「暖胎圈 Formation Lap」Plan F是由米阿莫、王维基、砀山梨三位女车迷发起的非专业赛车类闲谈节目，我们会在这里复盘比赛进程、吐槽车队策略，当然也会时常立Flag 毒奶一下车手和结果。在经历了一起在铃鹿头碰头脚碰脚录制节目之后，本周我们回归了云录制，结果后期的时候音量有一些不平衡忽高忽低，还请听众老爷们见谅。
「五盏红灯熄灭 Lights Off」

02:18 不出所料但值得高光的卫冕时刻

05:40 「米阿莫吃瓜」潘潘 vs 老汉：萝卜青菜各有所爱

09:07 银箭名场面 Deja Vu 车队的锅不能耍

12:32 迈迈：青春风暴 心态也够成熟啊！

18:11 红牛：到底要怎么样的车手 扛得起红牛二号的大旗

25:40 冠宇：来自东方的神秘抗热秘方

26:23 斯特罗尔：究竟是谁想不开了？（竟然续上了之前的梗）

29:10 车手们该有高温假吗？

34:21 世界一停大奖赛 or 世界一级换胎大奖赛？