Urgeschmack – Der Weg mit Felix Olschewski

Abnehmen gelingt durch eine Reihe von Kleinigkeiten und Gewohnheiten. Dies sind regelmäßige Handlungen, die den Weg erleichtern und die eigene Identität zugunsten der Gesundheit verändern.

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Dankbarkeit hilft über die tiefsten Tiefen hinweg. Wenn es dir richtig schlecht geht; wenn du am Boden liegst; wenn du dich am Boden des Abgrunds siehst; wenn du glaubst, du bist so weit unten, dass du den Boden des Abgrunds von unten sehen kannst, dann: Sei dankbar. Sei Dankbar für einen Sonnenstrahl auf deiner Haut.… Weiterlesen »Sei dankbar, wenn es dir schlecht geht

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Wer Kaffee mag, aber auch wer Kaffee nicht mag, sollte Folgendes wissen über Geschmack und Vielfalt, gesundheitliche Auswirkungen, Sucht und versteckte Gefahren. Wer Kaffee mag, aber auch wer Kaffee nicht mag, sollte Folgendes wissen über Geschmack und Vielfalt, gesundheitliche Auswirkungen, Sucht und versteckte Gefahren. Kaffee und Geschmack Was die meisten Menschen als Kaffee und den… Weiterlesen »Was jeder über Kaffee wissen sollte

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Abnehmen beginnt im Kopf. Begreife, dass es kein Zwang von außen ist und dass erst deine bewusste Entscheidung zum Ziel führt.

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Fast jeder hat schon beobachtet: Es gibt unsportliche Menschen, die können Essen, was sie wollen, ohne Gewichtszunahme. Und andere, die sind übergewichtig, machen aus Sicht der Kalorienbilanz alles richtig und bewegen sich viel und haben beim Abnehmen trotzdem keinen Erfolg. Wie steckt hinter diesem Phänomen? Verrechnen sich die Individuen bei der Kalorienbilanz oder ist es… Weiterlesen »Warum bleiben manche Menschen schlank und andere dick?

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Du hast das Recht, die Pflicht und das Privileg, selbst Verantwortung für dein Leben zu übernehmen. Du allein entscheidest, wer du bist. Du bist weder deinen Mitmenschen, noch deinem vergangenen Selbst zu einer bestimmten Persönlichkeit verpflichtet. Du allein entscheidest und verantwortest, was deine Werte sind. Du allein lebst dein Leben. Du hast das Recht, die… Weiterlesen »Du darfst sein, wer du sein willst

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Wer die Wirkung von Hitze auf Eiweiße begreift, ist ein besserer Koch und erleichtert sich das Leben.

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Intervallfasten (Kurzzeitfasten, intermittierendes Fasten) lässt sich einfach in jeden Alltag integrieren und bringt viele Vorteile für die Gesundheit.

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Glücklichkeit ist kein Zustand, sondern eine Tätigkeit. Eine Entscheidung.

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Entgegen häufiger Behauptung schadet ein hoher Proteinkonsum nicht der Gesundheit. Im Gegenteil: Ein Verzehr von mehr als 1,2g je kg Körpergewicht pro Tag dient in vieler Hinsicht der Gesundheit und beugt unter anderem Alterungserscheinungen vor:

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