Upika Podcast

Isabelle est nutritionniste du sport et adepte de course à pieds. On discute des avantages de la caféine, de l'entraînement de notre système digestif ainsi que des bases de la nutrition d'endurance.

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David Jeker revient sur le podcast pour nous parler des différents protocoles pour s'habituer à la chaleur.

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Geneviève Jeanson est une ancienne cycliste profesionnelle, olympienne et deux fois championne du monde junior. Prêt de 20 ans après le scandal qui mit fin à sa carrière, elle est de retour sur un vélo. Cette fois, dans le plaisir du sport et de l'entraînement.

Elle nous parle de ses deux carrière, de ses méthodes d'entraînement et de ses apprentissages.

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Charles Philibert-Thiboutot est un coureur de demi-fond, olympien, plusieurs fois champion canadien et détenteur de nombres de records. Il nous parle de ses méthodes d'entraînement qui ont évoluées avec le temps.

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David Jeker revient sur le podcast pour nous parler des différentes utilités de la VFC (HRV) dans l'entraînement de sports d'endurance.

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Cette semaine, PH revient sur sa préparation pour un 5km en essaie de temps, ainsi que sur l'essaie de temps en tant que tel. Ensuite, Elliot Cardin vient nous parler de son expérience au Black Canyon Ultra 100km.

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Jeff Cauchon est un vétéran du trail running québécois. Ses jambes l'ont amené de l'UTMB au Transmartinique en passant par le 100 miles du QMT. Il nous parle de sa passion pour la nature, le outdoor et repousser ses limites.

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Dans ce premier Coin du Geek, Charles Castonguay, Kinésiologue, préparateur physique et enseignant au département de kinésiologie de l'Université Laval plonge profondément dans les différents aspects de la récupération.

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