Но вы держитесь

Особенный выпуск: завершаем пятилетний цикл подкаста и открываем новую главу в наших жизнях. Рассказываем, почему подкаст уходит на паузу, и делимся тем, как меняются наши роли, проекты и амбиции. 

Света остаётся историческим соавтором проекта, но дальше ныряет на терапевтическую глубину: планирует магистратуру по интегральной психологии и развитие собственной практики (следите за новостями тут: https://t.me/svetashedina). А Лёша берёт на себя лидерство проекта Authentic и продолжит развивать его вместе с командой (следите тут: https://t.me/ponchiknews).

Разбираем мощный бесяк про одиночество, поиск партнёра и тикающие часики. Говорим про уединение vs. одиночество, внутренний магнит, Tinder-истории и тантру.

Слушайте – и держитесь. Любовь есть, и она не за горами.

🎞 Смотреть на ютубе: https://youtu.be/QSP7ipIaASE

Упоминали:

- Книга Роберт Блай "Iron John" (https://en.wikipedia.org/wiki/Iron_John:_A_Book_About_Men)

- Биография Егора Летова «Он увидел солнце» (https://www.wyrgorod.ru/shop/details_18600.html)

- Фильм «Любовное настроение» (In the Mood for Love, Wong Kar-wai) (https://en.wikipedia.org/wiki/In_the_Mood_for_Love)

- Батл Слава КПСС и Oxxxymiron (https://youtu.be/f_KUzNwlMpo?si=G7w5KywbdAbDzyPm)

- Ecstatic Dance (https://ashevillemovementcollective.org/explore/what-is-ecstatic-dance/)

- Authentic Camp (http://talkauthentic.io/camp2025)

- Канал Светы Шединой (https://t.me/svetashedina)

- Канал Лёши Иванова (https://t.me/ponchiknews)

Держитесь там! 🫶

Света #Шедина

Разбираем бесяк про «молодых человеков» и обнаруживаем, что за мелкими раздражениями прячется что-то поглубже. 

Говорим про пэшн-пренёрство и про то, что делать, когда стрекозиная энергия несёт от интереса к интересу, а мир только начинает тебя в чём-то узнавать. 

Как перестать разрываться между лебедем, раком и щукой, и не дать перекосам править жизнью? Об этом – в новом «Но вы держитесь».

А также зовём в Чиралы на Аутентичный кэмп (http://talkauthentic.io/camp2025) 23-26 октября, осталась пара мест.

🎞 Смотреть на ютубе: https://youtu.be/bD3Ip7C2Gx8

Упоминали:

- The Passion Economy: The New Rules for Thriving in the Twenty-First Century by Adam Davidson 

- Тони Роббинс: Я не твой гуру (Netflix) 

- Сет Годин 

- Роберт Грин 

- Internal Family Systems Model

***

🔘 Аутентичный кэмп (http://talkauthentic.io/camp2025) — это наш оффлайн выезд в местечке Чиралы, Турция с 23 по 26 октября.

Зачем: IFS и работа с частями — супер-мощные штуки в плане саморазвития, которые создают много ресурса и энергии, освобождая от внутренних противоречий. Про них часто пишут предприниматели, биохакеры, известные подкастеры.

Осталась пара мест. Все подробности тут: 

- web: talkauthentic.io/camp2025

***

🎙 Что вас бесит прямо сейчас? Расскажите нашему боту в телеграме: @derzhites_bot

Почему люди не осознают ценность, которую вы приносите? Стоит ли размазать ответственность, пока она не размазала вас? 

Говорим об аутсорсе планирования через ИИ, договоренностях на берегу и том, как аутентичность помогает решать конфликты изнутри-вовне.

Упоминали:

- IFS (Internal Family Systems) — метод работы с внутренними частями 

- Работа с Тенью (Shadow work) 

- Аутентичная коммуникация 

- Интенсив «Аутентичное лидерство» 

Осенний интенсив «Аутентичное лидерство» стартует уже 9 сентября. Это буткемп по работе с частями себя на основе метода IFS, работы с тенью и аутентичной коммуникации. 4 недели, 70% практик, сильное комьюнити. Настраиваем внутреннюю систему, чтобы лидировать процессами и отношениями вовне. 

По словам 170+ выпускников: разблокируется нереальное количество энергии, легко принимаются сложные решения, появляется сообщество единомышленников.

Подробнее тут: https://talkauthentic.io/lead

Поколения сталкиваются, мемы не сходятся, сердечки складываются неправильно. 

В новом выпуске «Но вы держитесь» прямиком из Амстердама разбираем бесяк слушательницы о зумерах и миллениалах, делимся личными историями дружбы, спорим о стереотипах, поколенческих мемах и жизненных ритмах. 

Ищем способы расширить круг общения: от форум-групп и ретритов до банных чатов.

🎞 Смотреть на ютубе: https://youtu.be/msansFF1sKs

Упоминали:

- Отцы и дети, Иван Тургенев, 

- 99 франков, Фредерик Бегбедер,

- Generation P, Виктор Пелевин, 

- YMCA, песня Village People.

☀️ В выпуске рассказываем про первый «Аутентичный кэмп», который пройдет 23-26 октября в Чиралах, Турция – будем вместе погружаться в практику «Аутентичного лидерства». Подробнее о кэмпе можно узнать у выпускников наших программ в Authentic или напишите нам https://t.me/RealPonchikTeam

🎙 Что вас бесит прямо сейчас? Расскажите нашему боту: https://t.me/derzhites_bot

Гостья выпуска, Оля Малюк, основательница проекта «Незнакомые», рассказывает, что поняла за два года исследований взрослой дружбы поняла. 

Обсуждаем правило пяти шагов в отношениях, почему MBTI помогает не принимать опоздания на свой счет, и как создать пространство для знакомств без давления общества.

Упоминали:

- Фильм «Лобстер» (реж. Йоргос Лантимос)

- MBTI-тест

- Число Данбара 

- Лонгитюдное исследование Гарварда о счастье и долголетии

- Игра «Незнакомые» 

- Форум-группы

Наш телеграм-канал: https://t.me/talkauthentic

В юбилейном выпуске возвращаемся к самым первым бесякам из дебютного эпизода и считаем, сколько клеток поменялось у нас, наших слушателей и самого духа времени, и выясняем, что когда идешь за зовом сердца, дорога выводит не туда, где планировал, а туда, где нужно быть. 

Век живи — век держись!

Упоминали:

- Первый эпизод подкаста «Но вы держитесь»

- Эпизод подкаста «Авторитетов нет»

- 6-й «сказочный» эпизод подкаста

- Интенсив «Аутентичное лидерство», старт с 10 июня

👏 Подробнее + записаться:

– Все детали в боте: https://t.me/SelfLeadershipBot

– Записаться: https://talkauthentic.io/lead

Промокод для слушателей подкаста: POD10

Как реагировать, когда твои сообщения улетают в «чёрный квадрат»? Что делать, если человек не отвечает на твои попытки наладить коммуникацию? 

В 99-м выпуске Света, Лёша и гостья Наиля Аглицкая обсуждают фрустрирующий опыт односторонней коммуникации и рассказывают о том, почему GPT так хорошо нас «понимает». Когда стоит «выбирать тех, кто выбирает тебя», как не заменить живое общение искусственным интеллектом и взять лучшее из общения с AI для улучшения реальных отношений.

Упоминали:

- Книга «Жить в мире» (автор Тит Нан Хан) — буддистский монах о мантрах любви

- Книга «Языки любви» (Гарри Чепмен)

- Книга «Вопросы — это ответы» (Questions Are the Answer)

- Фильм «Her» 

- Карточки «We Are Not Really Strangers» 

- Карточки «Аутентичная коммуникация»

- Канал Наили «сучки́ и задоринки» 

- Группа Наили «умники и умницы с ИИ» 

🔘 5-й поток Self-лидерства интенсива стартует уже через неделю – 1 апреля. Группа поможет развить навык управления собой через осознание внутренних частей (IFS, parts work) и доступ к устойчивому состоянию ясности, драйва и уверенности. Подробности в боте: https://t.me/SelfLeadershipBot

🎤 Что вас бесит прямо сейчас? Отправьте это сюда: https://t.me/derzhites_bot

Разбираем, как работать с внутренними частями, которые тянут в разные стороны, и почему конфликт между «достигатором» и «гедонистом» может быть источником энергии, а не препятствием.

Держитесь там, а слушайте тут!

28 января стартует новый поток интенсива по Self-Leadership. Группа уже почти собрана, осталось несколько мест. Успейте присоединиться: talkauthentic.io/self

Промокод для слушателей подкаста POD10

Мы в телеграме: https://t.me/talkauthentic

Упоминали: 

• "Айболит" К.Чуковского 
• Мультфильм "Котопёс"
• "Алиса в стране чудес" Льюиса Кэрролла
• "В поисках утраченного времени" Марселя Пруста 
• "Король Лев"
• Работы Карла Юнга

Бывает ли у вас такое, что внутри борются Хакуна Матата и желание достичь американской мечты? У нас — постоянно. Даже в подкасте.

На примере двух противоположных точек зрения обсуждаем, могут ли ужиться желание быть максимально эффективным и стремление быть нежнее к себе, слушать себя. Или это всё-таки невозможно?

Вместе с Женей Вольновым (Head of Content в HeadHunter, автор канала Future of Work) разбираем, как найти свой путь в мире бесконечной оптимизации, почему не стоит бороться с собой и как превратить "неэффективность" в суперсилу. 

А также – о будущем работы, AI и о том, почему важно смотреть в эту бездну, даже если страшно.

Упоминали:

Телеграм-канал Жени Вольнова: https://t.me/thefutureofwork

Self-Leadership интенсив: https://talkauthentic.io/self

Телеграм-канал Денис Sexy IT: https://t.me/denissexy

Подкаст с Сэмом Якушевым: https://talkauthentic.mave.digital/ep-95

Телеграм-канал TalkAuthentic: https://t.me/talkauthentic

Следующий Self-Leadership интенсив пройдёт с 28 января и поможет развить навык управления собой через осознание внутренних частей (IFS, parts work) и доступ к устойчивому состоянию ясности, драйва и уверенности.

🔗 https://talkauthentic.io/self

Что делать, когда отношения становятся тесными? Как перейти от "двух половинок" к двум целостным личностям? 

C Никитой Куимовым, кофаундером станции Смена и CPO Nuanu, исследуем здоровую сепарацию и искусство строить созвездия вместо традиционных пар. Разбираем страхи, триггеры и инструменты для выстраивания новых форматов отношений.

Держитесь там! А слушайте тут.

Упоминали:

🔷Книга «Аутентичная коммуникация: практика честного и бережного общения», Алексей Иванов и Света Шедина: https://talkauthentic.io/book

🔷Подкаст Но вы держитесь – Ревности нет: https://talkauthentic.mave.digital/ep-74

🔷Подкаст про путь Никиты к открытым отношениям: https://youtu.be/lHLqlUiZlFs?si=HVXmumrbS70VymlI

Программы @talkauthentic до конца года:

🔘 12 – 26 ноября | Self-Leadership интенсив | Развить навык управления собой через осознание внутренних частей (IFS) и доступ к устройчивому состоянию ясности, драйва и уверенности.

🔗 https://talkauthentic.io/self

👉 2 – 22 декабря | Курс аутентичной коммуникации | Научиться выражать свои потребности, управлять конфликтами и строить честные, устойчивые отношения в команде и жизни.

🔗 https://talkauthentic.io/course

Промокод для слушателей подкаста POD10