I dagens avsnitt blir vi gästade av två socionomer som tillsammans med en till har startat föreningen SAMsteget. De har själva en stökig bakgrund kantat av kriminalitet, misstro till samhället och destruktiva förhållningssätt, konstant stress och oro men som vänt det till något bra. Idag har de lyckats bryta mönstret och studerat på akademisk nivå samt forskat inom fältet. Problematiken i socioekonomiskt utsatta område var väl känt och de ville se en förändring som de nu håller på att skapa. 

Här kommer ett avsnitt med mycket blandat. Vi djupdyker i vårt mående. Vi diskuterar varför det är så svårt att släppa "mörkret", vad är det som är så läskigt med "ljuset" egentligen? 

Båda är redo för höst och rutiner igen. Hur känner ni inför att semestern börjar lida mot sitt slut? 

Dennis Westerberg träffar varje vecka människor som söker mer balans och harmoni i livet. Allt ifrån privatpersoner, men också företagsledare, idrottsmän och musiker. Han har coachat hundratals människor, skrivit böcker och blivit utnämnd till årets föreläsare. 

Han var påväg att avsluta sitt liv men fick som tur hjälp. Efter detta kom han över en video och fick några livsavgörande insikter som hjälpte honom att flytta fokus från tänkandets innehåll och att tankar inte är något annat än just tankar. 

OMGAD kan man verkligen prata mer om ångest? Svar ja! När man lever med generaliserad ångestsyndrom (GAD) så är ångest något man lever med varje dag, så nej det går inte att tjata ut detta ämne. 

Vad är egentligen GAD och hur är det att leva med ständig ångest?

I dagens avsnitt pratar vi om hur sommaren varit hittills och hur livet är just nu. Hur kan man känna att livet står still trots flertal nya händelser och förändringar i livet? Vad är meningen med livet och hur hittar man den? And much more!

Alexander beskriver sin familj som en väldigt nära och kärleksfull familj men trots det så är det något som skaver inom honom. Från tidig ålder blev han mobbad för sin vikt och hemma tog han mycket hand om sin storasyster som mådde väldigt dåligt på den tiden. Alexander lyfte andra men blev inte lyft själv. Efter en tid börjar han utveckla en stark ångest. Trots att han var personen som var emot och avskydde droger så blev det hans utväg när han nådde den välkända "botten".  Drogerna var en utväg för att tränga bort ångesten men istället skapades en ny ångest, ångesten över att få in drogerna han behövde för att klara vardagen. 

Vi får följa Alexanders resa genom missbruket och hur han en dag bara slutar tvärt. Hur är det ens möjligt att från en dag till en annan bli drogfri? Det och massa mer får ni veta i dagens starka avsnitt! Jag kan säga såhär, vi satt med gåshud under nästan hela inspelningen!! 

Stort tack för att du är så modig och vill dela med dig av din historia! 

Både Hannas och Marielles relation till träning har förändrats under åren. Men hur ser det ut idag?

Ett samtal om träning men som även ledde in på ämnet mat. 

Att leva med daglig ångest kan ibland kännas som ett ständigt hinder. Man vill så mycket mer, man har en idé av att vara något mer än vad man är och att livet kan vara så mycket mer samt större. 

Häng med i ett avsnitt om ångest och tillställningar. 

Här kommer ett avsnitt med svar på alla era frågor. Ett avsnitt vi tyckte var roligt att spela in, då vi fick snudda på många olika ämnen. 

- Hur vågar man berätta hur man mår?

Detta och mycket mer!! 

Mår du dåligt och behöver komma i kontakt med någon?

http://www.shedo.se/ 

https://www.tryggabarnen.org/

https://maskrosbarn.org/

http://www.foreningenstorasyster.se/wordpress/

https://www.umo.se/

https://www.bris.se/

https://ungdomar.se/qa

Tips är även att söka på sin kommun, där finns länkar till stöd och hjälp i just din kommun. 

Dagens avsnitt känns lite läskigt att publicera. Vi lyfter som sagt erfarenheter av olika självskadebeteenden. Ett väldigt känsligt avsnitt för oss båda men samtidigt otroligt viktigt ämne att lyfta enligt oss. Vad är egentligen ett självskadebeteende och är detta några beteenden som vi känner igen oss i? 

Om du känner igen dig i dagens avsnitt:

http://www.shedo.se/

https://www.umo.se/sok/?q=sj%C3%A4lvskadebeteende%20

https://tjejjouren.se/

https://mind.se/