Vers Do

Nouvel épisode, nouveau format !

Ici, c'est 3 minutes pour... souffler, réfléchir, répondre à une question, un conseil, etc.

Tu es curieux.se ?

Alors, qu'attends-tu ? Appuis sur play 😁

Si toi aussi tu as une question à me poser, tu peux la formuler juste ici.

Merci à toi !

Et n'oublie pas : Avance à ton rythme et avec bienveillance.

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La peur de l’avenir est universelle : et si tout tournait mal ? Dans cet épisode, j'explore pourquoi cette peur existe, comment elle peut parfois nous protéger, mais surtout comment l’apprivoiser pour avancer. Je te partage des petites clés : fixer des objectifs réalistes, passer à l’action, s’entourer et se rappeler que rien n’est figé. Prends une grande inspiration et viens transformer cette peur en moteur pour oser l’avenir. ✨

👉 Cet épisode n'est évidemment pas complet car c'est un exemple parmi tant d'autres et j'aimerais en faire un autre sous forme de table ronde.

👉 Bonne écoute 🤗 !

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Dans cet épisode, je te parle de l'importance d'appartenir à une tribu dans notre société moderne. Malgré l'expansion des technologies qui nous connectent virtuellement, beaucoup ressentent un isolement croissant. Je partage mon expérience personnelle, notamment durant ma grossesse, où j'ai pris conscience du besoin fondamental d'appartenir à un groupe pour maintenir un équilibre émotionnel. Qu'est-ce qu'une "tribu" et quels sont des avantages physiques et mentaux qu'elle procure ? Quelle est l'importance de choisir judicieusement sa tribu pour favoriser un environnement positif et soutenant ?

Découvre comment l'appartenance à une tribu peut transformer ta vie et t'aider à te sentir entendu.e, compris.e et valorisé.e.

Bonne écoute ! 🎧

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Dans ce premier épisode de Vers Do, plonge dans le concept coréen du Nunchi (눈치), l'art subtil de percevoir et comprendre les pensées et émotions des autres pour créer des relations harmonieuses.

Considéré comme une forme d'intelligence sociale essentielle en Corée, le Nunchi t'aide à naviguer avec finesse dans tes interactions quotidiennes.

Nous discuterons de son importance culturelle, de ses similitudes avec l'intelligence émotionnelle occidentale, et de la manière dont développer cette compétence peut enrichir ta vie personnelle et professionnelle.

Rejoins mon amie Julianne (libraire), Déborah Romain-Delacour (psychologue) et Jimin Lee (Coréenne) pour découvrir comment le Nunchi peut transformer ta perception des relations humaines et t'apprendre à "lire la pièce" avec une précision accrue.

Pour approfondir ta compréhension du Nunchi, je te recommande de lire le livre Nunchi : connectez-vous aux autres.

Pour écrire à Deborah et Jimin c'est par ici sur leur Instagram.

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Episode sorti en décembre 2022.

Mieux se connaître pour mieux se construire ? Ce n’est pas évident pour tout le monde. Mais finalement, c’est plutôt logique qu’en pensez-vous ? Mais pour vraiment arriver à se connaître, c’est tout un travail et un long cheminement. Sans cet apprentissage de soi, il est difficile de déterminer ses ambitions, ses objectifs, ses motivations et ses limites. La connaissance de soi devrait pourtant être « innée ». Et pourtant, c’est loin d’être le cas. Car c’est tout un travail d’introspection. Comment mes expériences ont-elles contribué à forger la personne que je suis aujourd’hui ? Quel est mon but ? Mon moteur ? Mes objectifs ? Pour vous donner un petit exemple : auriez-vous confiance dans votre travail, si vous n’aviez pas les compétences ou les clefs pour le faire. Auriez-vous confiance dans le résultat de votre recette si vous ne connaissiez même pas les bases de la cuisine ? Et bien pour nous, c’est pareil !

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Episode sorti en mai 2023.

Cynthia est une aventurière. Ce qui la motive le plus dans la vie c'est apprendre. Apprendre chaque jour sur la vie. Apprendre de nouvelles choses et s'enrichir intellectuellement, émotionnellement. Petite, elle souhaitait devenir conseillère financière… mais elle est loin de cela finalement. Elle avait de grandes aptitudes en mathématiques, ce qui lui a servi pour ses études dans l'informatique. Elle emménage sur Grenoble et découvre différentes disciplines sportives liées de près ou de loin à la montagne et prend plaisir à les faire. Elle décide après plusieurs années de reflexion de se reconvertir dans le domaine du sport : devenir encadrante sportive à vélo. Elle souhaite accompagner des femmes dans ses voyages. Pourquoi les femmes ? Comment est elle passée du fait de ne pas aimer faire du sport à vouloir en faire son métier ? Pourquoi avoir choisi d’accompagner les femmes pour des voyages à vélo ? Quelles sont ses peurs ? Quels sont ses projets ? Comment réussir à dépasser ses propres limites ? Réponse dans l'épisode.

Retrouvez Cynthia sur son compte Instagram :  @cynthialabougeotte

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Episode sorti en mai 2022.

Les petites victoires : on a tendance à très vite les oublier. Même parfois ne pas toujours les prendre au sérieux. Elles sont pourtant là, présentes dans notre quotidien, mais nous n’y faisons peu, voire pas du tout attention. Nous nous focalisons sur les points négatifs. Et nous avons tendance à ne fêter que les grandes victoires. Pourtant les petites victoires, si l’on y prête attention, peuvent nous apporter énormément. Que ce soit en termes d’énergie, de développement personnel, pour notre confiance en nous et pour notre bonheur. Mais au fond, qu’est-ce qu'une petite victoire ? Pourquoi est-ce intéressant de les fêter ? Comment et de quelle manière les fêter ?

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Episode sorti en avril 2022.

Faut-il réellement écouter les conseils des autres ? Les personnes qui nous entourent semblent toujours bienveillantes. Elles nous disent ce qu’il faut faire lorsque nous sommes perdus. Et nous conseillent même lorsque nous n’avons absolument rien demandé. Cela vous parle ? Je suis sûre que oui…

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Episode sorti en mars 2023.

Victoria, créatrice du podcast Nouvel œil depuis 3 ans, apporte un nouveau regard sur le monde, pour ainsi, éveiller un maximum de conscience sur le sujet de l'écologie et du développement. Elle a également écrit un livre Ce qu'on n'apprend pas à l'école que je je vous recommande vivement. C’est finalement une amoureuse de la vie, qui adore faire du sport, rencontrer des gens et passer du temps en nature. Ensemble nous allons parler d’un sujet qui me paraît important d’aborder aujourd’hui, en 2023 : l’éco-anxiété. Qu’est-ce que c’est exactement ? Comment y faire face ?

Voilà toutes les questions que l’on aborde aujourd’hui, dans mon entrevue avec Victoria Guillomon.

Les recommandations de Victoria :

• Livre Votre temps est infini de Fabien Olicard.
• Cahier d’exercice de Mathilde Depaulis (Psychologue émotionnelle).

Retrouvez Victoria sur son compte Instagram : @nouveloeil_

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Episode sorti en juillet 2022.

Être introverti.e ou extraverti.e : en apparence, ce sont des personnes qui se ressemblent. Mais en observant plus particulièrement la manière dont elles réagissent et dont elles interagissent avec les autres, dans leur quotidien, des différences commencent à apparaître.

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