После этих советов психофизиолога Полины Кривых вы посмотрите на биохакинг и своё здоровье по-новому. В этом выпуске Полина расскажет, какие именно витамины вы пьете неправильно, почему Брайан Джонсон вносит вклад в науку, как мотивировать себя вести ЗОЖ и что съесть, чтобы стать умным.

Чат для записи на консультации к Полине Кривых: https://t.me/biohacking_polina 

Мой телеграм-канал: https://t.me/mustreads   

Наставничество/консалтинг от меня: https://forms.gle/y99ZzFzLdRxARvch7    

Канал гостьи: https://t.me/polina_krivykh 

Проект гостьи Inhound: https://inhound.club/

Ютюб-канал гостьи: https://youtube.com/@PolinaKrivykh

Предыдущие выпуски с Полиной: https://youtube.com/watch?v=1xaBBlgspl0; https://youtube.com/watch?v=LwN5oCgRHgc

00:00 — Интро

00:41 — О чем выпуск

01:07 — Топ биохакеров сейчас

02:02 — Каким бывает биохакинг

02:40 — Биохакинг появился из иронии?

04:18 — Что такое дикий биохакинг 

05:12 — Этика vs наука

06:59 — На ком проверяли интервальное голодание

07:40 — Что делает Брайан Джонсон

08:19 — Ученые исследуют все на себе?

10:28 — Обсуждаем Эндрю Хубермана

13:48 — Нейронки выдумывают научные статьи? 

15:41 — Кому доверять? 

16:35 — Как начать ЗОЖ

18:10 — Зачем хорошо спать?

19:10 — Зачем изучать матчасть

20:36 — Как правильно пить железо 

21:22 — Как правильно пить витамин B 

22:06 — Что нужно знать про витамин D

23:43 — Профицит витамина А: кейс с полярниками 

24:54 — К кому идти за здоровым биохакингом

28:09 — Важный момент биохакинга

31:17 — Волшебной таблетки не будет?

32:41 — База про спорт 

34:37 — Диплом по биохакингу

36:32 — Каким рекламодателям мы отказывали

37:27 — Поливитамины не работают?

38:26 — Кто обучается биохакингом

41:16 — 90% биохакинга — скам?

43:03 — Истинный биохакинг прост

44:02 — Образование Полины

46:17 — Как Полина работает с мотивацией

48:43 — Чем запивать витамины 

50:19 — Важность первого шага 

По всем вопросам: [email protected]