主播 / 朱峰、姝琦
嘉宾 / 粒粒、C哥
音乐 / 姝琦
后期 / 朱峰

内容简介：

春节基本上算是过完了，春节期间你胖了么？每逢佳节胖三斤这个“谚语”可不是白来的。相信现在好多人都挣扎在减肥的苦恼里面，这期节目我们请到一位在不到 2 年时间，成功减重 70 斤的减肥成功人士，给大家分享下减肥那些事儿 ...

你将在本期节目中，听到下面一些内容：

详解大众认知中错误的减肥方式和错误认知

减肥的瓶颈期真的存在么？

减肥反弹的问题

坚持不下来怎么办？

减肥的正确概念

错误的减肥方法

减肥速度是越快越好吗？

“20 天帮你减掉小肚子”这样危言耸听的标题为什么害人不浅

讲讲大众对健身教练的盲从

盲目的马拉松热潮

长期不运动的人，如何养成运动的习惯

日常饮食的盲区和坑

本期歌单：

Black Ocean——歌手：XOV

18 Til I Die——歌手：Bryan Adams

关于【津津乐道播客】

由一群 IT 从业者创办的播客闲聊节目，主播朱峰是一位资深互联网创业者，其他主播和嘉宾来自各个城市、各个行业，跨界思考和嘉宾众多是我们的特点。经常出现的话题会包括生活、新科技、旅游和你所不了解的行业。