Vægttab #101 - En Podcast af ValintinCoaching

By Jonas Jones ValintinHealth & Fitness Nutrition Fitness

Vægttab #101 - En Podcast af ValintinCoaching episodes

March 05 Episode 213 - De 5 grunde til du brænder ud i dit vægttab
Velkommen tilbage til sæson 3 af podcasten Vægttab #101
Dagens episode sætter fokus på de 5 årsager, som oftest gør, at du brænder ud i dit vægttab over tid.
Lyt med og få lidt kontekst på det!

1️⃣ Hente min gratis 5-dages mini guide
“Stop med at stoppe” (klik her)

Er du interesseret i online vægttabs coaching?
Din første måned kan være helt uforpligtende, og give dig mulighed for at prøve hvad personlig sparring gør, for dig i netop din hverdag.
Henvend dig på https://www.valintincoaching.dk
eller send mail på [email protected]
Angiv PODCAST i kommentarfeltet for at få en prioriteret plads._
Følg med på instagram
20 min
February 03 Episode 212 - Dig og din utålmodighed!!! :-)
Velkommen tilbage til sæson 3 af podcasten Vægttab #101
100kr for januar måned - køb her.
Dagens episode handler om utålmodighed i vægttab, og hvordan det er 100% fair at være utålmodig, MEN at der desværre kun findes ét svar på at gøre noget ved det - og jeg er ikke sikker på, at du kan lide svaret!
Lyt med og få lidt kontekst på det!
Er du interesseret i online vægttabs coaching?
Din første måned kan være helt (næsten) gratis, og uforpligtende, og give dig mulighed for at prøve hvad personlig sparring gør, for dig i netop din hverdag.
Henvend dig på https://www.valintincoaching.dk
eller send mail på [email protected]
Angiv PODCAST i kommentarfeltet for at få en prioriteret plads._
Følg med på instagram
13 min
January 28 Episode 211 - Hurtig fremgang i dit vægttab rimer ikke super meget med mæthed #sorry
Velkommen tilbage til sæson 3 af podcasten Vægttab #101
100kr for januar måned - køb her.
Dagens episode handler kombinationen af hurtig fremgang og mæthed i et vægttab - som godt kan have svært ved at se øje til øje.
Lyt med og få lidt kontekst på det!
Er du interesseret i online vægttabs coaching?
Din første måned kan være helt gratis, og uforpligtende, og give dig mulighed for at prøve hvad personlig sparring gør, for dig i netop din hverdag.
Henvend dig på https://www.valintincoaching.dk
eller send mail på [email protected]
Angiv PODCAST i kommentarfeltet for at få en prioriteret plads._
Følg med på instagram
12 min
January 25 Episode 210 - 3 ting som din livsstilsændring GERNE må kræve af dig
Velkommen tilbage til sæson 3 af podcasten Vægttab #101
100kr for januar måned - køb her.
Dagens episode handler 3 ting, som din livsstils ændring gerne må kræve af dig. 3 ting som faktisk er svært at komme uden om, hvis din livsstilsændring skal stå distancen.
Er du interesseret i online vægttabs coaching?
Din første måned kan være helt gratis, og uforpligtende, og give dig mulighed for at prøve hvad personlig sparring gør, for dig i netop din hverdag.
Henvend dig på https://www.valintincoaching.dk
eller send mail på [email protected]
Angiv PODCAST i kommentarfeltet for at få en prioriteret plads._
Følg med på instagram
19 min
January 21 Episode 209 - 3 banditter der du skal kigge på, hvis dit vægttab går i stå efter en god start
Velkommen tilbage til sæson 3 af podcasten Vægttab #101
100kr for januar måned - køb her.
Dagens episode handler om det der sker, når dit vægttab går i stå, og hvilke 3 oplagte ting, du kan starte med at kigge på, fordi én ting er sikkert - det går ikke i stå af sig selv - ofte kan vi finde ret naturlige forklaringer på det i vores adfærd, så her er 3 steder, du kan kigge hen
Lyt med her :-)
Er du interesseret i online vægttabs coaching?
Din første måned kan være helt gratis, og uforpligtende, og give dig mulighed for at prøve hvad personlig sparring gør, for dig i netop din hverdag.
Henvend dig på https://www.valintincoaching.dk
eller send mail på [email protected]
Angiv PODCAST i kommentarfeltet for at få en prioriteret plads._
Følg med på instagram
21 min
January 15 Episode 208 - Det ikke ekstra godt gået, at du kan klemme ballerne ekstra hårdt sammen (nøjes med mindre, tæller endnu mere)
Velkommen tilbage til sæson 3 af podcasten Vægttab #101
100kr for januar måned - køb her.
Dagens episode handler om den tendens, som mange af jer har, når i starter et vægttab - hvor tendensen er, at man kan "nøjes" med mindre mad, og man kan "holde til" at tælle alle kcal - selv om man har et mål om, at skabe et fornuftigt vægttab, og om hvordan det faktum, at du kan de her ting i starten, bliver et problem for dig ned af vejen.
Lyt med og hør hvorfor.
Er du interesseret i online vægttabs coaching?
Din første måned kan være helt gratis, og uforpligtende, og give dig mulighed for at prøve hvad personlig sparring gør, for dig i netop din hverdag.
Henvend dig på https://www.valintincoaching.dk
eller send mail på [email protected]
Angiv PODCAST i kommentarfeltet for at få en prioriteret plads._
Følg med på instagram
13 min
January 11 Episode 207 - Ingredienser i et fleksibelt vægttab
Velkommen tilbage til sæson 3 af podcasten Vægttab #101
100kr for januar måned - køb her.
Dagens episode handler om det fleksible vægttab - og de 2 ting, som vi indegår i netop det. Nemlig en fleksibel tilgang til mad, og en vægt der falder løbende.
Og hvis en af de 2 udebliver, så er det ikke længere et fleksibelt vægttab.
Er du interesseret i online vægttabs coaching?
Din første måned kan være helt gratis, og uforpligtende, og give dig mulighed for at prøve hvad personlig sparring gør, for dig i netop din hverdag.
Henvend dig på https://www.valintincoaching.dk
eller send mail på [email protected]
Angiv PODCAST i kommentarfeltet for at få en prioriteret plads._
Følg med på instagram
16 min
January 08 Episode 206 - Forstår du din egen målsætning med dit vægttab - og hvad den egentlig kræver og IKKE kræver?
Velkommen tilbage til sæson 3 af podcasten Vægttab #101
100kr for januar måned - køb her.
Dagens episode italesætter den skævvridning der er ifht indsats vs. målsætning - og hvordan der er en tendens til, at man har en målsætning, som egentlig er til at have med at gøre, men alligevel behandler den, som var den utrolig krævende, og derfor gør en masse ting, som egentlig ikke er nødvendigt.
Er du interesseret i online vægttabs coaching?
Din første måned kan være helt gratis, og uforpligtende, og give dig mulighed for at prøve hvad personlig sparring gør, for dig i netop din hverdag.
Henvend dig på https://www.valintincoaching.dk
eller send mail på [email protected]
Angiv PODCAST i kommentarfeltet for at få en prioriteret plads._
Følg med på instagram
24 min
December 28, 2025 Episode 205 - Det er meget lidt sandsynligt, dit vægttab holder, hvis disse 3 elementer ikke undgår #sorry
Velkommen tilbage til sæson 3 af podcasten Vægttab #101
100kr for januar måned - køb her.
Dagens episode handler om 3 ting, som et varigt vægttab sandsynligvis ikke kan undvære, og så samler vi op på dagene efter jul også!

Er du interesseret i online vægttabs coaching?
Din første måned kan være helt gratis, og uforpligtende, og give dig mulighed for at prøve hvad personlig sparring gør, for dig i netop din hverdag.
Henvend dig på https://www.valintincoaching.dk
Angiv PODCAST i kommentarfeltet for at få en prioriteret plads._
Følg med på instagram
25 min
December 25, 2025 Episode 204 - Dagen der på - Fornuften handler ikke om vægttab, kcal eller at du skylder noget.
Velkommen tilbage til sæson 3 af podcasten Vægttab #101
Glædelig bag-jul! - Dagens episode handler om dagen der på, om ikke at give slip, men handler ikke at skylde noget. Det handler mest af alt om, at du trives! :-)
Lyt med, og få ro i maven for de kommende dage.
Er du interesseret i online vægttabs coaching?
Din første måned kan være helt gratis, og uforpligtende, og give dig mulighed for at prøve hvad personlig sparring gør, for dig i netop din hverdag.
Henvend dig på https://www.valintincoaching.dk
Angiv PODCAST i kommentarfeltet for at få en prioriteret plads._
Følg med på instagram
11 min