你也覺得拒絕好困難嗎?
你有爛好人的問題嗎?
來聽聽我的分享，看看我是怎麼克服的!


<本集重點>

• 朋友的煩惱
• 拒絕會產生罪惡感
• 不敢拒絕的原因
• 想清這兩點，讓你敢拒絕
• 多練習就對了

***歡迎留言告訴過您的想法，如果有想聽的主題也可以許願唷～

***如果喜歡我的內容，可以請我喝杯奶茶～謝謝您的支持與愛護❤️❤️❤️https://open.firstory.me/join/clu1bc91l0tma01vn0xv1b2qn

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本集請到曾經是輕艇運動選手的朋友，來分享一下選手生活，克服壓力低潮等，讓你一窺運動選手的生活是怎樣。


<本集重點>

• 輕艇是什麼?
• 如何克服賽前壓力
• 訓練生活與趣事
• 意象訓練有用嗎？
• 重新選擇還會相當選手嗎？
• SUP衝浪
• 克服低潮期

本集來賓的IG［恆好吃 HOT DOG ］
https://www.instagram.com/henggood_hotdog?igsh=MTAzamJ2bGVmNG44MQ==

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請到一位完成了EBC聖母峰基地營的朋友來分享他的旅程與趣事。

<本集重點>
尼泊爾與印度
不請嚮導是想慢慢走啦
沿途住宿怎麼處理
自助EBC花了多少錢
抵達的瞬間想什麼?
危險的迷路
體力廢還是要鍛鍊啦




本集來賓的IG［恆好吃 HOT DOG ］
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本集找到一位喜歡徒步旅行的朋友，來分享他走太平洋屋脊步道的經驗。

<本集重點>

• 介紹太平洋屋脊
• 打包行李輕量化
• 食物與水，物資補給
• 一天大概要走多久
• 荒郊野外露營及睡覺點
• 徒步趣事
• 為什麼想要一個人走，不找同伴
• 生病長水泡
• 走過不同的地形，會上山也會走到雪地
• 什麼才是最不需要的物品（丟掉!!）

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本集找了一位喜歡深度旅遊，每次都出國都超過一個月的單車徒步愛好者，來跟我們談談旅行的經驗。

<本集重點>

• 深度旅行
• 生命就是用來體驗
• 阿拉斯加之死
• 出國不會很難，衝就對了
• 喜歡的旅遊方式
• 驚喜的旅遊經驗
• 危險的日本單車之旅

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本集為上集的延續，主要探討me time以及分享自我對話的好方法。

<本集重點>

• 什麼是me time？
• 狂滑手機也能算me time！？
• 高質量的me time
• 大推寫日記的好處
• 分享我們覺得很棒又有用的好方法

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本集是我和另一位INFJ的朋友來聊聊內向與社恐的差別，同為I型人，一個內向一個社恐，相似又不同的我們來分享有些想法 。

<本集重點>

• 內向與社恐的差別
• 社恐需要克服嗎？
• 身為I人蠻好的

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超夢幻職業-小白鯨飼育員
由白鯨飼育員來分享一下這份工作及白鯨知識

<本集重點>
*怎麼應徵到這份職業
*白鯨的知識
*如何訓練白鯨
*海生館的一些小事



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墾漂，我們在墾丁生活!
這集分享的是我們來到墾丁之後的居住和工作情況。
。為什麼來墾丁
。墾丁的冬天
。墾丁工作類型及薪水狀況
。在墾丁生活情況及感想

本集來賓是南漂六年的瑞珊
她的植栽工作室:藍綠社


P.S很抱歉本集音質略差，收聽要有心理準備唷😅



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呆萌水豚君，如何互動才好呢？
本集邀請了一位水豚飼育員，
讓大家一窺這份工作的神秘面紗。


<本集重點>
*水豚小知識
*飼育員工作內容
*如何和水豚互動




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