Сейчас ощущаю много тревоги и эмоциональную перегрузку, почувствовала, что хочется «вернуться в тело», а для меня лучше всего для этой цели подходит наблюдение за дыханием.

Поэтому я записала этот короткий выпуск «Возвращаемся к дыханию».

Телеграм: https://t.me/sit_and_breathe