Wenn du dich immer wieder mal fragst, ob du die einzige bist, die komische Gedanken rund ums Essen hat, dann hör in diese Folge rein.

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Wie oft lässt du dich in deinem Essalltag beeinflussen durch den Vergleich mit anderen? Isst du plötzlich weniger oder bestellst dir gar nichts zum Essen?

Blogpost: Ankick - Raus aus dem Ernährungsdschungel

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Was ist Genuss für dich? Wie sehr genießt du dein Essen? Und was haben Diäten mit deiner Genussfähigkeit zu tun? All das erfährst du in dieser Folge.

Geduld & Schnelligkeit - sind doch in der heutigen Zeit immer wieder Thema.

Warum haben wir verlernt zu warten? Und was hat dein Essverhalten mit der Grundlagenausdauer einer/eines Läuferin/Läufers zu tun? (und keine Sorge, du musst nicht zur Läuferin werden)

Was ist Food Freedom eigentlich und warum lohnt es sich, diesen anzustreben?

Gruppenprogramm FEEL GOOD EATING

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Wenn du den ewigen Kampf auf der Waage kennst, dann ist die Folge genau richtig für dich! Erfahre, wie du dich damit auseinandersetzen kannst, welche Fragen du dir stellen kannst um in dein Wohlfühlen zu kommen.

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Bei all den Empfehlungen & gut gemeinten Ratschlägen bleibt der Genuss & die Freude beim Essen schon mal auf der Strecke. In dieser Folge teile ich 3 Tipps mit dir, wie du deinen Essalltag wieder mit mehr Leichtigkeit gestalten kannst.

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Herzlich Willkommen zu EINMALIG.UNPERFEKT.ECHT, der Podcast von & mit Katharina Kühtreiber, Diätologin & Mentaltrainerin von Female food freedom. Dein Podcast für eine genussvolle Beziehung zum Essen, ein entspanntes Körpergefühl & Frauengesundheit.

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