Mark & Jonas er tilbage i studiet med svar en Wegovy spørgsmål

Lyt med og få deres tanker omkring det!

4 ugers Gratis på Kickstart: Opstart  næste lørdag!
Tilmeld dig  her

Læs mere om kickstart forløbet her
Link

Ansøg om personligt vægttabsforløb
Klik her
eller skriv til [email protected]

Link til Facebook fællesskab
https://www.facebook.com/groups/738986487477575

Følg ValintinCoaching på Instagram:
https://www.instagram.com/jonasjonesvalintin/
https://www.instagram.com/alicekjestine/
https://www.instagram.com/markandersenn

Mark & Jonas er tilbage i studiet med svar en masse Q&A spørgsmål

Lyt med og få deres tanker omkring det!

4 ugers Gratis på Kickstart: Opstart  næste lørdag!
Tilmeld dig  her

Læs mere om kickstart forløbet her
Link

Ansøg om personligt vægttabsforløb
Klik her
eller skriv til [email protected]

Link til Facebook fællesskab
https://www.facebook.com/groups/738986487477575

Følg ValintinCoaching på Instagram:
https://www.instagram.com/jonasjonesvalintin/
https://www.instagram.com/alicekjestine/
https://www.instagram.com/markandersenn

Mark & Jonas er tilbage i studiet til en snak tendenser der spænder ben for vægttab igen og igen og igen!

Lyt med og få deres tanker omkring det!

4 ugers Gratis på Kickstart: Opstart  næste lørdag!
Tilmeld dig  her

Læs mere om kickstart forløbet her
Link

Ansøg om personligt vægttabsforløb
Klik her
eller skriv til [email protected]

Link til Facebook fællesskab
https://www.facebook.com/groups/738986487477575

Følg ValintinCoaching på Instagram:
https://www.instagram.com/jonasjonesvalintin/
https://www.instagram.com/alicekjestine/
https://www.instagram.com/markandersenn

Mark & Jonas er tilbage i studiet til en snak om den falske tryghed, som rigtig mange søger i sit vægttab, når tingene brænder på - med konkrete eksempler på, hvordan løsningerne på problemer i vægttabet ofte bliver at søge tilbage mod "at tælle alle kcal igen", og hvorfor det sjældent er en god ide.

Lyt med og få deres tanker omkring det!

4 ugers Gratis på Kickstart: Opstart  næste lørdag!
Tilmeld dig  her

Læs mere om kickstart forløbet her
Link

Ansøg om personligt vægttabsforløb
Klik her
eller skriv til [email protected]

Link til Facebook fællesskab
https://www.facebook.com/groups/738986487477575

Følg ValintinCoaching på Instagram:
https://www.instagram.com/jonasjonesvalintin/
https://www.instagram.com/alicekjestine/
https://www.instagram.com/markandersenn

Mark & Jonas er tilbage i studiet til en snak om snacking, mellemmåltider og deres rolle i et vægttab - hvor meget, hvordan, og hvor ofte bør vi snacke, hvis vi gerne vil tabe os?

Lyt med og få deres tanker omkring det!

4 ugers Gratis på Kickstart: Opstart  næste lørdag!
Tilmeld dig  her

Læs mere om kickstart forløbet her
Link

Ansøg om personligt vægttabsforløb
Klik her
eller skriv til [email protected]

Link til Facebook fællesskab
https://www.facebook.com/groups/738986487477575

Følg ValintinCoaching på Instagram:
https://www.instagram.com/jonasjonesvalintin/
https://www.instagram.com/alicekjestine/
https://www.instagram.com/markandersenn

Jonas er selv i studiet i denne uge, og tager en snak om, hvordan du kan håndtere de mindre gode uger, hvordan du kan ændre dit syn på dem, så en dårlig dag ikke bliver til en dårlig uge.

Lyt med og få deres tanker omkring det!

4 ugers Gratis på Kickstart: Opstart  næste lørdag!
Tilmeld dig  her

Læs mere om kickstart forløbet her
Link

Ansøg om personligt vægttabsforløb
Klik her
eller skriv til [email protected]

Link til Facebook fællesskab
https://www.facebook.com/groups/738986487477575

Følg ValintinCoaching på Instagram:
https://www.instagram.com/jonasjonesvalintin/
https://www.instagram.com/alicekjestine/
https://www.instagram.com/markandersenn

I ugens episode dykker Mark & Jonas ned i vedligehold, og italesætter de misforståelser der er omkring det, de bekymringer som de oplever klienter italesætte, og kommer med nogle konkrete tips til, hvor vi kan starte, når vi snakker vedligehold!

Lyt med og få deres tanker omkring det!

4 ugers Gratis på Kickstart: Opstart  næste lørdag!
Tilmeld dig  her

Læs mere om kickstart forløbet her
Link

Ansøg om personligt vægttabsforløb
Klik her
eller skriv til [email protected]

Link til Facebook fællesskab
https://www.facebook.com/groups/738986487477575

Følg ValintinCoaching på Instagram:
https://www.instagram.com/jonasjonesvalintin/
https://www.instagram.com/alicekjestine/
https://www.instagram.com/markandersenn

I ugens episode har Mark & Jonas fået en mail fra en lytter (Katrine) som beskriver et dilemma hun er i, efter at have været til vejledning hos sin diætist!

Hendes vægttab er gået i stå, så hun er blevet rådet til at implementere nupo shakes
Og hun er blevet frarådet at spise frugt, fordi det vil påvirke langtidsblodsukkeret negativt.

Lyt med og få deres tanker omkring det!

4 ugers Gratis på Kickstart: Opstart  næste lørdag!
Tilmeld dig  her

Læs mere om kickstart forløbet her
Link

Ansøg om personligt vægttabsforløb
Klik her
eller skriv til [email protected]

Link til Facebook fællesskab
https://www.facebook.com/groups/738986487477575

Følg ValintinCoaching på Instagram:
https://www.instagram.com/jonasjonesvalintin/
https://www.instagram.com/alicekjestine/
https://www.instagram.com/markandersenn

I ugens episode samler Mark & Jonas op på en masse Q&A spørgsmål fra deres instagram profiler den seneste tid, her i blandt;

- Skal man både være i underskud og have fokus på protein i et vægttab?
- Håndtering af cravings efter junkfood og sukker, når man vil holde sit kcal underskud?
- Hvordan får man eavere fedt% uden vægten falder?
- Hvordan skal du spise for at holde dit blodsukker stabilt?
- Tip til at få tid til træning i en hverdag med både børn, job og pligter
- Kan man spise for få kcal i et vægttab, og hvad sker der hvis man gør?
- Er det realistisk at komme af Wegovy efter 11 kg vægttab, uden at tage på?

Lyt med og få deres tanker omkring det!

4 ugers Gratis på Kickstart: Opstart  næste lørdag!
Tilmeld dig  her

Læs mere om kickstart forløbet her
Link

Ansøg om personligt vægttabsforløb
Klik her
eller skriv til [email protected]

Link til Facebook fællesskab
https://www.facebook.com/groups/738986487477575

Følg ValintinCoaching på Instagram:
https://www.instagram.com/jonasjonesvalintin/
https://www.instagram.com/alicekjestine/
https://www.instagram.com/markandersenn

I ugens episode taler Mark & Jonas motivation, og hvordan vi undgår mønsteret af, at vores vægttab følger vores motivation, fordi sandheden er, hvis det er tilfældet, så kommer vægttabet også til konstant at gå op og ned.

Lyt med og få deres tanker omkring det!

4 ugers Gratis på Kickstart: Opstart  næste lørdag!
Tilmeld dig  her

Læs mere om kickstart forløbet her
Link

Ansøg om personligt vægttabsforløb
Klik her
eller skriv til [email protected]

Link til Facebook fællesskab
https://www.facebook.com/groups/738986487477575

Følg ValintinCoaching på Instagram:
https://www.instagram.com/jonasjonesvalintin/
https://www.instagram.com/alicekjestine/
https://www.instagram.com/markandersenn