Van Propvol Naar Smaakvol

By Voedingscoach Maaike

Ik neem je in deze podcast mee in mijn eigen valkuilen en ervaringen van mensen in mijn praktijk. Denk aan thema’ s als eten uit verleiding, gewoonte of troost. Maar natuurlijk ook thema’s als e... more

Download on the App Store

Download on the App Store

Get it on Google Play

FAQs about Van Propvol Naar Smaakvol:

How many episodes does Van Propvol Naar Smaakvol have?

The podcast currently has 46 episodes available.

Van Propvol Naar Smaakvol episodes:

November 22, 2023 Afl 40: Kern emotie-eten aanpakken met BML. Sandra en ik leggen uit hoe.
In de vorige aflevering vertelde ik over het verkregen inzicht tijdens dansen. De kern van emotie-eten lag in de eerste 2 nachten van mijn leven.
Na dit inzicht zocht ik Sandra op voor een coaching sessie.
De sessie bespreken we samen in deze podcastaflevering.
...more
22min
September 29, 2023 Afl 39: Inzichtmoment mijn eigen bron van emotie-eten
Tijdens het dansen kreeg ik ineens een heel mooi inzicht moment dit contact te maken met mijn innerlijke kind. Heel kwetsbaar maar ik wil het heel graag met je delen omdat ik vrijwel zeker weet dat het de brin van mijn emotie-eten is.
...more
15min
April 22, 2023 Afl 38: ''Ik kan wel een beer op"! Is het lichamelijke of emotionele leegte?
Een leegte omdat je de ECHT (maag)honger hebt. Soms wel de hele dag.
Of een leegte van een gemis. Een emotionele leegte.
Beide licht ik ze toe met natuurlijk weer wat tips die je meteen kunt toepassen!
...more
21min
March 30, 2023 Afl 37: ''ik voel me geraakt''. Hoe voorkom je een eetbui?
Soms heb je van die dagen dat je je gevoeliger of wiebeliger voelt dan andere dagen. Soms weet je niet eens waardoor het komt.
De oorzaak zit vaak niet in een specifiek moment.
Ook kan het zijn dat iets je raakt en je bezig houdt. En dat is ook precies waarom je dit gevoel krijgt. Deze emoties stuurt je waar jouw ware zelf zich in wil ontwikkelen.
Wil jij ontdekken wat de emotie verdriet jouw allemaal te vertellen kan hebben. Luister dan mee.
...more
28min
March 16, 2023 Afl 36: ''ik ben niet goed genoeg". Met een oefening om meer kracht te krijgen bij een minderwaardigheidsgevoel.
En nu komen we bij mijn eigen pijnlijkste thema. Minderwaardigheid, afgewezen voelen, onderdrukt, Niet goed genoeg, niet gehoord of gezien voelen.
Voor mij een heel bekend en steeds terugkerend thema. En een thema die heel vaak samengaat met emotie-eten.
Want je afgewezen voelen doet gewoon pijn! En die pijn is niet fijn. We hebben als oerinstinct vluchten. En ook met eten kun je vluchten voor de pijn.
Luister en doe je mee? Want bij deze aflevering zitten maar liefst 2 doe-oefeningen die je kunt inzetten bij een gevoel van minderwaardigheid.
...more
25min
March 07, 2023 Girl power podcast: Summer lady's night
Op woensdagavond 21 juni organiseren wij, Esther, Maaike en Vera, een Summer Lady’s Night in het Businesscentrum Leudal. Een avond even helemaal voor jezelf. Hoe heerlijk is dat?!
Deze avond zal in het teken staan van de Helpe-holic vrouw. Deze typische helpe-holic vrouwen hebben vaak de drang om alles en iedereen te helpen met als gevolg veel ballen in de lucht houden en zichzelf daarbij helemaal weg te cijferen.
Herken jij jezelf hierin? Dan is deze avond echt iets voor jou!
Wij hebben onze krachten gebundeld om deze Summer Lady’s Night tot een groot succes te maken. Wij zijn ervan overtuigd dat we op een zowel educatieve als speelse manier vrouwen kunnen bereiken met als focus het creëren van meer bewustwording over hoe ze in het leven staan en dat ze daarbij meer voor zichzelf mogen kiezen.
Ben jij nieuwsgierig geworden en wil je meer weten over ons of over de inhoud van deze avond? Beluister dan deze podcast aflevering. Hierin zullen we alles vertellen wat je moet weten. Heel veel luisterplezier!
Ben jij al overtuigd en wil je je graag aanmelden? Klik dan op deze link om je aan te melden: https://voedingscoach-maaike.webinargeek.com/summer-lady-s-night
...more
21min
March 01, 2023 Afl 35: ''ik schijt 7 kleuren''
Als we aan angst denken, denken we al snel aan de angst voor een spin of een moment waarop we moeten vluchten.
Dit is een oerinstinct wat in ons zit. Maar angst is heel omvangrijk. Een lichte aarzeling kan al onder de categorie angst vallen. Daarom heb ik in deze podcast meerdere gradaties angst opgenomen. Van een lichte aarzeling tot een gevoel van wanhoop. En alle andere herkenbare emoties die ertussen liggen.
Natuurlijk vertel ik in de podcast ook wat je zou kunnen doen met gevoelens van angst. Luister je mee?
...more
40min
February 17, 2023 Afl 34: ''wat zullen ze van me denken''
Schaamte om te gaan zwemmen, schaamte voor de porties die je eet, schaamte in de winkel bij de kassa als je chips op de band hebt liggen, als je in de frietkraam staat, schaamte om op date te gaan, schaamte om gemeenschap te hebben met je partner, schaamte om met vrienden af te spreken, schaamte om naar een pretpark te gaan, schaamte om uit te komen voor een mening.
We hebben er allemaal wel eens last van. Sterker nog: uit onderzoek blijkt dat tweederde van de vrouwen tussen 15 en 65 jaar activiteiten wel eens afzegt omdat ze zich slecht voelen over hoe ze eruit zien. Activiteiten zoals vrienden ontmoeten, sporten, een mening geven, naar school gaan, naar het werk gaan, daten of zelfs medische hulp zoeken. Hier kwam ik achter in een gesprek met Sandra Franssen. Zij is veel research aan het doen voor haar afstudeeropdracht over lichaamsacceptatie.
...more
18min
February 11, 2023 Afl 33: Had ik maar............Hoe ga je om met een schuldgevoel?
Was ik maar nooit begonnen aan die koekjes, aan die zak chips of had ik die lekkernijen maar allemaal niet in huis gehaald.
De bekende had ik maars. De tijd terugdraaien gaat echter niet dus wat doe je dan?
...more
24min
January 29, 2023 Afl 32: ''Grrr het liefste wil ik me vastbijten in eten als ik boos ben, maar dat wil ik niet. Wat nu?''
Deze aflevering neem ik op nadat ikzelf ook frustratie ervaarde. Want de emotie boosheid/frustratie kennen we allemaal wel.
Alleen gaat iedereen er heel anders mee om en is het vaak ook niet gedoogd (vanuit de omgeving) om boos te zijn.
Dus dan wordt het gesust..............................................
Bijvoorbeeld met eten.....
Maar het kan ook anders. Beluister daarvoor deze podcastaflvering.
...more
26min

FAQs about Van Propvol Naar Smaakvol:

How many episodes does Van Propvol Naar Smaakvol have?

The podcast currently has 46 episodes available.