Von der Matte ins Leben - der gesundheitsorientierte Yoga und Yogatherapie Podcast

In dieser Folge erkläre ich im Detail alles zu dem Kamel. Ich erzähle, worauf man auf körperlicher, mentaler und energetischer Ebene achten darf und verrate euch meine liebsten Tipps zu dieser Asana. Ich verspreche dir: nach dieser Folge willst du sofort auf die Matte hüpfen!

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Ich freue mich auf dich, deine Gül 💚

Wie weit im Voraus planst du deine Angebote? Wie sehr gehst du ins Detail? Was steht in 2024 an? Diese Fragen und noch mehr beantworte ich dir in dieser Podcast Folge.

Außerdem spreche ich über ein paar Neuigkeiten im Bezug auf meine Angebote.

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Eine grundlegende Folge für den Start von 2024. In dieser Folge möchte ich darüber sprechen, wie ich heute und hier Yoga verstehe und praktiziere. Viel zu lange habe ich doch noch eine Trennung zwischen gewissen Teilen der Praxis gemacht. Anhand Beispielen aus meinem letzten Jahr möchte ich dir aufzeigen, welche Lebensbereiche wie auch zu unserer Yoga Praxis werden können. Unter anderem hat mich das Buch "Lebenszeit - Yoga im jetzt" von Milena Willebrand und Farina Kuklinski dazu inspiriert. Wie ich zu diesem Buch kam, erzähle ich auch auch in dieser Folge. Alexithymie = Gefühlsblindheit. Viel Freude beim Zuhören!Deine Gül

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In dieser Folge spreche ich über die zahlreichen Dinge, die dieses Jahr los waren. Wie ich es neben Neugeborenem, der 300h Ausbildung, Umzug und Plattformwechsel geschafft habe bei mir zu bleiben und die Yogapraxis für mich neu zu definieren. Außerdem spreche ich über Erkenntnisse im Kontext Yogatherapie und meiner Arbeit.

Viel Spaß mit der Folge!

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In dieser Folge spreche ich darüber, warum Atmung so ein wirkungsvolles Werkzeug ist. Du erfährst, was Atmung im Körper alles macht, bei welchen Beschwerden Atmung unterstützt und ich beantworte eure Fragen zu dem Thema. Unter anderem spreche ich darüber, wie die Atmung unsere Körperhaltung beeinflusst, ob es eine richtige Atmung gibt und wie man am besten mit Atemübungen startet.

Viel Spaß mit der Folge!

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Mein E Book "Krafttraining für Yogis" ist online!!

Ich freue mich riesig und möchte euch hier gerne zu meinem "warum?" dahinter, den Inhalten und dem Aufbau abholen. Viel Spaß mit der Folge!

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In dieser Folge teile ich mit dir 5 Tipps, die dir dabei helfen können dein Yogaunterricht so zu gestalten, dass er dir Freude bringt. Spoiler: du darfst es zu Beginn ganz simpel halten und dich auf das fokussieren, was du kannst.

Viel Spaß mit der Folge!

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In dieser Folge teile ich 10 Qualitätsmerkmale, die du nutzen kannst, um mehr Qualität in deine eigene Praxis und deinen Unterricht zu bringen.

Hier schonmal eine Übersicht für dich:

1. Intentional

2. Wertfrei

3. Individuell und angepasst

4. Aufmerksam und spürend

5. Bewusst

6. Auf Augenhöhe

7. Wiederholend

8. Wissen

9. Unwissen

10. Balance und ausgeglichen

Viel Spaß mit der Folge!

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In dieser Folge beantworte ich eure Fragen rund um das Thema Arbeiten als Yogalehrerin. Ich spreche darüber, wie man anfangen kann, wie man sich organisieren kann, womit ich am meisten Umsatz mache und wie meine Pläne für die Zukunft aussehen.

Viel Spaß mit der Folge!

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