Von Achtsam bis Zuckerfrei – Der Gesundheits-Podcast der Audi BKK

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Von Achtsam bis Zuckerfrei – Der Gesundheits-Podcast der Audi BKK episodes

November 14, 2020 [Cybermobbing #3] Eltern: Was mache ich, wenn mein Kind gemobbt wird?
Welche Verhaltensweisen können darauf hindeuten, dass das eigene Kind gemobbt wird? Wie gehe ich am besten vor?
Als Elternteil möchte man natürlich ausschließlich das Beste für das eigene Kind. Gerade in Situationen, die das Kind unglücklich machen, kann man schnell in voreiligen Aktionismus verfallen. So auch, wenn es um (Cyber)-Mobbing geht.
Doch oftmals hat der gut gemeinte Aktionismus einen gegenteiligen Effekt und kann die Situation und das Selbstwertgefühl des betroffenen Kindes verschlechtern. Gleiches gilt für den Fall, wenn das Kind Täter:in ist – wie stellt man sich dieser unangenehmen Erkenntnis?
Welche Wege man als Eltern gehen kann und wie man feinfühlig und effektiv mit einer solchen Situation umgeht, erklärt Ilkas Interviewgast Philipp Behar-Kremer. Er ist Medienpädagoge beim „Cybermobbing Prävention e.V.“ und schöpft viele hilfreiche Tipps für unsere Folge aus seiner Erfahrung.
Interviewgast:
Philipp Behar-Kremer
Mehr Infos findest Du auf sprichdrüber.de
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❍ Über die Audi BKK
Wir hören Dir zu. Bewusst und persönlich. Wir möchten verstehen, was Du für Dein gesundes Leben brauchst. Was Dir Lebensqualität schenkt und Dich glücklich macht. Jenseits von Pauschalangeboten und Standardlösungen. Und für den Fall, dass wir mal nicht Deine individuellen Anforderungen erfüllen dürfen, suchen wir gemeinsam ob und welche Alternativen wir Dir anbieten können. Denn wir haben zugehört. Nicht umsonst ist „Zuhören“ fest im Namen der Audi BKK verankert. „Audi“ ist das lateinische Wort für „Höre“. Und als größter Krankenversicherer im Volkswagen Konzern verstehen wir Zuhören als unseren Auftrag.
Um immer ein offenes Ohr für Dich haben zu können, bieten wir Dir stets persönlichen Service vor Ort. Aber auch mit vielen weiteren Angeboten wie Service-Hotline, Gesundheitstelefon, Rückrufservice haben wir die Wege für Dich geebnet. Dass der Austausch funktioniert, zeigen unsere zufriedenen Kund:innen: 90 Prozent fühlen sich von uns verstanden und würden uns ihren Freund:innen und Bekannten empfehlen. Zuhören ist die Basis für Verständnis, Achtsamkeit und Gesundheit – und deshalb auch unsere stärkste Leistung.
33 min
October 15, 2020 [Cybermobbing #2] Schüler: Welche Rollen hat Cybermobbing? Wo finde ich Hilfe?
In dieser Sonderfolge geht es um Opfer, Täter und Bystander. Wie definieren sich diese Rollen und wo finden Betroffene Hilfe?
„(…) ich wollte teilweise gar nicht mehr hier sein.“
Mobbing hat viele Facetten und kann genauso viele Auswirkungen auf Betroffene haben. In der zweiten Folge unserer Cybermobbing-Staffel erzählen unsere TikToker von ihren persönlichen Erfahrungen und berichten davon, was (Cyber)-Mobbing bei ihnen angerichtet hat und was sie heute anders machen würden.
Zusätzlich versorgt Ilka, unsere Podcasterin, Euch mit hilfreichen Tipps und kompetenten Anlaufstellen für Betroffene oder Bystander, die sich gegen Cybermobbing einsetzen wollen.
Interviewgäste:
Jay
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Joshy
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Cindy
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Vika
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41 min
September 14, 2020 [Cybermobbing #1] Definition: Cybermobbing.
Was ist Cybermobbing? Wie kann man erkennen, dass jemand gemobbt wird und wieso ist Cybermobbing so schwierig zu kontrollieren?
Was ist Cybermobbing? Wie kann man erkennen, dass jemand gemobbt wird und wieso ist Cybermobbing so schwierig zu kontrollieren?
Unser Leben wird immer digitaler und das „klassische“ Mobbing hat sich verlagert – Cybermobbing kann überall passieren und ist zeitlich und lokal ungebunden. Das macht es so schlimm für Betroffene. Zusammen mit unserer Moderatorin Ilka Brühl und ihrer Interviewpartnerin Marie Leißner von den Digitalen Helden klären wir in der ersten Folge unseres Cybermobbing-Podcast darüber auf. Jeder kann auf eine Art und Weise damit in Berührung kommen und kann etwas dagegen tun.
Unser Interviewgast:
Marie Leißner (Digitale Helden)
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Um immer ein offenes Ohr für Dich haben zu können, bieten wir Dir stets persönlichen Service vor Ort. Aber auch mit vielen weiteren Angeboten wie Service-Hotline, Gesundheitstelefon, Rückrufservice haben wir die Wege für Dich geebnet. Dass der Austausch funktioniert, zeigen unsere zufriedenen Kund:innen: 90 Prozent fühlen sich von uns verstanden und würden uns ihren Freund:innen und Bekannten empfehlen. Zuhören ist die Basis für Verständnis, Achtsamkeit und Gesundheit – und deshalb auch unsere stärkste Leistung.
21 min
August 15, 2020 [Selbstliebe #5] Schönheitsideale in den Medien
Wie schaffen wir es, uns nicht von Schönheitsidealen in den Medien beeinflussen zu lassen?
„Schlank und schön in 10 Tagen“
Immer wieder begegnen wir solchen Titeln, wodurch uns die Medien nach wie vor häufig einseitige Schönheitsideale vermitteln, die kaum der Realität entsprechen. Nicht selten führt das bei Konsumenten zu einem verzerrten Selbstbild, da sie oder er diesem Ideal nicht entspricht. Zusammen mit ihren Gästen spricht Ilka darüber, was diese Ideale auslösen, wie man sie immer weniger als Maßstab ansehen kann und somit die Selbstliebe stärkt. Denn Du bist einzigartig, ein wertvolles Unikat!
Unsere Gäste:
Melodie Michelberger, Body Image Activist (Foto: Erik Cesla)
Java, Selbstliebe- & Beziehungscoach und Influencerin
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36 min
July 14, 2020 [Selbstliebe #4] Selbstliebe und das Miteinander.
Wie beeinflusst Selbstliebe unsere privaten und beruflichen Beziehungen?
Gelassenheit und Selbstliebe, wie gehört das zusammen?
Das eine resultiert aus dem anderen: Denn wer sich nicht selbst liebt und akzeptiert, ist im täglichen Miteinander oftmals stärker gestresst und gerät bei schwierigen Situationen schneller aus der Fassung. Oft wird versucht, dem Umfeld gerecht zu werden, zum Beispiel so gut es geht für die Kinder da zu sein oder im Beruf eine gute Leistung zu zeigen. Doch auch hier gilt: Hat man selbst keine Kraft, kann man diese auch nicht weitergeben. Wie Ihr das alles miteinander verbindet und welche positiven Auswirkungen dieses Zusammenspiel haben kann, erfahrt Ihr in dieser Folge!
Unser Gast: Christian Holzhausen (Instagram)
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Um immer ein offenes Ohr für Dich haben zu können, bieten wir Dir stets persönlichen Service vor Ort. Aber auch mit vielen weiteren Angeboten wie Service-Hotline, Gesundheitstelefon, Rückrufservice haben wir die Wege für Dich geebnet. Dass der Austausch funktioniert, zeigen unsere zufriedenen Kund:innen: 90 Prozent fühlen sich von uns verstanden und würden uns ihren Freund:innen und Bekannten empfehlen. Zuhören ist die Basis für Verständnis, Achtsamkeit und Gesundheit – und deshalb auch unsere stärkste Leistung.
25 min
June 15, 2020 [Selbstliebe #3] Selbstliebe ist Vielfalt feiern.
Die Vielfalt feiern: Heißt das rosa Shampoo, lange Haare und Kleider für Mädchen vs. blaues Shampoo, kurze Haare und Hosen für Jungs?
Die Vielfalt feiern: Heißt das rosa Shampoo, lange Haare und Kleider für Mädchen vs. blaues Shampoo, kurze Haare und Hosen für Jungs? Zusammen mit ihrem Interviewpartner Linus, einem trans Mann, widmet sich Ilka der Vielfalt unserer Gesellschaft und beleuchtet auch kritische Themen rund um Gleichberechtigungen und Gleichstellung – denn Schubladendenken ist out. Jeder ist ein Unikat und das ist auch gut so.
Unser Gast: Linus Giese (Instagram)
(Copyright Bild Linus: Anette Etges)
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28 min
May 15, 2020[Selbstliebe #2] Selbstakzeptanz und Praxis-Tipps.
Wie lerne ich, mich zu akzeptieren und zu lieben? Wie kann ich meine „Schwächen“ eventuell sogar zu meinem Vorteil nutzen?
Darum geht es heute in unserer neuen Folge. Unsere Moderatorin Ilka spricht mit drei Gästen, die von ihren eigenen Erfahrungen und Unsicherheiten berichten. Außerdem geben sie praktische Tipps, welche Ansätze man verfolgen kann, um seinen ganz eigenen Weg zur Selbstliebe zu beginnen.
Unsere Gäste:
Luisa
Bettina Viola Barth
Peter Beer
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Um immer ein offenes Ohr für Dich haben zu können, bieten wir Dir stets persönlichen Service vor Ort. Aber auch mit vielen weiteren Angeboten wie Service-Hotline, Gesundheitstelefon, Rückrufservice haben wir die Wege für Dich geebnet. Dass der Austausch funktioniert, zeigen unsere zufriedenen Kund:innen: 90 Prozent fühlen sich von uns verstanden und würden uns ihren Freund:innen und Bekannten empfehlen. Zuhören ist die Basis für Verständnis, Achtsamkeit und Gesundheit – und deshalb auch unsere stärkste Leistung.
36 min
April 14, 2020 [Selbstliebe #1] Definition: Selbstliebe.
Ilka Brühl steigt zusammen mit Euch in das Thema der ersten Staffel ein: Die Selbstliebe.
Was bedeutet Selbstliebe eigentlich und wie stellt sie sich dar? Wie kann ich sie stärken? Wie vermeide ich es, in einen Optimierungswahn zu verfallen? Und warum tut es manchmal gut, Egoismus zuzulassen? Das alles erfährst Du in unserer ersten Folge.
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32 min