmerz und Erfolg proportional zueinander.
• Je erfolgreicher jemand ist, desto höher ist das Leid, das dem vorausgegangen ist.
• Diese Menschen haben enorme Tiefschläge im Leben erlebt.
• Auf der anderen Seite sind sie überproportional erfolgreicher als andere.
• Was die Leute alle haben wollen, ist Erfolg. Was keiner haben will, ist der Schmerz.
• Dafür gibt es keine Abkürzung. Das muss man ganz klar sagen.
• Das einzige, was man machen kann, ist, dass man einen Trainingsplan bekommt,
• der einer sauber durchführt. Das ist es, was wir mit dem Unternehmerkader schaffen.
• Das Wissen ist komplett da. Du brauchst einfach eine Schritt-für-Schritt-Anleitung.
• Niemand hat gesagt, dass es leicht wird.
• Aber mit ein paar Sachen, die du gelernt hast, wird es sich einfacher anfühlen.
• Mit ein paar Werkzeugen kannst du dir ein paar Schmerzen sparen.
• Den Schmerz musst du einfach ertragen lernen, und erst dann wird es besser.
• Man sucht sich Vorbilder. Was mir persönlich extrem hilft, ist, sich das umzudrehen,
• sich die Frage zu stellen, wie die Person das gemacht hat, auf die ich neidisch bin.
• Neid ist überhaupt nicht schlimm.
• Das ist nämlich die entscheidende Frage, die sich die wenigsten beantworten wollen.
• In meinem Buch habe ich sehr viele meiner persönlichen Tiefpunkte beschrieben.
• Der größte Wendepunkt in meiner Kindheit war das Sportende.
• Ich habe mit 12 Pfeiffersches Drüsenfieber bekommen.
• Ich war im Bundeskader Leichtathletik
• Alle hatten große Hoffnung, dass ich im Sport eine Riesennummer werde.
• Es war eine wirklich richtig harte Zeit für mich
• und hat letzend Endes auch für mich das Karriereende bedeutet.
• Als ich dann wieder Sport machen durfte, konnte ich die Erwartungen
• meiner Familie, Trainer und meines Umfelds nicht gerecht werden.
• Was meinst du, wie sich das angefühlt hatte?
• Dann auch die Entscheidung zu treffen, zu sagen „Ich kann diesen Weg nicht gehen".
• Ich kannte gar keine andere Welt außerhalb des Stadions
• Jetzt war ich auf einmal da, musste all das hinter mir lassen.
• Ich habe dann zum Glück für mich relativ schnell etwas Neues finden können.
• Das war das Breakdance.
• Alles entwickelte sich. Super WM, tolle Auftritte organisiert, tolle Gruppe, alles super.
• Je erfolgreicher wir wurden, je mehr Geld wir verdienten, desto mehr kamen rechts
• und links irgendwelche Gestalten, die unser Bestes wollten.
• Für uns war natürlich das Tanzen im Fokus.
• Auf einmal gab's Personen, die unser Management waren.
• War super für uns, so blieb mehr Zeit für das Tanzen.
• Aber dadurch, dass ich schon immer auch unangenehme Fragen gestellt habe,
• war ich ganz schnell auf der Abschussliste, weil rauskam,
• dass die Leute natürlich hinter unserem Rücken versucht haben, Zeug zu machen.
• Dann wurde ich nach und nach von dem Management aus der Gruppe geekelt.
• Meine Gruppe, mit der ich mich tagtäglich für viele Stunden getroffen habe,
• wollte nichts mehr mit mir zu tun haben.
• Zu diesem Zeitpunkt war das für mich wieder eine Welt, die zerbrochen ist.
• Genauso im Elternhaus:
• Meine Eltern haben sich zeitgleich zu meinem Pfeifferschen Drüsenfieber getrennt.
• Auf einmal zu Hause diese Zerrüttung zu haben …
• Der Vater war auch überfordert mit der Situation.
• Ich als frisch pubertierender Junge brauchte die Leitlinie,
• habe mir immer den Weg des geringsten Widerstands gesucht,
• habe sehr viel Mist in dieser Zeit verzapft.
• Ohne den Sport wäre es wahrscheinlich noch schlimmer gewesen.
• Es geht nicht darum, Mitleid zu bekommen. Im Gegenteil.
• Ich möchte dir einfach klarmachen, dass trotz meines jungen Lebens
• schon sehr, sehr viel passiert ist.
• Das sind alles Punkte, die ich in meinem Buch etwas detaillierter beschreibe.
• Wie erfolgreich bist du gerade in der Wahrnehmung deines Umfeldes?
• Wie war dein Werdegang? Was waren die Tiefpunkte?
• Wie hast du diese weiterentwickelt? Wie hast du dich darüber hinaus entwickelt?
• Was hast du weiter geformt? Welche Charakterstärken konntest du dadurch bilden?
• Das muss man sich mal klarmachen.

-> Diese Punkte möchte ich besonders verdeutlichen!

Eisbaden, Apnoetauchen, Ringetraining. Egal. Alles Dinge, die den Körper massiv in Stress versetzen. Unternehmerisch genauso: Team und Prozesse skalieren, massive Überzeugungsarbeit leisten im Markt. Keiner will den Weg gehen, aber jeder will Dein Ergebnis, wenn Du es geschafft hast. Das Durchhalten wird belohnt, nie die Ungeduld.

• Deswegen merke dir für die Situation, in der es dir sehr schlecht geht:
• Es wird eine bessere Zeit kommen.
• Solange du durchhältst. Solange du weitermachst, wird es besser werden.
• Und wenn es dir momentan gut geht und du auch in einer Komfortzone bist
• und angekommen bist und alles super ist, dann stell dir doch mal die Frage:
• Wo suchst du den Schmerz?
• Wo gibt es Punkte, die dich dazu bringen, dass es noch einmal richtig weh tut?

Zusammenfassung der 3 wichtigsten Dinge:

Geh deinen Weg.

Sie das Positive im Tief

Bleib dran.

die Shownotes zu dieser Folge findest Du unter de/549

alle Links habe ich Dir dort aufbereitet und Du kannst die Inhalte der Folge noch einmal nachlesen

Wenn Du als Unternehmer endlich weniger Arbeiten möchtest, dann gehe auf online , einen ausgewählten Kreis werde ich bald zeigen, wie es möglich ist, mit mehreren Unternehmen gleichzeitig weniger als 30 Stunden die Woche zu arbeiten. unternehmerfreiheit.online

3 Sachen zum Ende

1. Abonniere den Podcast unter de/podcast
2. Wenn Du noch mehr erfahren möchtest besuche mich auf Facebook und Instagram
3. Bitte bewerte meinen Podcast bei iTunes

Danke, dass Du die Zeit mit mir verbracht hast.

Das Training ist vorbei, jetzt liegt es an Dir. Viel Spaß mit der Umsetzung.

Willkommen zu Unternehmerwissen in 15 Minuten. Das ist Folge 548 mit dem internationalem Bestsellerautor Alexander Banayan Mein Name ist Rayk Hahne, Profisportler und Unternehmensberater. Jede Woche bekommst Du eine sofort anwendbare Trainingseinheit, damit Du als Unternehmer noch besser wirst. Danke, dass Du Die Zeit mit mir verbringst. Lass uns mit dem Training beginnen.

Wenn Dir die Folge gefällt teile Sie mit Deinen Freunden unter dem Link raykhahne.de/548. In der heutigen Folge geht es um, The Third Door

Welche 3 wichtigen Punkte kannst Du Dir aus dem heutigen Training mitnehmen?

1. Warum Erfolg eine Hintertür hat.
2. Wie Du das Spiel spielen musst.
3. Welches Erfolgsgeheimnis die ganz Großen verbindet.

Du kennst sicher jemanden für den diese Folge unglaublich wertvoll ist. Teile sie und hilf auch anderen Unternehmern ihre Herausforderungen zu überwinden. Der Link ist raykhahne.de/548.

Bevor wir gleich mit der Folge starten, habe ich noch eine Empfehlung für Dich.

Diesmal in eigener Sache.

Viele von euch haben uns tolle Feedbacks auf allen Kanälen zum Buch: Dein perfekter Unternehmertag geschickt. Vielen Dank für jede einzelne Nachricht. Was mir besonders am Herzen liegt, ist jedoch Deine Umsetzung. Denn das Buch enthält auch viele kleine Übungen die Dir Deine Ergebnisse bringen. Deswegen habe ich mir etwas ausgedacht. Du schreibst bei Amazon eine Bewertung zum Buch mit Deinem Ergebnis auf Grund des Buches, und wir verlosen unter allen Teilnehmern ein Bootcamp über vier Wochen im Wert von 997€. Einfach auf Amazon gehen, das Buch bewerten und Dein Ergebnis als Rezension eintragen. Schick uns einen Screenshot an [email protected] und Du nimmst automatisch an der Verlosung teil. Viel Erfolg.

Rayk: Welcome, Alex Banaian.Are you ready for today's training session.

Alexander: I'm ready man. Let's do this.

Rayk: So let's step right into it. So first of all, please give me three things about you in terms of your profession, your past and something private.

Alexander: 1. I'm the author of the book "The Third Door". 2. I spent ten years studying the world's most successful people. 3. When I was a little kid I was so terrified by almost everything.

Rayk: Your special expertise is interviewing the best of the best. Can you give me a little glimpse of your new book? What's the name and what could we expect from it?

Alexander: So the book is called "The Third Door" and it's about my seven year journey tracking down some of the world's most successful entrepreneurs and figuring out how they launched their careers and achieved their success. I spoke to Bill Gates, I also spoke with the co-founder of Apple, Steve Wozniak. You know, the whole spectrum of entrepreneurs. And one of the things that I learned: every single one of these people treated life and business and success the exact same way. There're always three ways in. So there's the first door, the main entrance where the line curves around the block, where ninety-nine percent of people wait around hoping to get in. The second door is the VIP entrance, where the billionaires and celebrities go through. And society has this way of making us feel like those are the only two ways in you either wait your turn or you're born into it. But what I've learned is that there's always, always the third door. Bang on the door a hundred times, crack open the window, go to the kitchen, there's always a way in. That doesn't matter if that's how Bill Gates on his first piece of software or how Steven Spielberg became the youngest director in Hollywood history, they all took the third door. And that is the heart of this book.

Rayk: So please let me know, what was your world championship? What was your biggest challenge and how did you overcome it?

Alexander: You know, there was a lot of struggle on this journey. You know, I started this journey when I was 18 years old. In the very beginning I didn't have any money to fund this journey. So what I ended up having to do, I had no money, but I had this dream. So I decided to do something very logical. I decided to go on a game show in America to win some money. The biggest game show in American history is called "The Price is Right". And I never seen a full episode of the show before, but I ended up pulling an all-nighter to study how the show worked. And I hacked the game show. I ended up winning the whole grand prize. I want a sailboat on the show. I sold the sailboat and I used that money to fund my adventure to go learn from the world's most successful entrepreneurs.

Rayk: How did you take your own advice from all these great mentors? What was your biggest learning on your journey from the last 10 years? And especially from the last seven years. What was your biggest learning?

Alexander: So I had to find my own third doors. And what I've learned is that there's a single reason most people don't achieve their dreams. The main reason and when you think of the third door analogy, the biggest reason is most people are too afraid to leave the line for the first door. That's where a lot of people have their jobs and make money. And, you know, the sidewalk is nice and clean and there're streetlights. You know, everything's more comfortable there, but it is impossible to go out and find your third door if you're still standing in line for the first one.

Rayk: Amazing. And maybe you could give us an idea how you did it?

Alexander: You know, the biggest, biggest way that I was able to get the interviews for the book. So every situation was different. The biggest thing I've learned for myself is that sometimes the craziest ideas are actually the most reasonable. Because what ends up happening is, if you think about it, everyone, again going back to the third door analogy, everyone's competing for the same reasonable approach. And if everyone's trying to do the same reasonable approach, then it's overcrowded. And the same is true. If you're marketing your product right or if you're launching a new startup, if you're doing it the way everyone else is doing it, you just seem like everybody else. And sometimes the crazier, more wild, creative third door ideas are the most obvious and the ones that work the best. So the key here is that the bigger the swing, the more you try. Yes, you're going to succeed and yes, you're going to fail. But that's the point, because the opposite of success is not failure. The opposite of success is not trying.

Rayk: So where could we find this book? What was the one thing in mind that we should focus on while reading it?

Alexander: The third door is an adventure story where you're learning along the way. So if people are in the mood for a fun book to also teach them about success and entrepreneurship, that's this kind of book. Number two is, I believe in mentorship. Having someone who has achieved and succeeded helping guide your journey in the third door is in a way your way to get mentored by Bill Gates, by Steve Wozniak, by Larry King, by Steven Spielberg, and hear their stories and hear their advice for you to achieve your goals.

Rayk: Perfect. OK, and we can find it, I guess, also on your homepage. Maybe you can give us a link where to find this book.

Alexander: So it's in bookstores in Germany. It's obviously on online books retailers, it's available as ebook. So it's out everywhere in German.

Rayk: Thank you very much for your time and we'll say goodbye. So thank you very much.

Alexander: Thank you. Cheers.

• die Shownotes zu dieser Folge findest Du unter de/548
• alle Links habe ich Dir dort aufbereitet und Du kannst die Inhalte der Folge noch einmal nachlesen
• Wenn Du als Unternehmer endlich weniger Arbeiten möchtest, dann gehe auf online , einen ausgewählten Kreis werde ich bald zeigen, wie es möglich ist, mit mehreren Unternehmen gleichzeitig weniger als 30 Stunden die Woche zu arbeiten. unternehmerfreiheit.online

3 Sachen zum Ende

1. Abonniere den Podcast unter de/podcast
2. Wenn Du noch mehr erfahren möchtest besuche mich auf Facebook und Instagram
3. Bitte bewerte meinen Podcast bei iTunes

Danke, dass Du die Zeit mit mir verbracht hast.

Das Training ist vorbei, jetzt liegt es an Dir. Viel Spaß mit der Umsetzung.

Das ist Folge 547.

Willkommen zu Unternehmerwissen in 15 Minuten. Mein Name ist Rayk Hahne, Profisportler und Unternehmensberater. Jede Woche bekommst Du eine sofort anwendbare Trainingseinheit, damit Du als Unternehmer noch besser wirst. Danke, dass Du Die Zeit mit mir verbringst. Lass uns mit dem Training beginnen.

Wenn Dir die Folge gefällt teile Sie mit Deinen Freunden unter dem Link raykhahne.de/547. Dich erwartet heute: 5 Unternehmerwahrheiten von dem LinkedIn-Unicorn De. Natali Wiechowski.

Wichtigster Punkt aus dem heutigen Training?

1. Was Du unbedingt über LinkedIn wissen musst.

Du kennst sicher jemanden für den diese Folge unglaublich wertvoll ist. Teile sie und hilf auch anderen Unternehmern ihre Herausforderungen zu überwinden. Der Link ist raykhahne.de/547.

Bevor wir gleich mit der Folge starten, habe ich noch eine Empfehlung für Dich.

Diesmal in eigener Sache. Mein Quick-Tipp:

Viele von euch haben uns tolle Feedbacks auf allen Kanälen zum Buch: Dein perfekter Unternehmertag geschickt. Vielen Dank für jede einzelne Nachricht. Was mir besonders am Herzen liegt, ist jedoch Deine Umsetzung. Denn das Buch enthält auch viele kleine Übungen die Dir Deine Ergebnisse bringen. Deswegen habe ich mir etwas ausgedacht. Du schreibst bei Amazon eine Bewertung zum Buch mit Deinem Ergebnis auf Grund des Buches, und wir verlosen unter allen Teilnehmern ein Bootcamp über vier Wochen im Wert von 997€. Einfach auf Amazon gehen, das Buch bewerten und Dein Ergebnis als Rezension eintragen. Schick uns einen Screenshot an [email protected] und Du nimmst automatisch an der Verlosung teil. Viel Erfolg.

• Hallo und schön, dass Du wieder dabei bist
• Natalia kennst Du bereits aus der Folge de/536
• dann lass uns loslegen mit den 5 Unternehmerwahrheiten von Natalia Wiechowski.
• Positionierung – Dein Profil ist kein Online-Lebenslauf, sondern eine Landingpage.
• Strategische Netzwerkerweiterung.
• Erstelle konstant Content die deiner Zielgruppe dienen.
• Leadgeneration
• Mache PR - Baue strategische Kollaborationen mit anderen Personen aus

• die Shownotes zu dieser Folge findest Du unter de/547
• alle Links habe ich Dir dort aufbereitet und Du kannst die Inhalte der Folge noch einmal nachlesen
• Wenn Du als Unternehmer endlich weniger Arbeiten möchtest, dann gehe auf online , einen ausgewählten Kreis werde ich bald zeigen, wie es möglich ist, mit mehreren Unternehmen gleichzeitig weniger als 30 Stunden die Woche zu arbeiten. unternehmerfreiheit.online

3 Sachen zum Ende

1. Abonniere den Podcast unter de/podcast
2. Wenn Du noch mehr erfahren möchtest, besuche mich auf Facebook und Instagram
3. Bitte bewerte meinen Podcast bei iTunes

Danke, dass Du die Zeit mit mir verbracht hast.

Das Training ist vorbei, jetzt liegt es an Dir. Viel Spaß mit der Umsetzung.

Das ist Folge 546.

Willkommen zu Unternehmerwissen in 15 Minuten. Mein Name ist Rayk Hahne, Profisportler und Unternehmensberater. Jede Woche bekommst Du eine sofort anwendbare Trainingseinheit, damit Du als Unternehmer noch besser wirst. Danke, dass Du Die Zeit mit mir verbringst. Lass uns mit dem Training beginnen.

Wenn Dir die Folge gefällt teile Sie mit Deinen Freunden unter dem Link raykhahne.de/546. In der heutigen Folge geht es um, besser Prioritäten setzen.

Welche 3 wichtigen Punkte kannst Du Dir aus dem heutigen Training mitnehmen?

1. Was Dir bisher fehlt.
2. Wie es einfacher wird.
3. Warum Du stark sein musst.

Du kennst sicher jemanden für den diese Folge unglaublich wertvoll ist. Teile sie und hilf auch anderen Unternehmern ihre Herausforderungen zu überwinden. Der Link ist raykhahne.de/546.

Bevor wir gleich mit der Folge starten, habe ich noch eine Empfehlung für Dich.

Diesmal in eigener Sache.

Danke für das tolle Feedback zu meinem ersten Buch. Seit Ende April ist es überall im Handel und bei Amazon erhältlich und eure Feedbacks haben mich wirklich berührt. Besonders hat mich eine Nachricht gefreut von Tobi aus München. Er hat eine Werbeagentur mit zehn Angestellten und hat durch das Buch sehr viel Klarheit bekommen wie er sich selbst endlich aus dem Tagesgeschäft rausziehen kann, um damit seine Beziehung und seine Gesundheit zu retten, die in den letzten Jahren extrem gelitten haben. Genau dafür habe ich: „Dein perfekter Unternehmertag" geschrieben. Damit jeder Unternehmer die Chance bekommt seinen perfekten Unternehmertag zu leben.

Aus diesem Grund habe ich das Buch in drei Bereiche geteilt. Jedes Kapitel zeigt Dir zum einen mein persönlichen Weg, dann ein Werkzeug von einem prominenten Unternehmer und dann noch ein Arbeitsteil der Deine Umsetzung garantiert.

Hast Du das Buch noch nicht? Dann einfach auf raykhahne.de/buch gehen und Dir Dein Exemplar sichern. raykhahne.de/buch

• Hallo und schön, dass Du wieder dabei bist.
• Besser Prioritäten setzen.
• Eine Sache muss man sich vor Augen halten:
• Der Hauptgrund, warum wir unsere Prioritäten schlecht setzen, ist Ablehnung.
• Das wissen leider viel zu wenige Menschen.
• Darum stellt sich die Frage: Wie kriegst Du das hin?
• Wir hassen Ablehnung.
• Wir hassen es, egal in welchem Bereich, als Unternehmer Nein zu sagen.
• Viel zu häufig verbrennt man viel Energie dabei, jeder Möglichkeit hinterherzulaufen,
• statt konsequent Nein zu sagen.
• Das beste Werkzeug, um seine Prioritäten besser zu setzen, ist, Nein zu sagen.
• Es geht nicht darum, jede Option zu haben.
• Im Gegenteil: Du brauchst eine Handvoll Sachen, auf die Du Dich fokussieren kannst.
• Das Hauptproblem für das falsche Setzen von Prioritäten ist die Angst vor Ablehnung.
• Es ist okay, anderen Menschen abzulehnen,
• weil Du Deine Zeit und die Zeit des anderen sparst.
• Nicht jeder Option hinterherzulaufen sorgt dafür, dass Du selbst zufriedener bist
• und in den Dir wichtigen Bereichen besser performst.
• Du brauchst ein klares, für Dich definiertes Endziel.
• Ohne dieses wirst Du niemals vernünftig Nein sagen können.
• Denn unternehmerisches Training ist genauso wichtig wie das sportliche Training.
• Du wirst nicht umhinkommen, Deine Hausaufgaben zu machen.
• Wie klar ist dieses Ziel und wie stark hast Du das formuliert?
• Hast Du das vor Augen? Lebst Du das? Arbeitest Du täglich darauf hin?
• Der perfekte Unternehmertag – Folge 500 – ist dabei der leichteste Weg.
• Du wirst dieses Ziel brauchen. Du musst es einmal schriftlich gemacht haben.
• Konsequent Nein zu sagen, ist gar nicht so schwierig.
• Was es heißt, Nein zu sagen, musst Du für Dich festlegen.
• Auch bei Kunden, wenn der Auftrag super wäre, aber die Chemie nicht stimmt.
• Ich begebe mich lieber auf die Suche nach Personen oder Unternehmen,
• die besser zu uns passen.
• Das geht nur, wenn Du ein klares Ziel hast.
• Das Neinsagen kannst Du ganz leicht üben.
• Beim Bäcker wird immer gefragt, ob es noch etwas sein darf.
• Da sagst Du meist Nein, das passt.
• Genauso machst Du es in Deinem unternehmerischen Umfeld.
• Die Sachen, die Dich wirklich erfolgreich gemacht haben und Substanz haben,
• sind nie durch Zufall entstanden. Du hast darauf hingearbeitet.
• Du brauchst immer Energie, um die Sachen umsetzen zu können.
• Schreibe Dir zehn aktuelle Themen auf, die Optionen, die Möglichkeiten,
• die Chancen, die Du hast, und dann streiche sieben davon.
• Sage Nein zu diesen Sachen!
• Nun machst Du Dir einen Plan, wie Du diese umsetzt.
• ZACK! – freigewordene Kapazitäten, freigewordene Möglichkeiten und Chancen,
• die Sachen, die Dich wirklich begeistern, ernsthaft anzupacken.
• Der wichtigste Punkt: Bleibe Dir selbst treu.
• Du hast für Dich Deinen Werte-Kosmos festgelegt.
• Passt das jetzt zu mir und meiner Person? Beschreite ich diesen Weg?
• Ja oder Nein?
• Verbindest Du das mit konsequentem Neinsagen, gibt das Dir unglaubliche Freiheit.
• Es gibt Dir genau diese Chance, das tun und lassen zu können, was Du möchtest.

-> Diesen Punkte möchte ich besonders verdeutlichen!

Der schwierigste Teil ist, nein zu sagen und sich selbst treu zu bleiben. Die Angst vor dem nicht dabei zu sein, ist oft sehr groß. Man könnte ja etwas verpassen. Aber wenn Du für Dich einen Weg definiert hast, und diesen durchziehst, dann muss Dir so etwas egal sein. Dein Weg entscheidet darüber ob Du erfolgreich bist oder nicht. Du bekommst den Pokal aber trägst auch die Konsequenzen wenn es nicht klappt. Das gilt unternehmerisch genauso wie privat.

• Risiko heißt immer, ahnungslos zu sein.
• Du weißt einfach nicht, was in der nächsten Stufe passiert.
• Um das Risiko zu mindern, brauchst Du eine gute Vorbereitung.
• Zusammenfassung der 3 wichtigsten Dinge:
• Definiere dein Endziel
• Sage Nein.
• Bleib dir selbst treu.
• die Shownotes zu dieser Folge findest Du unter de/546
• alle Links habe ich Dir dort aufbereitet und Du kannst die Inhalte der Folge noch einmal nachlesen
• Wenn Du als Unternehmer endlich weniger Arbeiten möchtest, dann gehe auf online , einen ausgewählten Kreis werde ich bald zeigen, wie es möglich ist, mit mehreren Unternehmen gleichzeitig weniger als 30 Stunden die Woche zu arbeiten. unternehmerfreiheit.online

3 Sachen zum Ende

1. Abonniere den Podcast unter de/podcast
2. Wenn Du noch mehr erfahren möchtest besuche mich auf Facebook und Instagram
3. Bitte bewerte meinen Podcast bei iTunes

Danke, dass Du die Zeit mit mir verbracht hast.

Das Training ist vorbei, jetzt liegt es an Dir. Viel Spaß mit der Umsetzung.

Das ist Folge 545 mit der Geschäftsführerin der LAT Gruppe Larissa Zeichhardt.

Willkommen zu Unternehmerwissen in 15 Minuten. Mein Name ist Rayk Hahne, Profisportler und Unternehmensberater. Jede Woche bekommst Du eine sofort anwendbare Trainingseinheit, damit Du als Unternehmer noch besser wirst. Danke, dass Du Die Zeit mit mir verbringst. Lass uns mit dem Training beginnen.

Wenn Dir die Folge gefällt teile Sie mit Deinen Freunden unter dem Link raykhahne.de/545. In der heutigen Folge geht es um, erfolgreich in einer Männerdomäne

Welche 3 wichtigen Punkte kannst Du Dir aus dem heutigen Training mitnehmen?

1. Wenn sich über Nacht alles ändert.
2. Wie Vereinbarkeit gelingt.
3. Weshalb der Mittelstand noch viel lernen muss.

Du kennst sicher jemanden für den diese Folge unglaublich wertvoll ist. Teile sie und hilf auch anderen Unternehmern ihre Herausforderungen zu überwinden. Der Link ist raykhahne.de/545.

Bevor wir gleich mit der Folge starten, habe ich noch eine Empfehlung für Dich.

Diesmal in eigener Sache.

Danke für das tolle Feedback zu meinem ersten Buch. Seit Ende April ist es überall im Handel und bei Amazon erhältlich und eure Feedbacks haben mich wirklich berührt.

Besonders hat mich eine Nachricht gefreut von Tobi aus München. Er hat eine Werbeagentur mit zehn Angestellten und hat durch das Buch sehr viel Klarheit bekommen, wie er sich selbst endlich aus dem Tagesgeschäft rausziehen kann, um damit seine Beziehung und seine Gesundheit zu retten, die in den letzten Jahren extrem gelitten haben.

Genau dafür habe ich: „Dein perfekter Unternehmertag" geschrieben. Damit jeder Unternehmer die Chance bekommt seinen perfekten Unternehmertag zu leben.

Aus diesem Grund habe ich das Buch in drei Bereiche geteilt. Jedes Kapitel zeigt Dir zum einen mein persönlichen Weg, dann ein Werkzeug von einem prominenten Unternehmer und dann noch ein Arbeitsteil, der Deine Umsetzung garantiert.

Hast Du das Buch noch nicht? Dann einfach auf raykhahne.de/buch gehen und Dir Dein Exemplar sichern.

raykhahne.de/buch

Rayk: Willkommen, Larissa Zeichhardt. Bist Du ready für die heutige Trainingseinheit?

Larissa: Auf jeden Fall!

Rayk: Lass uns gleich starten! Was sind die drei wichtigsten Dinge, die unsere Zuhörer über Dich wissen sollten?

Larissa: 1. Ich arbeite in der Elektromontage rund ums Gleis sowie in der Sicherheitstechnik bei Bus, Bahn usw. 2. Ich war in einem Konzern tätig und das Dreieck zwischen Vertrieb, Innovation und Marketing. 3. Ich habe zwei Kinder und ganz viele Hobbys.

Rayk: Du leitest mit Deiner Schwester ein Familienunternehmen in einer absoluten Männerdomäne. Wie sieht da Dein Arbeitsalltag aus?

Larissa: Der ist komplett durchgemischt. Meine Schwester und ich leiten beide die LAT, haben die Zuständigkeit in zwei Bereiche geteilt. Sie übernimmt den kompletten Bereich Infrastruktur, ist daher öfter am Gleis als ich. Ich bin dafür für den Fahrzeuginnenausbau zuständig. Im speziellen die Video-Überwachung, Personenanzeigen, Beschallungstechnik. Wenn ich mal draußen bin mit unseren Servicetechnikern, dann ist das meist an einem Betriebsbahnhof oder wir reparieren unterwegs die Technik der Bahnen. An den Wochenenden und Feiertagen darf ich auch mal meine Schwester auf Baustellen begleiten. Da ist dann auch richtig großes Gewerk wie Zwei-Wege.-Bagger oder auch ein Gleisbauzug. Da wird dann auch noch richtig viel mit den Händen bewegt.

Rayk: Was war Deine berufliche Weltmeisterschaft? Was war Deine größte Herausforderung und wie hast Du diese überwunden?

Larissa: Das war die Unternehmensnachfolge. Ich habe in einem Konzern gearbeitet und mein Vater hatte leider einen Herzinfarkt und ist über Nacht gestorben. Das hieß für mich, ich musste von 0 auf 100 starten – zum Glück war meine Schwester bereits im Unternehmen. Natürlich waren wir emotional total überwältigt, mussten aber gleichzeitig wie kleine Roboter funktionieren, um das Tagesgeschäft am Laufen zu halten. Diesen Spagat zu schaffen, dass unser Tagesgeschäft reibungslos weiterläuft und wir trotzdem unsere Füße finden und allen unseren Mitarbeitern und Mitarbeiterinnen Mut machen, hinter uns zu stehen und an einem Strang gemeinsam so eine Nachfolge zu bewältigen, war für mich überhaupt nicht einfach. Dies konnten wir durch den familiären Zusammenhalt, auch im Team, überstehen. Eine Sache haben wir sehr gut gemacht: Wir sind Mitglied bei den Familienunternehmern und hatten uns einen Leitfaden geschrieben, wie eine Nachfolge für uns als Szenario abläuft. Aber am Ende ist das eine Gemeinschaftsaufgabe. Das habe ich auch gelernt. Es war wirklich eine Lernkurve, zu wissen, wenn ich die Leute hinter mich bringen kann und motivieren kann, dass wir alle dasselbe Ziel haben, dann funktioniert so eine Nachfolge auch absolut.

Rayk: Du bist auch für mehr Vereinbarkeit, mehr Frauen auf Geschäftsführerebene, gleichzeitig arbeitest Du in einem Umfeld mit doch familienunfreundlichen Arbeitszeiten. Wie kann man das dennoch vereinbaren?

Larissa: Ich bin als Unternehmer nicht bereit, auf 50 % der Zielgruppe zu verzichten. Am Ende, wenn ich die Vereinbarkeit nicht schaffe, dann spreche ich die Frauen nicht an. Aber mittlerweile auch die ganzen jungen motivierten Männer. Ich möchte so viele Leute wie möglich für unser Unternehmen begeistern können. Deswegen haben wir uns etwa vor fünf Jahren zusammengesetzt und überlegt, wie wir das vereinbaren können. Ich liebe das skandinavische Modell, bei dem wir einfach schauen, wie dieses Zusammenspiel funktionieren kann. Wir sind superschnell papierlos geworden, wir haben alle Prozesse zentralisiert. Also sogar unsere Polierer haben die kompletten Prozesse in ihrem Mobiltelefon abgebildet und wir haben gemerkt, dass durch die Digitalisierung die Menschen dezentraler arbeiten können. Zurück zu der Vereinbarkeit, Thema Frauen. Ja, ich habe angefangen, Women in Mobility in Berlin zu gründen. Ich brauchte für mich auch ein Netzwerk, wo ich auf Augenhöhe Fachthemen mit Frauen besprechen konnte, weil am Anfang mich die Männer in der Branche überhaupt nicht ernst genommen haben. In der Verkehrswirtschaft gib es eigentlich nur 10 % Frauen in den Führungsebenen. Aber es werden immer mehr. Mit diesem Faktor Frauen kommt auch der Vielfaltsfaktor und dieser ist für jeden Unternehmer interessant, weil es Innovationskraft bedeutet. Ohne Vereinbarkeit klappt die Vielfalt nicht. Ich möchte auch meine Familie miterleben und trotzdem möchte ich ein erfolgreiches Unternehmen gestalten. Ich glaube, die Technik macht das heute definitiv möglich.

Rayk: Was ist der wichtigste Faktor, wenn man das Thema im handwerklichen Bereich lösen möchte?

Larissa: Personalplanung. Die Einsatzplanung ist ein riesen Knackpunkt. Im Handwerk wird nicht professionell genug betrachtet. Wir haben immer die Möglichkeiten, Arbeitszeiten, die Wochenende oder Feiertag sind, auch wieder mit Freizeit auszugleichen. Aber wenn wir natürlich auf jeden in unserem Team jeden Tag setzen, dann hat er keine Freizeit und auch keine Ausgleichszeit. Man muss die Teams vielfältig aufstellen, dass jedes Team autark funktioniert. Wir haben das über eine App gelöst, haben eine Baustellen-App entwickelt. Da ist eben alles mit drin: Vertretungsplan; was hat wer zuletzt gemacht; mit wem hat er gesprochen. Dann funktioniert das ehrlich gesagt sehr gut, weil auch jeder ohne schlechtes Gewissen in den Feierabend gehen kann.

Rayk: Wie kann man mit Dir nach diesen ganzen tollen Informationen am besten Kontakt aufnehmen? Und vielleicht kannst Du uns noch kurz etwas zu dem Buch sagen, an dem Du mitgewirkt hast?

Larissa: Ich habe an dem Gemeinschaftswerk „Zukunftsrepublik" mitgeschrieben und ein ganzes Kapitel dem Thema Vereinbarkeit gewidmet. Den Kontakt zu mir findet ihr über LinkedIn.

Rayk: Danke für das knackige Ende. Ich freue mich auf das nächste Gespräch mit Dir. Larissa: Bis Bald.

• die Shownotes zu dieser Folge findest Du unter de/545
• alle Links habe ich Dir dort aufbereitet und Du kannst die Inhalte der Folge noch einmal nachlesen
• Wenn Du als Unternehmer endlich weniger Arbeiten möchtest, dann gehe auf online , einen ausgewählten Kreis werde ich bald zeigen, wie es möglich ist, mit mehreren Unternehmen gleichzeitig weniger als 30 Stunden die Woche zu arbeiten. unternehmerfreiheit.online

3 Sachen zum Ende

1. Abonniere den Podcast unter de/podcast
2. Wenn Du noch mehr erfahren möchtest besuche mich auf Facebook und Instagram
3. Bitte bewerte meinen Podcast bei iTunes

Danke, dass Du die Zeit mit mir verbracht hast.

Das Training ist vorbei, jetzt liegt es an Dir. Viel Spaß mit der Umsetzung.

Das ist Folge 544

Willkommen zu Unternehmerwissen in 15 Minuten. Mein Name ist Rayk Hahne, Profisportler und Unternehmensberater. Jede Woche bekommst Du eine sofort anwendbare Trainingseinheit, damit Du als Unternehmer noch besser wirst. Danke, dass Du Die Zeit mit mir verbringst. Lass uns mit dem Training beginnen.

Wenn Dir die Folge gefällt teile Sie mit Deinen Freunden unter dem Link raykhahne.de/544. Dich erwartet heute: 5 Unternehmerwahrheiten von dem Unternehmer Frank Felte.

Wichtigster Punkt aus dem heutigen Training?

1. Was wir als Kinder falsch lernen.

Du kennst sicher jemanden für den diese Folge unglaublich wertvoll ist. Teile sie und hilf auch anderen Unternehmern ihre Herausforderungen zu überwinden. Der Link ist raykhahne.de/544.

Diesmal in eigener Sache. Mein Quick-Tipp:

Danke für das tolle Feedback zu meinem ersten Buch. Seit Ende April ist es überall im Handel und bei Amazon erhältlich und eure Feedbacks haben mich wirklich berührt. Besonders hat mich eine Nachricht gefreut von Tobi aus München. Er hat eine Werbeagentur mit zehn Angestellten und hat durch das Buch sehr viel Klarheit bekommen wie er sich selbst endlich aus dem Tagesgeschäft rausziehen kann, um damit seine Beziehung und seine Gesundheit zu retten, die in den letzten Jahren extrem gelitten haben. Genau dafür habe ich: „Dein perfekter Unternehmertag" geschrieben. Damit jeder Unternehmer die Chance bekommt seinen perfekten Unternehmertag zu leben.

Hast Du das Buch noch nicht? Dann einfach auf raykhahne.de/buch gehen und Dir Dein Exemplar sichern. raykhahne.de/buch

• Hallo und schön, dass Du wieder dabei bist
• Du kennst Frank Felte bereits aus der Folge de/533
• dann lass uns loslegen mit den 5 Unternehmerwahrheiten von Frank Felte
• Werde Dir deiner negativen Glaubenssätze bewusst und forme diese um.
• Nutze Dein Gehirn zum Umformen.
• Lasse los und schaffe Platz für neues.
• Übernehme zu 100% Verantwortung
• Work smart not hard!

• die Shownotes zu dieser Folge findest Du unter de/544
• alle Links habe ich Dir dort aufbereitet und Du kannst die Inhalte der Folge noch einmal nachlesen
• Wenn Du als Unternehmer endlich weniger Arbeiten möchtest, dann gehe auf online , einen ausgewählten Kreis werde ich bald zeigen, wie es möglich ist, mit mehreren Unternehmen gleichzeitig weniger als 30 Stunden die Woche zu arbeiten. unternehmerfreiheit.online

3 Sachen zum Ende

1. Abonniere den Podcast unter de/podcast
2. Wenn Du noch mehr erfahren möchtest, besuche mich auf Facebook und Instagram
3. Bitte bewerte meinen Podcast bei iTunes

Danke, dass Du die Zeit mit mir verbracht hast.

Das Training ist vorbei, jetzt liegt es an Dir. Viel Spaß mit der Umsetzung.

Das ist Folge 543.

Willkommen zu Unternehmerwissen in 15 Minuten. Mein Name ist Rayk Hahne, Profisportler und Unternehmensberater. Jede Woche bekommst Du eine sofort anwendbare Trainingseinheit, damit Du als Unternehmer noch besser wirst. Danke, dass Du Die Zeit mit mir verbringst. Lass uns mit dem Training beginnen.

Wenn Dir die Folge gefällt teile Sie mit Deinen Freunden unter dem Link raykhahne.de/543. In der heutigen Folge geht es um, bevor Dein Unternehmen stirbt.

Welche 3 wichtigen Punkte kannst Du Dir aus dem heutigen Training mitnehmen?

1. Was tun wenn es zu Ende geht.
2. Welche Optionen Du hast.
3. Wie du einen cleveren Deal machst.

Du kennst sicher jemanden für den diese Folge unglaublich wertvoll ist. Teile sie und hilf auch anderen Unternehmern ihre Herausforderungen zu überwinden. Der Link ist raykhahne.de/543.

Bevor wir gleich mit der Folge starten, habe ich noch eine Empfehlung für Dich.

Der Partner dieser Folge ist Dell Technologies.

Möchtest Du IT-Lösungen die aus einer Hand sind, funktionieren und alles miteinander verbinden?

Dann solltest Du auf die Dell Technologies Experten setzen.

Sie beraten Dich zu Deinen Anforderungen und stellen sicher, dass Deine Aufgaben und Dein Budget genau die passende Lösung bekommt.

Dell Technologies End-to-End-IT-Lösungen bieten Dir Notebooks, PCs, bis zu Cloudlösungen, IoT und Edge Computing.

Du kannst mit den Begriffen nichts anfangen? Keine Sorge, die Experten stehen Tag und Nacht für Deine Fragen bereit. Dell Technologies sichert Dir mit dem ProSupport Plus, dass Du immer einsatzbereit bist, auch wenn Soft- oder Hardware mal streiken. Übrigens: Mein Highlight sind die sehr flexiblen Zahlungsoptionen mit bis zu 180 Tagen Zahlungsziel.

Mehr dazu unter dell.de/kmu-beratung

• Hallo und schön, dass Du wieder dabei bist.
• Es gibt Momente im Leben, die sehr schwer sind.
• Es gibt Dinge, die auch sehr unangenehm sind und
• es ist das unangenehme Thema Tod, egal ob als Mensch oder als Unternehmen.
• Wenn Du das auf das Unternehmerische bezogen schon spürt
• und die Möglichkeit hast, diesen Fall vorzubereiten:
• Was kannst Du tun?
• Wir haben die Möglichkeit, Unternehmen zu entwickeln,
• die unsere Lebenszeit überdauern.
• Viele Unternehmen sterben in den ersten drei Jahren – im Schnitt neun von zehn.
• Häufiger Grund ist, dass der Unternehmer die Finanzen nicht genug im Auge hat
• und vor allem nicht damit rechnet, dass Steuern nachträglich erhoben werden
• und dass vor allem Vorauszahlung zu leisten sind.
• Damit laufen viele Unternehmen buchstäblich ins offene Messer,
• erliegen dann der fehlenden Liquidität und brennen aus.
• Lediglich eins von zehn Unternehmen schafft es, durchzukommen.
• Der durchschnittliche Lebenszyklus eines Unternehmens ist maximal 20 Jahre.
• Danach sind 99 % der Unternehmen nicht mehr da.
• Wie gehst Du damit um, wenn Du merkst,
• dass ein Unternehmen stagniert und es dem Ende entgegengeht?
• Das mit Abstand Wichtigste ist, dass Du die Werte Deines Unternehmens ermittelst.
• Jeder kann seine Unternehmenswerte über Tools im Internet ermitteln.
• Die große Frage, die dort immer gestellt wird, ist:
• Wie erfolgt die Leistungserbringung?
• Wenn der Unternehmer als Selbstständiger die Leistung erbringt
• und dieser dann im Unternehmen fehlt, ist es in der Regel fast nichts wert.
• Wenn Du diese Aufstellung gemacht hast, kommen drei Optionen infrage:
• Option 1: Der Verkauf
• Engagiere jemanden für den Verkauf.
• Stelle Dein Unternehmen nicht einfach auf eine Plattform.
• Wenn Du Deinen Wert am Markt zeigst, nimmt das Dir automatisch die Exklusivität.
• Es ist ein Unterschied, ob Du gefragt wirst,
• ob jemand ein Unternehmen kaufen kann, oder ob Du es anbietest.
• Sei inkognito unterwegs, halte hinter dem Berg und prüfe genau,
• mit wem Du diese Information teilst.
• Option 2: Verpflichte Dich gegenüber Deiner Zielgruppe
• Je älter Dein Unternehmen wird, desto wahrscheinlicher passiert es,
• dass Du Dich nicht länger mit Deiner Zielgruppe bewegst.
• Wenn Du Dich vollständig in den Dienst Deiner Zielgruppe stellst,
• hast Du damit wieder etwas Neues geschaffen
• und kannst Dein Unternehmen an einen potenziellen Nachfolger übergeben.
• Option 3: Stell Dich in den Dienst eines großen Players
• Schau, wer den Markt dominiert und wo Du andocken kannst.
• Das heißt: Du bleibst wirtschaftlich autark, aber lässt Dich durch
• Verträge und Verpflichtungen von diesem großen Player mitziehen,
• falls irgendetwas passieren sollte.

Du gibst ein Stück Verantwortung und Freiheit ab, aber hast dafür mehr Sicherheit.

-> Diesen Punkte möchte ich besonders verdeutlichen!

Der Tot ist unvermeidbar. Das gilt für Unternehmen genauso. Die Frage ist doch wie Du abtrittst. Denn alles in Deinem Unternehmen hat einen Wert. Es muss Dir nur möglich sein, diesen zu bestimmen. Vor allem sind Prozesse und Geldflüsse wertvoll bei der Betrachtung. Je besser das läuft desto schneller wirst Du auch Freiheit verspüren. Als Unternehmer ist es Deine Aufgabe Dinge zu schaffen, die Dich überdauern.

• Was kannst Du Dir unmittelbar aus der Folge mitnehmen:
• Starte jetzt Deine Kurzanalyse!
• Einfach bei Google „Unternehmensbewertung" und dann Deine Daten eingeben.
• Habe das Ende vor Augen!
• Geh nicht in die Falle, dass Du denkst, das wird ewig laufen.
• Denn das wird es nicht.
• Bereite Dein Unternehmen vor, schaffe Freiheiten,
• sodass Prozesse auch ohne Dich laufen.
• Dann wird alles deutlich leichter.

• Zusammenfassung der 3 wichtigsten Dinge:
• Ermittle deine Unternehmenswerte.
• Wähle eine der Option die ich dir vorgestellt habe.
• Verpflichte dich gegenüber dieser Entscheidung.
• die Shownotes zu dieser Folge findest Du unter de/543
• alle Links habe ich Dir dort aufbereitet und Du kannst die Inhalte der Folge noch einmal nachlesen
• Wenn Du als Unternehmer endlich weniger Arbeiten möchtest, dann gehe auf online , einen ausgewählten Kreis werde ich bald zeigen, wie es möglich ist, mit mehreren Unternehmen gleichzeitig weniger als 30 Stunden die Woche zu arbeiten. unternehmerfreiheit.online

3 Sachen zum Ende

1. Abonniere den Podcast unter de/podcast
2. Wenn Du noch mehr erfahren möchtest besuche mich auf Facebook und Instagram
3. Bitte bewerte meinen Podcast bei iTunes

Danke, dass Du die Zeit mit mir verbracht hast.

Das Training ist vorbei, jetzt liegt es an Dir. Viel Spaß mit der Umsetzung.