Vers Do

Vers Do

By JoHealth & FitnessMental HealthEducationSelf-Improvement
Download on the App Store

Vers Do episodes

  • Entre-nous 3 : Le rêve, quel est ton rêve d'enfant ?

    À l'occasion du Podcasthon, je vais vous parler aujourd’hui d’une association qui me tient à cœur : Petits Princes. Qu’est-ce donc ? Cette association, créée en 1987, réalise les rêves des enfants et des adolescents gravement malades. C’est pourquoi, aujourd'hui, je fais appel à vous, pour que vous fassiez un don à Petits Princes. Quelque soit la somme que vous mettez, même petite, je suis sûr que cela aidera les enfants malades à réaliser leur rêve. Vous pouvez déposer votre don directement ici ou bien faire une promesse de don sur le site du Podcasthon entre le 25 et le 31 mars. Quel que soit votre choix, je vous remercie infiniment.

    Le rêve. Qu’est-ce que c’est exactement ? Vous souvenez-vous de votre rêve d’enfant ? Je vous avoue que j’ai bien du mal à m’en souvenir concrètement. Je n’en ai jamais eu un seul. Mais plusieurs, comme aujourd’hui. Mon cœur était ouvert à tous les possibles…à l’époque. Mais qu’en est-il aujourd’hui ? Et vous quel est votre rêve d’enfant ? Plusieurs questions, beaucoup de réponses, que j’ai hâte de vous faire découvrir.

    Les livres de l’épisode :

    • Le Petit Prince d'Antoine de Saint-Exupéry
    • Il est temps de rallumer les étoiles de Virginie Grimaldi

    Faire un don à Petits Princes

    Retrouvez moi également sur mon blog Dans l’atelier de Jo ou sur mon compte Instagram @jo_cafenoisette, pour en discuter.

    Inscription à ma Newsletter, envoyée chaque 1er du mois.

    Podcast produit par Positiv’ Studio.

    Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    31 min
  • Entrevue 3 : Éco-anxiété, comment y faire face ?

    Victoria, créatrice du podcast Nouvel œil depuis 3 ans, apporte un nouveau regard sur le monde, pour ainsi, éveiller un maximum de conscience sur le sujet de l'écologie et du développement. Elle a également écrit un livre Ce qu'on n'apprend pas à l'école que je je vous recommande vivement. C’est finalement une amoureuse de la vie, qui adore faire du sport, rencontrer des gens et passer du temps en nature. Ensemble nous allons parler d’un sujet qui me paraît important d’aborder aujourd’hui, en 2023 : l’éco-anxiété. Qu’est-ce que c’est exactement ? Comment y faire face ?

    Voilà toutes les questions que l’on aborde aujourd’hui, dans mon entrevue avec Victoria Guillomon.

    Les recommandations de Victoria :

    • Livre Votre temps est infini de Fabien Olicard.
    • Cahier d’exercice de Mathilde Depaulis (Psychologue émotionnelle).

    Retrouvez Victoria sur son compte Instagram : @nouveloeil_

    Retrouvez moi sur mon blog Dans l’atelier de Jo ou sur mon compte Instagram @jo_cafenoisette, pour en discuter !

    Inscription à ma Newsletter, envoyée chaque 1er du mois.

    Podcast produit par Positiv’ Studio.

    Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    47 min
  • Entre-nous 2 : Qu'est-ce que l'amour ?

    Dans cet épisode, on parle d’Amour avec un grand, un moyen et d’un petit A. On parle aussi de la Saint Valentin : cette fête si commerciale maintenant, que l’on fête chaque 14 février. D’où vient-elle ? Pourquoi et comment a-t-elle évolué dans le temps ? Ensuite je vous ferai part de mes lectures du mois, sur le thème de l’amour. Et enfin, je me poserai avec vous certaines questions sur l’amour : Que signifie “Amour” pour moi ? Comment se manifeste-t-il ? Préfère-t-on être aimé ou aimer ?


    Les livres de l’épisode :

    • Plus jamais sans moi de Maud Ankaoua (roman)
    • La fille dans l’écran de Lou Lubie et Manon Desveaux (BD)

    Retrouvez moi également sur mon blog Dans l’atelier de Jo ou sur mon compte Instagram @jo_cafenoisette, pour en discuter.

    Inscription à ma Newsletter, envoyée chaque 1er du mois.


    Podcast produit par Positiv’ Studio.

    Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    26 min
  • Entrevue 2 : Qu'est-ce que la neuro-nutrition ?

    Qu’est-ce que la neuro-nutrition ? Aujourd’hui la nutrition est un vrai casse-tête. Je dirais même une vraie charge mentale : “Il faut manger 5 fruits et légumes par jour”, “Attention au sucre !”, “Tu dois manger au moins 3 repas par jour”, “Tu fais le jeun intermittent?”, “et t’as essayé ce nouveau régime à la mode ? On ne parle que de ça !” Voilà les phrases que l’on entend le plus, que ce soit à la télévision, sur les réseaux sociaux ou bien même dans la bouche de nos amis ou de notre famille.

    Nous sommes tous.tes sur-informé.es, notamment sur ce que l’on doit manger. Tout le monde nous donne des conseils et pourtant, ne sommes-nous pas la seule personne qui sait ce qui est bon pour nous ? Marion, mon invitée du jour, nous explique comment la nourriture peut avoir un impact important sur notre cerveau. Elle nous expliquera ce qu'est la neuro-nutrition exactement ? Quels en sont ses effets sur nos neurones ? Quels sont les conseils que l’on peut suivre pour prendre soin de notre cerveau ? A qui est adressé la neuro-nutrition ? Est-elle une nouvelle manière de se nourrir ? Mais surtout, elle nous conseille de bien s’écouter avant tout.

    Voilà toutes les questions que l’on aborde aujourd’hui, dans mon entrevue avec Marion.

    Les recommandations de Marion :

    • Reportage ARTE : COMMENT l'alimentation influence Notre Cerveau Documentaire Français
    • Le livre : Cerveau & méditation. Dialogue entre le bouddhisme et les neurosciences, co-écrit par Matthieu Ricard et Wolf Singer
    • Le livre : Bien manger pour ne plus déprimer, écrit par Guillaume Fond

    Retrouvez Marion sur son compte Instagram : @marions.journey

    Retrouvez moi sur mon blog Dans l’atelier de Jo pour en discuter !

    Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    32 min
  • Entre-nous 1 : Je suis, tu es, nous sommes hypersensibles
    Une nouvelle saison de Vers Do et donc un nouveau format. Dans ces épisodes “Entre Nous”, j’y ai mis un peu de moi, un peu des autres et surtout beaucoup de bienveillance. Cette fois-ci je vous parle comme si l’on conversait, en toute simplicité, sur des sujets qui me préoccupent ou me tiennent à cœur. Je vous donne également mes recommandations de livres que j’ai adorés. Enfin, je laisse la parole à 3 personnes en fin d’épisode pour qu’iels nous donnent leur point de vue sur le sujet du mois, à savoir pour Janvier : L’hypersensibilité.

    Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    35 min
  • Entrevue 1 : Se reconvertir pour être en accord avec soi
    Burn-out, Bore-out, Brown-out. Ces mots vous semblent familiers ? On en parle de plus en plus. Aujourd’hui, changer de profession est devenu monnaie courante. Même si encore beaucoup de personnes n’osent pas franchir le pas. Mais connaît-on vraiment les bienfaits de la reconversion? À l’inverse, connaissons-nous les conséquences à rester dans un travail qui ne nous apporte rien ? Dans cet épisode d’entrevue, je reçois Alexandra. Coach spécialisée en reconversion professionnelle, elle répond à toutes mes questions sur cette fameuse étape. Comment sait-on si l’on doit se reconvertir ? À quel moment ? Comment doit-on agir ? Quels sont ses bienfaits ? 

    Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    32 min
  • Episode 46 : Retour sur cette première saison de Vers Do

    Ça y est, c’est le dernier épisode de l’année. Avant de commencer, je voulais vous prévenir que cet épisode est un peu différent des autres. J’ai décidé de me livrer un peu plus à vous dans mon micro, sur cette belle année 2022 passée en votre compagnie. J’espère qu’elle vous a plu autant qu’à moi. Alors, cette fois-ci, vous remarquerez que je n’ai pas spécialement préparé l’épisode pour justement donner un côté plus naturel à ce bilan…

    Je ne le dirais jamais assez, mais si vous aimez Vers Do, alors vous pouvez m’aider et m’encourager de 4 façon :

    • En vous abonnant sur votre plateforme préférée
    • En mettant une super note si bien sur c’est possible (comme par exemple Spotify ou Apple Podcast)
    • En me laissant un gentil commentaire si c’est possible également (Apple podcast)
    • Et encore mieux, vous pouvez en parler autour de vous, à vos amis, collègues, famille

    Et grâce à vous, Vers Do pourra être connu de plus de monde et peut-être aider de nouvelles personnes, c’est plutôt pas mal nan ?!

    Retrouvez moi sur mon compte instagram @jo_cafenoisette ou bien sur mon blog si vous souhaitez échanger avec moi.

    Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    14 min
  • Episode 45 : Mieux se connaître pour mieux se construire
    Mieux se connaître pour mieux se construire ? Ce n’est pas évident pour tout le monde. Mais finalement, c’est plutôt logique qu’en pensez-vous ? Mais pour vraiment arriver à se connaître, c’est tout un travail et un long cheminement. Sans cet apprentissage de soi, il est difficile de déterminer ses ambitions, ses objectifs, ses motivations et ses limites. La connaissance de soi devrait pourtant être « innée ». Et pourtant, c’est loin d’être le cas. Car c’est tout un travail d’introspection. Comment mes expériences ont-elles contribué à forger la personne que je suis aujourd’hui ? Quel est mon but ? Mon moteur ? Mes objectifs ? Pour vous donner un petit exemple : auriez-vous confiance dans votre travail, si vous n’aviez pas les compétences ou les clefs pour le faire. Auriez-vous confiance dans le résultat de votre recette si vous ne connaissiez même pas les bases de la cuisine ? Et bien pour nous, c’est pareil !

    Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    15 min
  • Episode 44 : Alimentation émotionnelle, le rôle de la nourriture dans notre vie
    L’alimentation émotionnelle : “je mange mes émotions”. Vous en avez déjà entendu parler ? Pour certain.es, j’en suis sûre. Mais ce n’est pas toujours évident de comprendre réellement ce que c’est. Et puis, est-ce que cela existe réellement ? Y a-t-il vraiment un lien entre émotions et alimentation ? Le contenu de notre assiette influence-t-il notre humeur ? Et inversement, choisit-on notre alimentation en fonction de nos émotions ? Lorsque l’on ne va pas bien, on se retrouve à manger un bon gâteau au chocolat par exemple ou un fast-food. Ou peut-être même que c’est l’inverse. Notre estomac est comme noué et l’on n’arrive à rien avaler. Mille et une questions sur le sujet. Et nous sommes tou.tes concerné.es. 

    Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    14 min

About Vers Do

From the publisher's feed

Un podcast qui prône la positivité et la confiance en soi.


Pourquoi « Vers do » ? Autrement dit, vers la note Do. De toutes les notes, elle possède la symbolique la plus forte et la…