Cette semaine, je reviens sur mon top 10 des moments aux Olympiques de Paris. Cette liste est subjective, et j'ai peut-être oublié vos moments préférés. Bonne écoute!

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Cette semaine sur Le Coin du Geek, Coach Charles nous explique ce qu'est l'efficacité de course, et comment l'améliorer.

Le Coin de Geek avec Charles Castonguay reviendra avec une plus grande fréquence à travers les épisodes plus traditionnaux du Upika Podcast. On fera des deep-dive avec ou sans invités sur des sujets très précis. Abonnez-vous, il y aura beaucoup de contenu à venir! 

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Cette semaine, je reviens sur mon expérience lors du Challenge Cap Québec, distance 113Km. Je vous partage mes apprentissages ainsi que le récit de ma course en détails. Bonne écoute!

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Cette semaine, on reçoit le physiothérapeute et vulgarisateur scientifique Alexis Gougeon pour approfondir nos connaissance par rapport aux blessures sportives.

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Cette semaine, on reçoit l'olympien Alexis Lepage pour plonger encore plus en profondeur dans tout ce qui entoure le triathlon. 

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Cette semaine sur Le Coin du Geek, Coach Charles nous donne un masterclass sur ce qu'est le V02Max, comment il se calcule, son utilité et comment l'entraîner. 

Le Coin de Geek avec Charles Castonguay reviendra avec une plus grande fréquence à travers les épisodes plus traditionnaux du Upika Podcast. On fera des deep-dive avec ou sans invités sur des sujets très précis. Abonnez-vous, il y aura beaucoup de contenu à venir! 

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Cette semaine, je reçois la nageuse fraîchement qualifiée pour les Olympiques, Mary-Sophie Harvey. Elle nous explique les mécanismes qu'elle a mis en place pour réaliser sa meilleure saison à vie, autant dans la piscine qu'à l'extérieur de l'eau.

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Cette semaine, je reviens sur mon expérience lors du Triathlon de Québec, distance Olympique. Je vous partage mes apprentissage ainsi que le récit de ma course en détails. Bonne écoute!

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Cette semaine, je reçois la physiothérapeute et triathlète Catherine Senez. On parle des meilleures façons d'éviter les blessures dans les trois sports de triathlon ainsi que dans les sports d'endurance en général. 

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Dans cet épisode du podcast, je reviens sur mon dernier mois d'entraînement en Espagne.  De mes séjours de vélo avec ma copine à ma première chute, je vous racconte ce séjour d'entraînement.

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