Vive en Modo Terapia

¿Qué pasa por tu mente cuando escuchas las palabras “tienes cáncer de mama”? ¿Cómo enfrentas el miedo a morir, los cambios en tu cuerpo y la incertidumbre de no saber qué va a pasar?

🎙️ En este episodio de Vive en Modo Terapia, Claudia Seegrove, logoterapeuta, conversa con Adriana Castro de Alverde, sobreviviente de cáncer de mama y fundadora de Fundación ALE, quien comparte uno de los testimonios más conmovedores sobre el dolor, la vulnerabilidad y la fuerza de seguir viviendo.

Después de enfrentar la pérdida de su hijo Alejandro, Adriana recibió un diagnóstico que volvió a confrontarla con su mayor miedo: la muerte.

Su historia nos lleva por el impacto emocional del diagnóstico, una mastectomía bilateral, 16 quimioterapias, la pérdida del cabello y los momentos en los que sintió que no podría continuar.

Pero también nos habla del amor de su familia, de aprender a pedir ayuda y de descubrir que el valor de una mujer no depende de sus senos, de su cabello ni de los cambios que atraviesa su cuerpo.

❤️ Uno de los momentos más impactantes de esta conversación llega cuando Adriana relata una experiencia cercana a la muerte, durante la cual sintió que se reencontraba con su hijo Alejandro y que él le decía: “Mami, regrésate”.

Una experiencia que transformó profundamente su manera de entender la vida.

💛 Porque sobrevivir al cáncer no significa que desaparezcan los miedos. También implica aprender a vivir con ellos, reconstruirte emocionalmente y permitir que otros te acompañen.

Este episodio es para quienes enfrentan un diagnóstico de cáncer de mama, para quienes acompañan a alguien durante la enfermedad y para quienes necesitan recordar que ser vulnerables también es una forma de valentía.

🎧 Escucha esta conversación completa y compártela. Tal vez alguien que hoy está atravesando uno de los momentos más difíciles de su vida necesita escucharla.

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Una persona puede sonreír, ir a trabajar, contestar mensajes y continuar con su vida cotidiana mientras por dentro siente que ya no puede más.

Por eso, hablar de prevención del suicidio 💛 también significa aprender a mirar más allá de lo evidente, reconocer cambios de comportamiento, escuchar sin juzgar y, sobre todo, tomar en serio las señales de alerta.

En este episodio de 🎙️ Vive en Modo Terapia, Claudia Seegrove conversa con el Dr. Pablo León, médico cirujano especialista en psiquiatría y neuropsiquiatría, miembro del Sistema Nacional de Investigadores y jefe del Laboratorio de Psiquiatría Experimental del Instituto Nacional de Neurología y Neurocirugía, para hablar abiertamente sobre suicidio, salud mental y prevención. 

💭 ¿Cómo reconocer que alguien podría estar atravesando una crisis aunque aparentemente esté bien?

🚨 ¿Qué señales de alerta nunca deberíamos minimizar?

🗣️ ¿Frases como “ya no puedo más”, “estarían mejor sin mí” o “quisiera desaparecer” deben preocuparnos?

❓ ¿Preguntar directamente sobre suicidio puede ponerle la idea a alguien?

🫂 ¿Cómo acompañar a una persona sin juzgarla ni caer en frases como “échale ganas”?

👨‍👩‍👧‍👦 ¿Cómo distinguir los cambios propios de la adolescencia de señales que requieren atención profesional?

Durante la conversación, el Dr. Pablo León explica que los pensamientos suicidas no necesariamente aparecen de un día para otro, sino que pueden desarrollarse progresivamente durante semanas o meses. También advierte que expresiones relacionadas con desaparecer, no querer continuar o sentirse una carga deben tomarse siempre en serio. 

Este episodio también rompe uno de los mitos que más miedo genera: preguntar a una persona si ha pensado en suicidarse no aumenta el riesgo ni introduce la idea. Hablar puede abrir una puerta para conocer lo que está viviendo y acercarla a la ayuda adecuada. 

💛 No necesitamos convertirnos en psiquiatras ni terapeutas para acompañar a alguien. Podemos preguntar, escuchar sin juzgar, tomar en serio su sufrimiento y ayudarle a encontrar atención profesional. 

Porque a veces una conversación no resuelve todo, pero puede convertirse en el primer paso para que alguien comprenda que no tiene que atravesar ese momento en soledad.

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El regreso a clases debería significar nuevos comienzos, amigos y aprendizajes. Pero para muchos niños y adolescentes significa volver al lugar donde sienten miedo.

Miedo a no encajar. A ser rechazados. A convertirse nuevamente en el blanco de las burlas. A abrir el celular y descubrir que el acoso continúa incluso después de salir de la escuela.

📱 Porque hoy el bullying ya no termina cuando suena la campana. Puede seguir en WhatsApp, redes sociales, memes, fotografías, videos y comentarios. Un niño puede llegar a casa, pero el bullying puede llegar con él. 

En este episodio de 🎙️ Vive en Modo Terapia, Claudia Seegrove, logoterapeuta, conversa con Trixia Valle, escritora y especialista en bullying, convivencia escolar y crianza, sobre cómo reconocer las señales de que un niño está sufriendo, incluso cuando todavía no puede decir: “Me están haciendo bullying”.

🚨 Porque muchas veces la petición de ayuda no llega con palabras. Puede aparecer como un “no quiero ir a la escuela”, terrores nocturnos, aislamiento, cambios en la postura o el contacto visual, conductas agresivas o transformaciones repentinas en su manera de comportarse. 

📲 Durante la conversación también abordan el impacto de las redes sociales en la autoestima, la búsqueda de aprobación a través de los likes, la presión por pertenecer, el ciberbullying y algo fundamental: cómo reaccionamos los adultos cuando un niño finalmente se atreve a pedir ayuda.

💭 ¿Cuándo el miedo a volver a clases se convierte en una señal de alarma?
 🚨 ¿Qué cambios de conducta nunca deberíamos minimizar?
 📱 ¿Cómo transformaron las redes sociales y WhatsApp el bullying?
 ❤️ ¿Qué necesita escuchar un hijo cuando finalmente pide ayuda?
 👨‍👩‍👧 ¿Cómo intervenir sin convertir su problema en una batalla entre adultos?

💔 Los niños no siempre dejan de pedir ayuda. Muchas veces simplemente cambia la forma en la que lo hacen.

A veces hablan con su tristeza. Con su silencio. Con su conducta. Con el miedo. O con ese “no quiero ir a la escuela” que podemos confundir con flojera, rebeldía o una etapa.

✨ Cuando un niño encuentra a un adulto que le cree, lo escucha y actúa, su historia puede cambiar.

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🌎¿Qué pasa emocionalmente cuando dejamos nuestro país para comenzar una nueva vida? Migrar no es solamente cambiar de lugar: la migración también puede implicar un proceso de duelo, desarraigo, pérdida de identidad y una profunda necesidad de volver a sentir que pertenecemos.

En este episodio de 🎙️ Vive en Modo Terapia, Claudia Seegrove, logoterapeuta, conversa con Addina Rivera Melo Forte, psicóloga clínica, tanatóloga y especialista en migración, sobre el duelo migratorio y su impacto en la salud mental de las personas migrantes.

Porque alguien puede estar agradecido por las oportunidades que encontró en otro país y, al mismo tiempo, sentir tristeza por todo lo que dejó atrás. Puede construir una nueva vida y seguir extrañando a su familia, sus amigos, su idioma, sus costumbres y el lugar donde comenzó su historia. Una emoción no cancela a la otra.

💭 ¿Qué perdemos emocionalmente cuando migramos?
 💔 ¿Por qué el duelo migratorio muchas veces se vive en silencio?
 🌎 ¿Qué ocurre cuando sentimos que ya no somos completamente de aquí, pero tampoco de allá?
 🧳 ¿Cuál es el impacto psicológico de una migración voluntaria y cómo cambia cuando se huye de la violencia, la guerra o el miedo?
 👨‍👩‍👧‍👦 ¿Cómo afecta la migración y la distancia a los vínculos familiares?
 🧠 ¿Qué efectos pueden tener el racismo, la discriminación, la precariedad y la presión constante por demostrar que se merece pertenecer?

También hablamos sobre ansiedad, insomnio, agotamiento, estrés migratorio y síndrome de Ulises, un cuadro de estrés crónico y múltiple que puede aparecer cuando las exigencias que enfrenta una persona migrante son tan intensas y prolongadas que rebasan sus recursos para afrontarlas.

Además, conocemos al llamado “migrante silencioso”: esa persona que aparentemente está bien, trabaja, estudia, formó una familia o encontró nuevas oportunidades, pero que por dentro enfrenta pérdidas, nostalgia y conflictos de identidad que muchas veces nadie reconoce.

Porque migrar también puede doler. Y hacer un duelo migratorio no significa olvidar el país que dejamos, sino aprender a integrar nuestras raíces mientras construimos un nuevo lugar al que también podamos llamar hogar.

💛 Vivir en Modo Terapia también es entender que reconocer los duelos que no siempre se ven nos convierte en una sociedad más empática.

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💭 ¿Qué pasa cuando el dolor existe, pero nadie puede verlo? ¿Y qué ocurre cuando, además de enfrentar una enfermedad, tienes que convencer constantemente a los demás de que realmente estás enfermo?

En este episodio de Vive en Modo Terapia, Claudia Seegrove conversa con el Dr. Víctor Huggo Córdova Pluma, médico internista y expresidente del Colegio de Medicina Interna de México, sobre una realidad que viven millones de personas: el impacto físico, emocional y social de las enfermedades invisibles.

🩺 Hablamos de diagnósticos como la fibromialgia, la disautonomía, la endometriosis, el síndrome de fatiga crónica, el colon irritable, el lupus y muchas otras condiciones que, aunque no siempre dejan huellas visibles, pueden cambiar por completo la vida de quienes las padecen.

🧠 Descubre:
 ✨ ¿Por qué muchas personas tardan años en recibir un diagnóstico?
 💔 ¿Cómo afecta a la salud mental vivir sintiendo que nadie te cree?
 🫂 ¿Qué consecuencias tiene la invalidez social?
 ⚠️ ¿Por qué frases como "No te ves enfermo", "Todo está en tu cabeza" o "Échale ganas" pueden hacer tanto daño?
❤️ ¿Cómo podemos acompañar con más empatía a quienes viven con dolor crónico?

💛 Un episodio que nos recuerda que no todo lo que duele puede verse, pero todo dolor merece ser escuchado, validado y comprendido. 

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¿De verdad los jóvenes adultos son más frágiles… o simplemente han aprendido a sobrevivir con menos apoyo emocional?

En este episodio de Vive en Modo Terapia, Claudia Seegrove conversa con Alejandro De Barbieri, psicólogo, escritor y especialista en logoterapia, sobre una realidad que afecta cada vez a más personas: la soledad emocional, el agotamiento, la ansiedad y la pérdida de sentido que muchos jóvenes viven en silencio. 

🧠 A lo largo de esta conversación descubrirás por qué el exceso de productividad, la hiperconexión, las redes sociales, la comparación constante y la falta de vínculos profundos están impactando la salud mental de toda una generación.

❤️ También hablamos del vacío existencial, el papel de la familia, la importancia de la educación emocional y de cómo recuperar el sentido de vida en un mundo que nos exige hacer más, pero nos deja cada vez menos espacio para simplemente ser.

✨ Si alguna vez has sentido que por fuera parece que todo está bien, pero por dentro te sientes agotado, desconectado o solo, este episodio es para ti.

🎧 En este episodio descubrirás:

🫂 Qué es la soledad emocional y cómo reconocerla.
 🧠 Por qué la ansiedad y el cansancio no siempre son debilidad.
 📱 Cómo las redes sociales afectan la autoestima y el bienestar emocional.
 ❤️ La importancia de los vínculos para proteger la salud mental.
 🌱 Estrategias para recuperar el sentido de vida, fortalecer la resiliencia y cuidar tu bienestar emocional.

💙 Un episodio para recordar que pedir ayuda no es un signo de fragilidad, sino una forma de empezar a sanar. Porque nadie debería atravesar lo que siente en silencio. 

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💔 ¿Qué sucede cuando un embarazo termina antes de lo esperado y el mundo parece no saber cómo acompañar ese dolor?

En este episodio de Vive en Modo Terapia, Claudia Seegrove abre una conversación profundamente humana sobre el duelo gestacional y perinatal junto a la psicóloga perinatal Marta Sánchez. Además, Dulce Vázquez comparte el testimonio de la pérdida de sus bebés, Lucca y Luna, en una historia de amor, ausencia y esperanza que da voz a miles de familias que viven este proceso en silencio. 🤍

🌿 Hablamos sobre qué es el duelo gestacional y perinatal, por qué suele ser un duelo invisibilizado, cómo impacta emocional y físicamente a las madres, el papel de la culpa, las frases que pueden lastimar más que ayudar y la importancia de acompañar desde la presencia, la empatía y el respeto.

✨ Este episodio busca visibilizar una realidad que viven muchas mujeres y familias, recordando que el duelo no tiene un tiempo determinado y que ningún bebé deja de importar por el tiempo que estuvo aquí.

🤍 Porque hay ausencias que nunca se olvidan, pero sí pueden aprender a sostenerse con amor y acompañamiento.

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🌈 ¿Qué pasa cuando pasamos más tiempo intentando encajar que descubriendo quiénes somos realmente?

🎙️ En este episodio de Vive en Modo Terapia, Claudia Seegrove conversa con Ophelia Pastrana sobre uno de los temas más importantes para el bienestar emocional: la autenticidad.

💙 A través de una charla profunda, cercana y llena de reflexiones, exploramos el impacto que tienen las expectativas sociales, los estereotipos y el miedo al rechazo en la construcción de nuestra identidad.

🧠 Hablamos sobre el costo emocional de vivir tratando de cumplir con lo que otros esperan de nosotros y sobre la valentía que implica construir una vida más congruente con quienes realmente somos.

✨ Más allá de las etiquetas, esta conversación aborda temas universales como:
• La autoestima.
• El sentido de vida.
• La búsqueda de pertenencia.
• El autoconocimiento.
• La diversidad.
• El crecimiento personal.
• La libertad de elegir nuestro propio camino.

🌱 Ophelia comparte experiencias, aprendizajes y reflexiones sobre el cambio, la aceptación, la importancia de cuestionar los mandatos sociales y la posibilidad de reinventarnos tantas veces como sea necesario a lo largo de la vida.

💫 Porque la autenticidad no es un destino al que llegamos, sino una decisión que construimos todos los días.

🏳️‍🌈 Una conversación que nos recuerda que el orgullo no se trata solamente de una bandera o una etiqueta, sino de la libertad de vivir desde nuestra verdad, con dignidad, respeto y amor propio.

💙 Porque vivir en modo terapia también significa dejar de preguntarnos quién deberíamos ser y empezar a descubrir quiénes somos realmente.

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¿Qué pasa dentro de nosotros cuando nuestros papás empiezan a envejecer?

En este episodio de Vive en Modo Terapia, Claudia Seegrove conversa con la psicogerontóloga, Ariana Ramírez, sobre una realidad que millones de hijos adultos enfrentan, pero de la que pocas veces hablamos: cómo acompañar a nuestros padres cuando llegan a una nueva etapa de la vida sin perder nuestra propia salud mental.

A medida que nuestros papás cumplen 60 años o más, suelen aparecer preocupaciones, cambios en las dinámicas familiares, sentimientos de culpa e incluso la sensación de que debemos hacernos responsables de todo. Pero ¿realmente acompañar significa cargar?

A lo largo de esta conversación descubrirás cómo diferenciar el apoyo de la sobreprotección, por qué el miedo puede llevarnos a limitar la autonomía de nuestros padres y cómo construir relaciones más sanas a través de límites claros, comunicación abierta y acuerdos familiares que prevengan conflictos futuros.

También hablamos sobre envejecimiento saludable, autonomía, dependencia, cuidado de adultos mayores, salud emocional de los hijos y la importancia de prepararnos como familia para los cambios que inevitablemente llegan con el paso del tiempo.

Una conversación profunda, humana y necesaria para quienes desean cuidar a sus padres desde el amor, sin caer en el agotamiento, la culpa o el sacrificio permanente.

Porque acompañar no es rescatar. Amar no significa cargar con todo. Y cuidar de ti también es una forma de cuidar a quienes más amas. 

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¿Y si ese cansancio constante, la irritabilidad o la ansiedad que no se va no fueran “normales”? 🧠💭

En este episodio de Vive en Modo Terapia, Claudia Seegrove conversa con el Dr. Diego Enrique Sánchez Herrera, especialista en endocrinología, sobre el impacto real del estrés crónico en el cuerpo y cómo puede alterar profundamente nuestro sistema endocrino y nuestras hormonas. ⚠️

Hablamos de cortisol —la conocida “hormona del estrés”— y de cómo vivir en estado de alerta constante puede afectar tu sueño, tu metabolismo, tu energía y hasta tu salud emocional. 💤⚡

Desde la presión arterial que no baja, hasta enfermedades como ansiedad, diabetes o problemas hormonales, el cuerpo empieza a cobrar factura cuando el estrés se vuelve parte de la rutina. 

A lo largo de la conversación descubrirás por qué el estrés no solo se siente sino que también se acumula 🧩 Y cómo hábitos cotidianos como el descanso, la alimentación, el uso de pantallas o el ritmo de vida están impactando directamente en tu bienestar. 📱🥗

Este episodio no busca alarmarte, sino ayudarte a entender lo que tu cuerpo lleva tiempo intentando decirte.🤍

Porque no, no es solo estrés. Es tu cuerpo pidiendo una pausa que no le has dado.

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