小伙伴们，假期将近，是不是已经心痒痒想出去浪了？来聊聊徒步那点事！徒步=登山？城里溜达算不算？ 20多公里的爬山徒步，音乐节的重装徒步体验，通宵徒步后的登顶哈巴雪山，每段都是难忘的回忆。背负书包怎么选择？徒步穿衣怎么搭配？高反如何避免？今年的放假，你打算去哪里徒步呢？欢迎评论区分享你的徒步经历和徒步装备推荐！

【本期聊到】

02:12 徒步：走进自然，感受不一样的生活方式

07:54 如何选择适合的滑雪装备和背包

11:53 挑战高反与极限睡眠的雪山徒步

15:51 绝望坡登顶时竟然走一步退三步

19:47 成都徒步时遇到了疑似野生生物

23:45 徒步香港麦理浩径的挑战与收获

27:44 E人和i人在徒步中如何获得能量

31:42 徒步旅行时情绪管理是关键

35:41 四个社畜的徒步装备推荐

39:34 我想徒步瞻仰卡尔格博神山

策划 | 框子

主播 | 阿甘，小旭，豚爷，框子

后期 | 阿甘

片头曲 | Save Your Tears(Remix)

片尾曲 | Humble And Kind

小红书 | 短期逃离

公众号 | 短期逃离

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