Viết Chữa Lành

Mình nghĩ mình là một người cần tình yêu. Mọi người có thể ham mê quyền lực, sự nghiệp, tiền bạc, danh vọng. Còn mình, mình thích yêu. Chúng ta thường tham lam cái gì mà mình thiếu thốn. Dù bản thân không nghĩ là mình thiếu tình yêu, nhưng lúc nào mình cũng muốn được yêu thương nhiều hơn nữa. Mình hay liên tưởng, một cô gái thiếu thốn tình yêu giống như một cái cây không được tưới nước vậy, héo mòn. Thiếu thốn tình cảm thường khiến mình ghen tuông, xấu tính, dằn vặt, tiêu cực và xù lông lên vì tổn thương. Mình thường dành nhiều sự chăm sóc cho người khác, không chỉ trong mối quan hệ yêu đương mà cả tình cảm bạn bè với mong muốn nhận lại được những đáp trả tương đồng. Nếu điều đó không có được, mình thường sẽ rất thất vọng và chìm trong đau khổ.

Mình nghĩ rằng: Mơ lớn không sai, nhưng vì mơ lớn mà không tận hưởng từng ngày một là sai. Sống đời bình dị mỗi ngày lặp lại không sai, nhưng vì sống vậy mà không mơ lớn thì là sai.

Liệu pháp viết/Writing therapy - là một biện pháp trị liệu thuộc ngành Art therapy -  Ứng dụng trị liệu nghệ thuật để giải phóng cảm xúc.

Writing therapy hay còn gọi là liệu pháp viết chữa lành là một phương pháp viết tự do có khả năng giúp bạn trong việc hàn gắn các tổn thương về mặt cảm xúc. Bạn có thể sử dụng Writing therapy cho riêng mình hoặc để giúp đỡ và tư vấn cho những người xung quanh. Tác dụng lớn nhất của LIỆU PHÁP VIẾT là cho bạn thêm một công cụ đơn giản để tự mình xử lý các cảm xúc cá nhân và những vấn đề trong cuộc sống (hồi phục vượt qua sang chấn, xử lý căng thẳng trong công việc, các khó khăn bế tắc trong mối quan hệ, đau đớn, nghiện ngập, lo lắng hay các bệnh lý tinh thần khác).

Thực hành Những trang buổi sáng giống như việc thanh lọc tâm hồn hàng ngày, quá trình thanh lọc đôi khi cần trải qua những khoảng thời gian thiếu kiên nhẫn, chán nản, đôi khi sự bực dọc, phẫn nộ, tổn thương từ bên trong được bung ra ngoài. Có thể mệt mỏi đấy, nhưng kết quả sau đó sẽ rất tuyệt vời. Công cụ này cần bạn kiên nhẫn duy trì trong ít nhất 6 tuần, sau đó bạn sẽ không muốn dừng lại vì nó quá hiệu quả và hữu ích với bạn.

Nghĩ được quan trọng. Làm được, cũng quan trọng không kém. Quan trọng hơn nữa, là chúng ta hãy biết cân bằng nhé. Nghĩ nhiều quá thì dừng lại, làm đi. Làm nhiều quá thì dừng lại, nghĩ tí đi. Còn nếu vừa làm vừa nghĩ nhiều thì mệt quá, nghỉ đi. Còn nếu nghỉ nhiều quá thì...

Buổi trò chuyện hôm nay mình sẽ nói về chủ đề kiềm chế cảm xúc hay nén nhịn những gì tiêu cực. Mọi người hay dạy một điều nhịn là chín điều lành. Cơ mà có lành thật hay không, mọi người thử nghe nhé! Chúc các bạn ngủ ngon. Các bạn thích mình trò chuyện đêm khuya về chủ đề gì thì comment cho mình nhé hihi.

Đây là một chương truyện trong cuốn Mastery of love mà mình rất thích. Nhân một buổi tối lười làm việc, mình hứng lên nên đọc lại cho mọi người nghe thôi. Chúc mọi người ngủ ngon nhé.

Khác với cảm giác chán chường khi kỳ vọng không được thoả mãn, nhưng hy vọng không được để ý giống như một cảm giác khó chịu dai dẳng khi thiếu thốn một điều gì đó. Nó như là việc bạn đi ra khỏi nhà, bứt rứt không rõ hình như mình đã bỏ quên một cái gì đó.

Thật buồn khi nghĩ đến cảnh chúng ta có thể sống mà không có hy vọng. Còn buồn hơn khi thấy trong cuộc sống, có nhiều người vẫn đang sống như vậy. Thế nhưng, hy vọng vẫn luôn tồn tại. Cho dù ta có quên lãng nó đi, hy vọng vẫn ở đây, không bao giờ bị chôn chặt hay biến mất quá xa. Ta sẽ luôn tìm thấy nó khi ta bắt đầu tìm kiếm.

Hy vọng vẫn luôn ở đó. Hy vọng sẽ luôn sống mãi.

Lớn là khi tớ là học cách bình thản khi kết quả có được hay không được như mình kỳ vọng. Và lớn cũng là khi tớ học cách cho bản thân được hy vọng mà không bị quá sa lầy vào việc liệu nó có xảy ra hay không.

Tớ mong bài viết này sẽ giúp bạn được phần nào. Hy vọng rằng, bạn sẽ không bao giờ quên việc ‘hy vọng” trong cuộc sống. Vậy thì hãy chia sẻ nào, bạn đang hy vọng điều gì?

Từ ngày mình làm dự án Viết Chữa Lành, có nhiều người ủng hộ nhưng tất nhiên cũng có sự phản đối. Mà lẽ buồn cười là cứ người nào não có sạn một tí, hay hiểu biết hay mình tôn trọng một tí thì sẽ phản đối. Lý do thì rất đơn giản, tâm lý hay bệnh tâm lý là chuyện nghiêm túc. Mà vậy nếu có vấn đề nên gặp người có học hành tử tế, có bằng cấp, nên gặp bác sĩ. Chứ không nên thử mấy phương pháp vớ vẩn không có kiểm chứng gì. Những khi như vậy, mình cũng thường đồng ý. Mình hoàn toàn đồng ý với những gì họ nói chứ. Đúng rồi có vấn đề mà có điều kiện thì gặp bác sĩ, đừng gặp mình. Mình không phải chuyên gia tâm lý, càng không phải bác sĩ tâm lý, tất nhiên không nên gặp mình khi có vấn đề T.T.   

Thế Viết chữa lành là gì?  Tại sao mình làm Viết chữa lành? Hiuhiu có lẽ chia sẻ này hơi dài nên mình để video ai quan tâm thì nghe nhé, chứ không viết nữa. Còn tóm tắt mình chỉ muốn nói thế này: Trong một xã hội hoàn hảo và tuyệt đối, mình luôn muốn làm cái đúng nhất, chuẩn nhất, hợp lý nhất, khoa học nhất. Nhưng Việt Nam và xã hội hiện tại của chúng ta chưa hoàn hảo. Ai cũng nói có vấn đề nên gặp bác sĩ. Nhưng gặp bác sĩ nào, ở đâu thì không ai biết. Vì không ai biết, không ai có đủ thông tin, nhu cầu thị trường quá lớn, nên những dự án như Viết Chữa Lành mới xuất hiện. Nhưng thay vì tranh cãi phương pháp chính thống hay không chính thống, đông y hay tây y, chữa có khoa học có bằng cấp hay bài thuốc dân gian...thì đừng quên mục tiêu chính. Mục tiêu cuối cùng, nỗ lực cuối cùng của chúng ta là để chữa bệnh, là để cứu người, là để giúp đỡ mọi người bớt khổ đau, sống thoải mái và dễ chịu hơn. Thế nên, chúng ta hãy nỗ lực hết mức, hãy cùng ủng hộ làm đúng đắn nhất và hỗ trợ phương pháp của nhau nhé ;).