Upika Podcast

Charles enseigne au département de kinésiologie à l'Université Laval en plus d'être un préparateur physique pour de nombreux athlètes médaillés Olympiques et Olympiens. Il est également un ultramarathonien et marathonien hors pair. 

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Après une belle carrière en football américain, Guillaume Rioux a transféré ses connaissances et son talent vers la course d'endurance. En très peu de temps, il a amené son Marathon à 2h32, un temps exceptionnel pour un "nouveau" coureur.

Son amélioration est fulgurante et j'ai voulu essayer de comprendre comment il y est arrivé.

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Jean-Philippe revient tout juste d'une 31e place dur le 80km au WMTRC à Chiangmai en Thailand, ce qui le classe premier canadien. On revient sur son expérience et sur les mois qui ont mené à celle-ci!

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Cette semaine, on reçoit Katerine Savard, une nageuse médaillée Olympique, qui nous parle des méthodes qu'elle a (et continue) utilisées pour prolonger sa carrière. 

D'un changement de mind-set jusqu'aux méthodes d'entraînement spécifiques, elle nous explique ce qui lui permet, encore aujourd'hui, d'avoir du plaisir dans le sport et de continuer de performer à un très haut niveau.

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Cette semaine, je reçois ma coach, Catherine Gagné. On revient sur mon dernier bloc d'entraînement, elle nous donne ses conseils pour débuter en course à pieds, on parle du training marathon et on planifie mon prochain bloc et mes prochains objectifs!

Pour la suivre:

https://cgkin.ca/

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Cette semaine, on reçoit le nouvellement retraité Antoine Duchesne. Il a connu une longue et belle carrière dans le peloton profesionnel et a eu une place privilégiée pour voir l'énorme évolution du cyclisme dans les dernières années.

En première partie, PH revient sur son 50KM du Trail du Grand Duc, dans le parc national de la Jacques-Cartier. 

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David Gagnon est l'entraîneur, le mécano, le mari et l'agent de Maghalie Rochette, que nous avons déjà reçue sur le podcast. On discute de ce qu'est une carrière d'athlète profesionnelle, et de comment la performance n'est pas le seul curseur pour arriver à faire du sport son métier.

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Cette semaine, on reçoit le geek du sport parmis les geeks de sports, David Jeker. On parle du test de lactate que PH a passé la veille, et on explique ce que ça veut dire. David nous partage aussi ses conseils d'entraînement en Ultra, et de nutrition. 

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Cette semaine, je reviens sur mon expérience au UTHC125, et je reçois ensuite le grand gagnant de l'édition 2022, Elliott Cardin. On parle de trail-running, d'entraînement, de nutrition et on reviens évidemment sur sa performance légendaire de la semaine dernière.

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Sandrine est une ex-nageuse de sprint, médaillée olympique, qui aujourd'hui pratique plusieurs sports d'endurance. On parle de l'importance du «pourquoi» dans la pratique du sport, des bénéfices de sortir de sa zone de confort pour s'améliorer et de l'entraînement spécifique aux épreuves plus courtes.

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