April 29, 2020

Von der wundervollen Macht der Akzeptanz.

1 hour 7 minutes

Ein großer Schritt zum inneren Frieden

Von der wundervollen Macht der Akzeptanz

Ein großer Schritt zum inneren Frieden

Wer sich regelmäßig auf ein Glas Wein mit Freunden zusammensetzt, rutscht ganz automatisch mit jedem weiteren Moment ein Stück mehr unter die Oberfläche… und dort, in der Tiefe, findet man die schönsten Gespräche! Das bemerken wir mit jeder neuen Episode- und geniessen das sehr.

Heute sprechen wir über die Macht der Akzeptanz - eine Macht, die uns inneren Frieden schenken kann. Was meinst Du? Setz Dich gern zu uns und lass gemeinsam drüber reden und nachdenken!

Buchempfehlung:

Im Augenblick leben: In 9 Wochen zu mehr Achtsamkeit mit der Akzeptanz- und Commitmenttherapie. von Ernst Bohlmeijer und Monique Hulsbergen *Werbung

Im Augenblick leben, achtsam sein, wissen, wer man ist, im Einklang mit seinen Werten leben – wer möchte das nicht? Eine achtsame Haltung hilft, wenn es im Leben einmal nicht so rund läuft und man von Problemen oder Sorgen bedrängt wird.

Dieser Ratgeber unterstützt die Leserinnen und Leser dabei, mit belastenden Situationen in ihrem Leben achtsam umzugehen und dadurch wieder mehr Lebensqualität und Unabhängigkeit zu erlangen. In einem 9-Wochen-Programm, das Achtsamkeitsübungen mit Elementen der Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT) kombiniert, lernen sie, in Einklang mit ihren Werten zu leben.

Ernst Bohlmeijer und Monique Hulsbergen zeigen , wie die Leserinnen und Leser ihre Gedanken wahrnehmen, ohne sie zu bewerten, sodass sie im Hier und Jetzt leben können. Tägliche Übungen, die nur wenige Minuten dauern, helfen zu entdecken, was im Leben wirklich wichtig ist. So lernen die Leser Schritt für Schritt, achtsam mit sich zu sein und nicht mehr mit belastenden Gedanken zu kämpfen.

Aus dem Inhalt:

Was will ich vom Leben?

Ich bin (im Augenblick) nicht hier

Lassen Sie Ihren Verstand aus dem Spiel

Hallo Unsicherheit, sei willkommen!

Die Versuchsballons des Verstandes

Wer genau bin ich eigentlich?

Wie wollen Sie im Augenblick leben?

An die Arbeit!

Bleiben Sie dran!

Du kannst das Buch jetzt hier bestellen! *Affiliate-Link

*Beim Einkauf über einen hier mit einem Sternchen gekennzeichneten Affiliate-Link erhalten wir von Amazon eine kleine Provision auf Deinen Warenkorb. Da Dein Einkauf dadurch nicht teurer wird, ist der Einkauf über unsere Affiliate-Links eine tolle Möglichkeit Danke zu sagen und uns und unseren Podcast zu unterstützen! VIELEN DANK!

Die kleinen Gefallen im Leben:

HIER kannst Du als Apple-User FOTOGRAFIE TUT GUT bewerten und HIER den DER MINDCLASS-PODCAST

Mehr von Steffen & Falk:

Webseiten:

Steffen Böttcher aka. Der Stilpirat

Falk Gustav Frassa von FOTOGRAFIE TUT GUT und DIE PHOTOLOGEN

Instagram:

@falkfrassacom & @fotografietutgut & @diephotologen

@stilpirat & @stilpirat_behind

LinkedIn:

www.linkedin.com/in/frassa

...more

View all episodes

By Steffen Böttcher aka DER STILPIRAT und Falk Gustav Frassa von DIE PHOTOLOGEN