Viviendo Presentes y Conscientes

Tema de esta semana ¿ Que hacer cuando un sintoma que ya le habíamos dicho adiós regresa ? ¿Cómo tomarlo de la mejor manera ? En este episodio te invitamos a ver cada situación, aún un síntoma ,con curiosidad y apertura. Deseamos que este episodio te inspire a acompañarte en todo momento. Con cariño Grisel y Dana. 

Lo unico seguro es el cambio.En este episodio abordamos el tema del desapego, en que sentido es arte aprender a vivir sin apegos.

En este episodio platicamos acerca de lo importante que es darnos tiempo y espacio para  dirigir los alimentos  y digerir la información que llega a nosotros. Es  por eso que les compartimos  un cambio en nuestro podcast apartir de junio tendremos 2 espisodios al mes uno a principios y el otro a mitad del mes para absorber lo mejor que podamos cada quien en su camino.Con cariño Grisel y Dana 

Acompáñanos a Dana y a mi para darnos un clavado al interior y explorar el tema de la culpa esa emoción que experimentamos de forma muy frecuente. Hablamos de como podemos aprender a  dejar de sufrir  por la culpa ? contestamos preguntas como: Por que siempre buscamos un culpable ? ¿existe otra forma de vivir? Eso y más platícanos en este episodio. Gracias por escucharnos y ser parte de este proyecto echo con mucho cariño. Te enviamos besos Grisel & Dana. 

En este episodio les compartimos como aprender  a estar cómodas en la incomodidad. Ten lista una libreta y una pluma para hacer un ejercicio de escritura consciente. Atrévete a echarte un clavado del interior. Con cariño Grisel y Dana.

En este episodio les compartimos los beneficios de vivir en aceptación radical. Vivir en aceptación radical, como una forma de vida, utilizándolo para neutralizar las opiniones y los eventos de la vida. También  les compartimos afirmaciones que puedes usar como un ancla emocional. Con cariño Grisel y Dana.

Por qué tenemos tantos antojos en las fase LUTEA y fase MENSTRUAL? En este episodio abordamos el tema de los antojos, que significan los antojos salados y dulces ?  qué podemos comer para cumplir con nuestros antojos de una  manera funcional y saludable, tambien hablamos de que actividades y alimentos aumentar  para vivir estas fases  desde el conocimiento y el amor. Compártelo con otras mujeres se parte del cambio y vive con happy hormonas. Con cariño Grisel y Dana 

En este episodio, platicamos acerca de la fase LUTEA (pre mestrual) por que suceden los antojos entre otros  síntomas como el insomio y cambios de humor  esto nos ayuda a recordar que no estamos locas, son las hormonas. Si estas embarazada o en la etapa de la peri menopausia y menopausia por favor escucha este episodio recuerda el conocerte te dara libertad y serás proactiva. No se pierdan los tips que compartimos para regresar al balance y pasarla mejor en esta fase. Compártelo con otras mujeres se parte del cambio y vive con happy hormonas. Con cariño Grisel y Dana 

En este episodio platicaremos sobre las fases que la mujer experimenta  durante el mes.platicamos qué comer, que actividades realizar y cuáles evitar. te compartimos tips emocionales ,como por ejemplo como podemos responder al enojo y reconocer cuál es su mensaje. Es un episodio para conectar y hacer las pases con tus hormonas.Que lo disfrutes con cariño Grisel & Dana.Happy hormonas !!!!

En este episodio platicamos acerca de los efectos secundarios del bicho o de tener el pinchazo y les explicamos por qué usamos esos términos es importante conocer esto para poder darle sentido a nuestras emociones y cómo cada cuerpo reacciona de manera distinta. Te invitamos a estar observándote y darle sentido a tus síntomas. Con cariño Grisel &Dana