unverWECHSELbar

By Katharina Kühtreiber - Female Food Freedom

UNVERWECHSELBAR.

Dein Podcast für die vermeintliche Achterbahn durch die Wechseljahre!

Ich bin Katharina, Diätologin & Mentaltrainerin von female.food.freedom. Ich unterstütze dich dabei, die un... more

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June 11, 2024 #95_Wunderbar - herausfordernd: die positiven Aspekte der Wechseljahre
Wechseljahre als Chance
viel zu oft hörst du von den "furchtbaren Hitzewallungen" oder den "schrecklichen Schlafstörungen" und der "lästigen Gewichtszunahme" in den Wechseljahren. Deshalb wird es Zeit sich den positiven Aspekten der Wechseljahre zu widmen. Und genau das tue ich in dieser Folge - hör rein!
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FEEL GOOD CHANGE
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31min
May 28, 2024 94_Beziehung, Lust & Sexualität in den Wechseljahren - Interview mit Nicole Siller
Let's talk about schambehaftete Themen
Tauch ein in das Interview mit Nicole Siller, Beziehungscoach, Sexualberaterin, Autorin & Podcast-Host. Wir sprechen über die Themen, die oftmals schambehaftet sind - Erotik, Lust & Sexualität in den Wechseljahren! Denn viel zu oft hören Frauen* "wozu wollen Sie jetzt noch Sex haben?"
Wie du Beziehung, Lust & Erotik aufrecht erhalten kannst und warum du das auch fast musst.
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48min
May 14, 2024 #93_Ernährung in den Wechseljahren - die Basics
Essverhalten & Ernährung in den Wechseljahren
In dieser Folge erfährst du die Basics, auf die du in den Wechseljahren achten kannst. Ebenso gibt's Inputs, wie sich die hormonellen Umstellungen auf dein Essverhalten & Körperbild auswirken können.
Hör gern rein und hol dir Tipps & Tricks rund um einen genussvollen & entspannten Essalltag im Wechsel!
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FEEL GOOD CHANGE
Podcast-Folge FOOD FEELINGS von Cornelia Fiechtl
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46min
April 30, 2024 #92_Von der Überforderung zu einer mitreissenden Idee - Interview mit Andrea Butterweck, Feuerfrauen Vorarlberg
Welch geniale Dinge in den Wechseljahren entstehen können
Hör rein in das spannende Interview mit Andrea Butterweck, Gründerin der Feuerfrauen Vorarlberg und lass dich mitnehmen auf eine geniale Reise, was alles entstehen kann, wenn man sich selbst schlecht informiert fühlt.
Wie aus dieser Überforderung und möglicherweise Verzweiflung eine Energie und Eigenmotivation entstanden ist, aus der eine wundervolle Bewegung - die Feuerfrauen Vorarlberg - hervorgekommen ist.
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Feuerfrauen Steiermark
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FEEL GOOD CHANGE
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46min
April 16, 2024 #91_Wechseljahre: Zahlen, Daten, Fakten
Basics der Wechseljahre
Wann beginnt der Wechsel? Welche Symptome sind typisch? Worauf sollte ich mich vorbereiten? Diese und weitere Fragen sind häufig in Bezug auf die Wechseljahre. In dieser Folge erfährst du mehr über Begriffe, mögliche Symptome, aber auch warum deine Wechseljahre-Story individuell ist!
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FEEL GOOD CHANGE
Hormone zum Frühstück
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30min
April 02, 2024 #90_und jedem (Wieder-)Anfang wohnt ein Zauber inne
Ich bin wieder hier!
Ich bin wieder hier!
Um Hermann Hesse zu zitieren "und jedem Anfang wohnt ein Zauber inne" - diese Folge ist zwar eher ein "Wiederanfang" - trotzdem fühlt es sich zauberhaft an :)
Ich nehme dich mit, was sich in den letzten 4 Monaten getan hat, warum es zu der Namensänderung gekommen ist und was du ab sofort in diesem Podcast zu erwarten hast!
Ich freu mich riesig, zurück zu sein!
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Gruppenprogramm
Hormone zum Frühstück
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17min
November 25, 2023 #89_Wann ist genug?
Vom Entscheidung treffen und sich an Neues zu wagen
kurz & knackig - eine Folge für dich, übers Loslassen, Entscheidungen treffen & sich selbst zu vertrauen.
Es wird sich hier was verändern und in dieser Folge teile ich genau diesen Entscheidungsprozess mit dir. Hör gern rein & sein gespannt
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online Programm: FEEL GOOD CHANGE
Webinar FEMALE FOOD FLOW
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14min
November 11, 2023 #88_Selbstfürsorge - wie gut schaust du auf dich?
Selbstfürsorge oder auch: fill your cup first
Diese Folge ist für dich, wenn du
• gerade das Gefühl hast, dass dir alles zu viel wird
• nur mehr im „Funktionieren-Modus“ deinen Alltag bestreitest
• einfache und umsetzbare Tipps willst um wieder mehr auf dich zu shcauen
• die Bestätigung brauchst, dass du nicht allein mit deinen Herausforderungen bist
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online Programm: FEEL GOOD CHANGE
Webinar FEMALE FOOD FLOW
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30min
October 28, 2023 #87_Wechseljahre - gut informiert statt frustriert
hol dir die Informationen, die du brauchst!
Die Wechseljahre gehen früher oder später jede Frau/menstruierende Person etwas an. Deshalb ist es nur von Vorteil, wenn du gut informiert durch diese Lebensphase gehst. In dieser Folge spreche ich über einige Mythen rund um die Wechseljahre & warum es leider immer noch so schwer ist, an gute Information zu kommen!
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Webinar FEMALE FOOD FLOW
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30min
October 14, 2023#86_Brustkrebs, Wechseljahre & neue Chancen - Interview mit Andrea Knoll-Nechutny
Wie du mit Schicksalsschlägen umgehen & was daraus machen kannst.
Diagnose Brustkrebs - von heute auf morgen im künstlichen Wechsel, das war im Frühjahr 2022 die plötzliche Situation für Andrea.
In dieser Folge spricht sie über ihre Diagnose & ihr Leben danach:
wie sie damit umgegangen ist
was sie sich von ihrem Umfeld (Bekannte & Fremde) wünscht
wie es ist plötzlich im Wechsel zu sein
was sie aus dieser Situation gemacht hat & macht
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Webinar FEMALE FOOD FLOW
Webinar CIAO CIAO HEISSHUNGER (CIAO CIAO HEISSHUNGER - femalefoodfreedom | elopage)
Rezept eBook Aufstriche
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1h 17min

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