In deze aflevering praat ik met haptotherapeut Melanie Hulssegge. Je ontdekt in ons gesprek:

In deze aflevering praat ik met Sirpa van der Steen–Ilsink, verbindingscoach. In ons gesprek ontdek je:

- dat alles uiteindelijk draait om verbinding; die met jezelf én met anderen;

- hoe we onze gevoeligheid soms moeten uitschakelen om te overleven;

- dat de angst voor het oordeel van een ander ons behoorlijk af kan remmen;

- welke eigenschap onmisbaar is als je echt jezelf wilt zijn;

- dat alles wat je voelt klopt en je mag leren om daarop te vertrouwen;

- hoe je grootste pijn de ingang kan zijn naar een dieper contact met jezelf;

- en dat ook een straatmeid kan ontdekken wie ze werkelijk is – zolang ze haar nieuwsgierigheid maar blijft volgen.

In deze aflevering praat ik met Marlies Roosendaal, lichaamsgericht therapeut en leraar Zijnsoriëntatie. In ons gesprek ontdek je:

· wat je krijgt als westerse psychologie en Boeddisme elkaar ontmoeten – en wat dat voor jou kan betekenen;

· hoe je alles van jezelf er helemaal kunt laten zijn – the good, the bad & the ugly;

· dat je het op elk moment anders kunt doen, als je daarvoor kiest;

· waarom het cruciaal is om jezelf en je eigen beperkingen aan te durven kijken;

· hoe afgesneden zijn van jezelf kan leiden tot diepe gevoelens van angst en eenzaamheid, (ook als je tussen de mensen bent);

· dat we allemaal wel een keer vastlopen in het leven en hoe waardevol het is als je dan de controle durft los te laten – ondanks alles wat dat in je oproept;

· hoe meditatie en visualisatie je kunnen helpen om meer liefde voor jezelf te gaan voelen;

· en dat je lijf en je kinderen je grootste goeroe’s zijn.

In deze aflevering praat ik met Els de Ruijter, lichaamsgericht therapeut en trainer. In ons gesprek ontdek je:

-  dat zwarte schapen hele leuke mensen zijn;

-  hoe eng het is om werkelijk trouw te blijven aan jezelf;

-  dat je lichaam je hierbij kan helpen – en hoe het dat doet;

-  hoe je je kunt bevrijden van de beperkingen van je geschiedenis, om te ontdekken wie je echt bent en wat bij je past;

-  het belang van je veilig kunnen voelen als je hiermee aan de slag gaat;

-  dat echte heling altijd plaatsvindt in het contact met een ander;

-  en dat coaching of therapie ook heel leuk kan zijn.

In deze aflevering praat ik met Tessa Harts, lichaamsgericht psycholoog & coach en eigenaar van de opleiding de Psychologie van het Lichaam. In ons gesprek ontdek je:

- hoe het kan dat je met een  goede jeugd tóch een wandelend hoofd kunt worden;

- wat je hebt gemist als je ouders vooral rationeel sterk waren en hoe dat je leven beïnvloedt;

- dat je kunt leren om beter om te gaan met AL je gevoelens en emoties – en hoe belangrijk dat is;

- hoe je kunt gaan van hard werken naar meer ontspanning ervaren in alles wat je doet;

- op welke manier je leven kan veranderen als je meer contact krijgt met je lichaam;

- wat het verschil is tussen ‘het-wel-weten’ en iets écht doorvoelen;

- hoe je fysieke ervaring je helpt om meer contact te maken met je gevoelens en emoties;

- hoe je lijf je helpt om meer wederkerigheid en vertrouwen te voelen in de verbinding met een ander;

- wat ervoor nodig is om je innerlijke criticus wat minder sterk te maken en meer mildheid voor jezelf te kunnen ervaren;

- een concrete tip waar je direct mee kunt beginnen en die je helpt om meer in je lichaam te komen.

In deze aflevering praat ik met Guido Madera, mindfullnesstrainer en mede-eigenaar van Liv Yoga in Leiden.

Je hoort:

- een voormalig directeur en vader van vier kinderen vertellen over zijn burn out- en de levenslessen die daarop volgden;

- wat een van de grootste uitdagingen is in deze Corona-tijd en wat mindfulness daarin kan brengen;

- hoe je uit standje overleven komt en weer echt contact kunt maken met jezelf;

- dat meer bewust zijn van je automatische reacties leidt tot meer energie voor je dagelijks leven;

- hoe je ontdekt wie je eigenlijk bent (hint: níet je gedachten of je gevoelens);

- hoe je echte transformatie kunt bereiken, ook als je al veel hebt gedaan op het gebied van persoonlijke ontwikkeling;

- hoe vertragen je helpt om beter keuzes te maken, naar dat wat goed voor JOU is;

- wat je kunt doen als je merkt dat je structureel je grenzen over aan het gaan bent, om weer wat meer terug te komen bij jezelf;

- dat je je eigen stress niet hoeft op te lossen, maar ruimte kan maken voor het zelfhelend vermogen van je lichaam;

- alles over de dagretraite ‘Verbinden met jezelf’ die Guido en ik op 12 juni gaan geven.

In deze aflevering praat ik met Marjon van Opijnen, lichaamsgericht traumatherapeut en oprichter van het Embodiment Lab.

Je ontdekt:

In deze aflevering praat ik met Manja Kamman, hypnotherapeut. Over hoe we als kind vaak al leren om bij ons gevoel weg te gaan, en hoe dat je als volwassene nog behoorlijk in de weg kan zitten...

In deze aflevering hoor je:

• dat we allerlei manieren hebben om onze gevoelens uit te schakelen, en waarom we dat eigenlijk doen;
• wat het betekent om écht in contact te staan met je gevoel;
• welke invloed het heeft als je ouders minder goed konden omgaan met hun eigen gevoelens - of die van jou;
• wat de belangrijkste eerste stap is op weg naar weer een volledig contact met jezelf en AL je gevoelens;
• hoe je met moeilijke gevoelens om kunt gaan;
• concrete voorbeelden van hoe het je leven kan veranderen als je weer meer in verbinding staat met je gevoel.

Manja heeft inmiddels een prachtig boek geschreven omtrent verslavingsproblematiek, dat je via deze link kunt bestellen.

Zelf geef ik meerdere keren per jaar workshops en trainingen, die erop gericht zijn om weer meer contact te krijgen met je gevoel. Het actuele aanbod vind je hier.