本期嘉宾：小佳@小佳的生活方式，陈晓靖@陈晓靖hahaha，主播：贾耗@贾耗Xlife

这一期我们非常开心的邀请到了两位好朋友小佳和晓靖，本意是想让他俩给到我以及一些听众朋友们心理疏导，因为小佳是咱们脱圈儿公认的小太阳，大家一直觉得他感染力很强，很阳光；晓靖呢，大家都觉得她最近半年状态特别好（可能也是离开了上海，离开了脱口秀卷都，去到了厦门这么一个宜居的城市）。所以想了解一下两位朋友现在状态好的一些诀窍，没想到聊下来也是两位曾经无比焦虑、失眠的朋友。我们也各自分享了一些对抗焦虑，对抗失眠的小方法，希望能够对一些失眠的朋友有所帮助。

「内容索引」👇

03:59小佳说他也要做播客啦

07:50  啊？原来做喜剧的也这么焦虑啊

16:35 贾耗对抗失眠小妙招

19:30  晓靖对抗失眠小妙招（这个很难学）

29:30 睡播是一个什么神奇的赛道？？？

40:07 厦门的夜生活这么丰富的吗？

48:30 谁能够帮晓靖联系到檀健次

54:11 小佳缓解焦虑小妙招

晓靖美照：

小佳、晓靖在厦门的bar里献唱的照片：

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