Urgeschmack – Der Weg mit Felix Olschewski

Trauer ist keine negative Emotion. Wir müssen und sollten die Emotion nicht bewerten. Sie ist ein wichtiges Mittel um daraus zu lernen. Schmerz und Leid sind nicht die Folge von Trauer, sondern Symptome eines unzureichenden Umgangs mit der Emotion.

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Ideen gibt es wie Sand am Meer. Aber wie findet man die besten und wie arbeitet man sie am besten aus und verwirklicht sie?

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Unterhaltungsindustrie – das wird oft mit reiner Spaßmacherei verwechselt. Jedoch ist nicht jede Unterhaltung lustig.

The post Unterhaltsam muss nicht lustig sein (Podcast #86) appeared first on Urgeschmack.

Ein Gespräch über Selbstzensur, unsere Gründe dafür und wie es überhaupt soweit gekommen ist.

The post Wie und warum zensieren wir uns selbst? (Podcast #85) appeared first on Urgeschmack.

Was kann man tun, wenn man mit einem Vorhaben nicht weiterkommt?

The post Was sollte man tun, um weiterzukommen? (Podcast #84) appeared first on Urgeschmack.

Lass dich nicht von deinen Ambitionen unglücklich machen und prüfe, ob sich deine Pläne verselbständigt haben.

The post Ambitionen als Quelle von Unzufriedenheit (Podcast #83) appeared first on Urgeschmack.

Lerne Portionskontrolle Wir Menschen können Mengen und Größen mit dem bloßen Auge oft schlecht einschätzen. Als ich mir zum ersten mal in meinem Leben Gedanken über meine Ernährung machte und gemerkt habe, dass Pizza und Tortellini mit Käse-Sahnesoße keine gute Ernährungsgrundlage sind, habe ich angefangen, die Zutaten meiner Speisen zu messen und zu wiegen. Wie… Weiterlesen »Ermittle deine ideale Portion (Podcast #82)

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Nutze Entscheidungen anstelle von Regeln Viel besser als das Errichten von Verboten und Regeln ist, wenn du einfache Entscheidungen triffst. »Ich darf keine Schokolade essen« klingt schrecklich. Du bist ein freier Mensch und Schokolade ist nichts Schlimmes. Das sollte dir nicht verboten sein. Überhaupt, was macht man mit solchen Regeln? Man bricht sie. Die verbotenen… Weiterlesen »Entscheidungen wirken besser als Regeln (Podcast #81)

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Gedankenkontrolle Keine Sorge, für die folgenden Schritte benötigst du keine Superkräfte. Die folgenden Zeilen dienen eher als Hilfe zur Erinnerung an das, was du ohnehin schon weißt, aber vielleicht noch nie so betrachtet hast. Dabei geht es um Reflexion: Aufmerksamkeit beim Betrachten deiner eigenen Gedanken und Reaktionen. Das Verinnerlichen dieser Blickwinkel hilft bei guter Ernährung.… Weiterlesen »Schmecke aufmerksam und bleib neugierig (Podcast #80)

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Nicht in den Tank pinkeln Dies ist ein hilfreiches Bild für den Umgang mit Lebensmitteln: Niemand würde in den Tank seines Autos pinkeln und erwarten, dass die Karre damit gut fährt. Urin ist kein guter Treibstoff für ein Auto. Und doch verfahren die meisten Menschen genau so mit jenen Dingen, die sie sich in den… Weiterlesen »Iss nur das Beste und reagiere nicht auf Appetit (Podcast #79)

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